肺是一個生命體進行呼吸的器官，它進行工作時會源源不斷的提供新鮮的氧氣給身體享用。但如今，肺部遭受多種侵害後會帶來各種各樣的肺病，肺病的高發成為了最為我國多見的一種常見疾病。

眾所皆知，吸菸是我們日常最多見的傷肺行為，我國擁有的菸民基礎為肺病提供了患者來源。每當點菸香菸時都會產生大量有害物質，不僅散發出強烈的刺激性氣味，而且吸入後會直接侵害支氣管引發炎症，炎症會引發肺氣泡破損，有害煙霧會燻化肺部導致黑肺。

然而，吸菸是一種緩慢的傷肺過程，但生活中還有2種物質更傷肺，儘早遠離：

1、油煙

廚房裡進行烹飪的時候總會散發出刺激性油煙味，這種油煙散發著各種食材和調味料的味道，一旦靠近就會產生強烈的刺鼻感引發咳嗽。而對肺部傷害最大的是高溫爆炒油炸時產生的苯比稀，這種物質會降低呼吸道免疫力後引發肺部病變。因此，肺病會大量找上廚師或家庭主婦。

2、灰塵

肺部最不喜歡的環境就是灰塵顆粒瀰漫的空氣，當我們的空氣被汙染或者是常年從事著產生灰塵顆粒的工作，我們的肺部也會悄悄產生病變。吸入灰塵後會感染呼吸道氣管，然後導致呼吸道的纖毛脫落失去攔御功能，進入肺部後會導致肺氣泡破損產生慢阻肺等肺病。

肺不好的人會有以下7種明顯症狀：

1、頻繁的咳嗽，久治不愈，伴隨咳痰或血絲

2、易感冒著涼，氣管不適，氣喘鼻塞，鼻孔發乾

3、面色暗晦，無精打采，嘴唇，鼻子均有發黑

4、肺活量低下，呼吸胸口發悶疼痛，體力差

5、手指甲變黑，手指頭關節出現杵狀指

6、3-5點失眠煩躁，呼吸困難，晨起乾咳不止

7、身體易疲倦，乏力，無法進行體力活

當肺部出現問題我們要儘早養肺，那麼如何做才能把肺養好呢？以下3點要謹記：

1、多喝養肺水

在【百草養生】中記載的養肺方子是由羅漢果，甘草，橘紅，薄荷，青果等材料組成，又名橘紅青果茶。日常將這些材料湊齊後用茶煲悶煮成茶水飲用，可清肺化痰， 消炎止咳，養肺潤肺清理肺部煙塵毒素。

羅漢果清肺下火，清咽化痰，消除肺部毒素；橘紅入肺歸經，清肺熱止咳，理氣化痰；青果味酸生津，潤喉潤肺，消除炎症；甘草清熱祛痰，止咳下火；薄荷味涼，可消除肺部燥熱感，清咽潤喉。