1、何謂依戀，怎樣危害親密？

依賴是指個體在年幼時尋求與他人保持親密關係的傾向。照顧者初期與配偶關係平穩，對子女的必需品比較敏感，對本人產生安全依賴，對本人發展方向具有核心實際意義。如今，“安全依賴性”這個定義已經被大家比較熟悉了。

由於依戀關係的早期和主要照顧者的依戀關係，本人在婚姻關係中的境況和方式，應成為一種普遍可以理解和認同的基本理論。在個體中間可以促進信任和接受他人的安慰與幫助，從而更容易形成相對穩定的婚姻關係。

反過來，缺乏安全感的人在形成有趨勢的婚姻關係時更容易受到挫折。迴避型依賴型的人，更容易表現出主要的回絕、挑剔、掩藏必須、乃至攻擊和詆譭對方；而分裂型依存的人則更容易表現得比較敏感、粘人、要求高、另一方沒有達到自己情緒的崩潰。

其實，不安全依附於自己，就是運用這種看上去將人拉大的方式，來揣摩對方是否很安全，很值得信賴。

然而，對於另一方來說，遭受攻擊和回絕並給予真誠，這要求有足夠強的思想工作能力和很強的愛情意願和信心；而一旦不能給予足夠的善意回應，就會進一步證明，不安全的依賴“我不值得深愛”。

2、不安全，有沒有治癒的希望？

首先，希望是毫無疑問的。

但是，或者應該看看悲觀論調是如何產生的。

首先，尋找治癒情緒所受的傷害，以及它真實呈現的情感。一段穩定可靠的婚姻關係，對於那些依附於其中的人來說，非常重要的是，它可以修補不安全的相互依賴關係，並重新建立這種關係。

但是，正如前面看到的那樣，缺乏安全感的依賴的人們在建立婚姻關係時會遇到一些困難。不管是拒絕，攻擊，還是強烈建議，挫折，對於其中一方來說，都是很難承受的。

作為迴應，鮑文明確提出了“核心家庭情感全過程”的觀點，認為在相對穩定的夫妻關係中，夫妻雙方的心理狀態作用和自身分化程度較為接近，這類人認為是在心理狀態下的“門不正確”。

注意：社會差異是指個體在與他人相處時，能夠同時感到自己的親密和獨立工作的能力。

總而言之，不安全的依從者必須要進行愈療，也更難建立相對穩定的關係，這樣就會產生這樣的想法：“沒有歸屬感依賴的人，一生無可救藥”。

事實上，“核心家庭情感全過程”中所常說的心理作用配對，本身就是機率，它敘述的是一種靜態的資料結果，在建立了一段長期穩定的夫妻關係之後，並不是一個動態的全過程，換句話說，只有配對的兩種優秀人才就會相互吸引並談戀愛。和這種關係中的一種，即使不能解決問題，依賴自己的方式也會造成危害。

所以，不安全依附並非不能創造婚姻關係，而是要經歷更多的曲折，在現階段的相互關係中慢慢發展，最後發展成一段平穩的關聯，以自身愈療。

3、糾正依賴，首先要努力建立較為穩定的婚姻關係。

對於這些缺乏安全感的人來說，進行心理輔導的“藥方”很多。透過心理疏導，與諮詢顧問建立一種平穩可靠的聯絡，並對此修補依賴的方法，是最有效、最根本的方法。

但實際上，這往往又很難保證。尋求心理疏導時，除了客觀性的限定、猜疑和憂慮外，壓根的改變要以年月來衡量，整個過程中的變化也要小心，但比較實際的難題可能是：不安全依賴的人早已在戀愛中遇到了難以解決的難題。

所以，不安全的自我尋求自我愈療，除了尋求心理疏導外，以下方法也能嘗試。

首先，認識自己，掌握你如何與婚姻關係。

你可以首先學習關於依賴的心理知識，並試著回顧一下在婚姻關係中反映和思考主題活動的整個過程，看起來他們是如何在你以前的工作經歷的影響下迅速發展，這對當今人際交往有何危害。

事實上，不安全依賴的人在婚姻關係中相互牴觸，挫敗了這種心理狀態“虐待”，其真正和正正偏向的目標很可能不是這位愛人，而是你早前曾遇到的一些重要他人，而且很多情況下，這位愛人只是“可憐的背黑鍋”。把握了這一點，你也就能主動認識和客觀管理自己的“凌辱”傾向。

沒有安全感的人，如何在婚姻關係中尋求治癒。自以為亡而不諫，知者可追。最初全線通車與他的相互關係是很困難的，但是你必須弄清楚，在已經有感情的情況下，夫妻不太可能幫助你修補依賴，因此要掌握嘗試去揣摩另一方，尋找達到和被關照的個人行為，總是要有代表性和程度。

在情人面前表達自己的想法，並且提前行動。

對那些最愛的人說一句話：有時候你對他的回絕和挫敗並沒有真正意義上的正確性，相反，你對別人的一些關鍵。亦不是說你要把自己的成長曆程全部曝光，而是要敢於承認自己的必然和缺點。

再次提醒情人這一點，這份情人首先可以“洗除冤屈”，將來如果你禁不住“虐待”他時，他便會弄清這是你對所有相關的關心與肯定的主要表現，並儘量減少對自己的不滿。

其次，你也可以進一步承諾，當你的個人行為再一次出現

不能回覆

的時候，你該如何互動交流，化解矛盾，讓將來彼此都有充分的準備，而且在相處的方法上要有清醒的頭腦。

再次觀察學習，看看哪一種關聯是身心健康。

不安全的人，在經過的過程中，缺乏安全依附於相關模型。所以，大量地去把握什麼

叫作

真正的正正的婚姻關係，特別是在性愛關係和身心相對健康的時候，彼此如何處理矛盾，無疑非常有利。

但是這並不意味著要完全模仿。「觀照」的功效就是掌握大量的可能性，做一些與原來不一樣的事，以擴大解決感情矛盾的協調能力，防止過於僵硬的個人行為。在學習和嘗試新的行為模式時，可以幫助我們逐步建立安全依戀關係。

第四、“不要把雞蛋放都在一個籃子裡”。

把尋求治癒的期望完美地抒發在情人的身上，也許是過於理想的期望。這種做法一方面會給另一方帶來難以承受的工作壓力，進而“嚇走”另一方；另一方面，對所必須考慮的一切期望都投給愛人，等於把自己生命中的喜悲全權交給另一方，讓自身處於易受傷害的“祈求者”的影響。

事實上，除了相互聯絡之外，關於依賴的補丁還有其他重要聯絡，比如與朋友、同學、老師、領導的聯絡。感覺之外，你可以試著在其他關係中創造

很多信任

來實現自己的必要條件。