“立冬”節氣，秋意雖未盡消，寒風凜然而至。據貴陽市氣象局監測，6日夜間開始受強冷空氣影響，貴陽至北向南出現“斷崖式”降溫，7日15時34分，貴陽各地氣溫明顯下降，處於貴陽市北部的開陽縣3。4℃、息烽縣4。9℃、修文縣4。4℃，貴陽東山本站氣溫也僅有5。6℃，且各地氣溫還在繼續下降。

7日，貴陽市氣溫下降，市民保暖出行。

除明顯降溫以外，當日8時39分，貴陽市氣象臺釋出大風藍色預警訊號，稱預計未來24小時貴陽市可能受大風影響，平均風力可達6級，陣風7級，請注意防範。降溫、降雪、大風可謂是為“立冬”的到來恰巧應景。

貴陽市專家表示，本次降溫天氣全市大部地區氣溫降幅在12℃左右，最低氣溫將降至3℃左右，全市除花溪外大部分地區將達到寒潮標準。

氣溫將一蹶不振嗎？其實也不是如此，據貴州省氣象臺預計，本週貴州省西部地區多陰雨天氣，其餘地區以陰天到多雲天氣為主，全省氣溫將緩慢回升。

具體預報為：8日，全省陰天到多雲，氣溫緩慢回升；9日，西部地區陰天夜間到早晨有零星小雨，其餘地區陰天到多雲；10～12日，西部地區陰天夜間到早晨有小雨，其餘地區陰天到多雲，各地氣溫逐步回升；13日，東部地區陰天間多雲，其餘地區陰天有小雨；14日，西部地區陰天夜間到早晨有小雨，其餘地區陰天到多雲。

在8日至9日白天，貴陽市的天氣也將有所緩和；9日夜間受冷空氣和輻射降溫影響，最低氣溫有所下降；10日白天天氣轉好，氣溫回升。冷空氣影響期間貴陽市部分路段夜間到早晨有霧，7日白天全市有4-5級偏北風。

具體預報為：週一（8日），多雲到陰天，主城區氣溫3～10℃；週二（9日），陰天間多雲，主城區氣溫4～10℃；週三（10日），陰天間多雲，主城區氣溫4～12℃；週四（11日），陰天，主城區氣溫5～10℃；週五（12日），陰天間多雲，主城區氣溫7～14℃；週六（13日），陰天有零星小雨，主城區氣溫7～10℃；週日（14日），陰天間多雲，主城區氣溫7～12℃。

雖然立冬節氣的氣溫仿若一夜“入冬”，但並不代表著真正的入冬。據貴陽市氣象臺專家介紹，立冬是每年的11月7日或8日，每年的時間相對固定，屬於一年中二十四節氣之一，表示節氣變化。而入冬，從氣象角度來看，是要連續5天日平均氣溫低於10℃，那麼這5天當中的第一天為入冬日。此外，從四季劃分來看，立冬日仍處於秋季，秋高氣爽仍唱主角；而冬季是每年的12月至次年的2月，所以立冬不一定等於入冬。

立冬與入冬其實又有一定的相似之處，就是氣溫明顯下降，就貴陽而言，立冬後儘管是大太陽天氣，氣溫也不會太高，每逢受北方頻繁冷空氣南下影響後，“冷”將是這個季節不爭的事實。

是不是立冬後氣溫就會一降不起呢？其實也不盡然。從多年資料來看，立冬後並不是氣溫一降不起，只是容易受到冷空氣影響，氣溫起伏變化大，市民隨時關注當地氣象臺站釋出的最新氣象資訊，做好防寒保暖，預防感冒等疾病的發生。

氣象專家提醒，本週貴州省地勢高處夜間到早晨多霧，請加強交通監控，防範交通事故發生；雖然氣溫將緩慢回升，但是由於前期氣溫偏低、降溫幅度大、影響範圍廣，市民仍需注意防寒保暖。

且從“立冬”到“立春”是一年裡最冷的時節，人體也要順應這種自然變化，飲食起居以“養藏”為主，可多食蛋白質、脂肪、維生素和礦物質豐富的食物，以抵禦風寒。

有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部；外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣；睡前用熱水泡泡腳；颳大風時最好不要迎風行走。

還要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。可適當多吃一些羊肉、牛肉、鴿、鵪鶉、海參等富含蛋白質及脂肪的食物。

（貴陽日報融媒體記者 張晨）