大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

長壽這個問題從古至今以來無數帝王都一直在追求，古代的帝王們為了追求長壽總是吃一些丹藥企圖長生不老，希望能夠永遠的享受榮華富，能夠一直保持它的千秋萬代讓自己一直享受，享受自己一手打下來的江山和奢侈的生活。

從古至今，沒有人能長生不老。只有長壽的人才沒有不朽的人。我們世界上許多人能活到 100 歲以上，但很少，只有少數人長壽，但這並不容易，畢竟長壽也很難。

很多人會說長壽是要好好照顧自己的身體，不吸菸不喝酒，多鍛鍊，在各個方面保持身體最好的狀態才能達到長壽，但很多人既不抽菸也不喝酒，卻不能長壽，所以每個人都很好奇長壽的秘訣。

有些人不僅抽菸喝酒，而且活到 100 歲，這讓人感到難以置信。我國許多長壽村有很多長壽老人，他們都接受過電視節目的採訪，也被研究過他們的飲食和休息習慣等。

但最終，我們不知道原因何在。今天，我們介紹了一位 105 歲的長壽男子，他說他每天都抽菸喝酒。雖然他已經 105 歲了，但他的耳朵並不聾，但他看起來紅潤，看起來像個 80 多歲的男人，他非常強壯，能走路和工作。

他表示自己也沒有什麼長壽的秘訣就是4件事兒，接下來給大家普及一下。

第一，老人一天只吃兩餐，因為吃得晚，一天吃兩餐，兩餐都是青菜和粥，很少吃肉，吃素得很，胃很舒服，晚上不吃。

第二條：每晚必須浸泡足底，用相同溫度的沸水浸泡足底，一鍋水繼續浸泡半個多小時，使身體非常舒適和溫暖，足底的很多泡泡足都能促進血液迴圈。

第三條：每天喝米酒，老人說每天喝幾杯米酒，家裡釀製的米酒很健康，很有營養，一天喝兩杯，不喝太多，還能滋補胃，促進血液迴圈。多喝對身體很有好處。

第四條：我們都說運動對你的健康有好處，但老人說他從不鍛鍊，所以他喜歡一動不動地坐在那裡，他的身體仍然強壯。

第五條：老人說他永遠不會這樣做，那就是生氣，經常生氣是對身體有害的根源，所以保持良好的心情是長壽的關鍵。我今天就在這裡和大家分享。下次見。