本文轉自：光明網

綜合浙江日報、永康市融媒體中心、美麗浙江

8月23日，浙江永康

一位96歲的老人做運動的影片

衝上熱搜

引來上億人圍觀

老人每天堅持鍛鍊身體

至少要做300個仰臥起坐

還堅持寫英語日記

可以說是“文武雙全”

玩單槓寫英語日記

浙江這位96歲老人火了

老人叫酈德火

1926年出生，金華永康人

聽說自己在網上火了

激起了不少人的運動慾望

他笑呵呵地說

這些都是自己的日常生活

初見酈德火

光看他矯健的身手和精氣神

很難看出他是一位年過九旬的老人

酈德火說，這歸功於每天堅持運動

他除了做仰臥起坐

每天早上4時30分到8時左右

都會風雨無阻地去公園鍛鍊

壓腿、在槓上做引體向上

他都能輕鬆自如地完成

酈德火說：

“我現在的身體比年輕的時候還好。

我每天走路四五十分鐘，

看到單杆就會上去做引體向上，

做四五十個。”

90歲開始

老人週末堅持免費教學生英語

運動完

酈德火還會拿出筆和本子寫英語日記

他曾是一名英語老師

退休後也一直沒有把英語落下

從50多歲起，他每天堅持用英語寫日記

在他的書櫃和桌子上

整齊地擺放著50多本厚厚的英語日記本

記錄著這些年的日常生活

酈德火的日記

可很多人不知道的是

酈德火53歲才開始自學英語

原本是語文老師

1979年

酈德火到胡庫初中教初一的語文兼班主任

期中考試時

班上的英語平均分只有十幾分

最高分也只有二十幾分

正好這時，英語老師也辭職了

校長對酈德火說：

“反正英語你自己也會點，

要不就你自己來教吧。”

酈德火硬著頭皮接下了這個任務

“那時的英語沒現在這麼難，

初一的英語

跟現在小學生英語的難度差不多。

雖然簡單的我會，但還是挺緊張的。”

為了更好地學英語

他花了五十多元錢買了一臺收音機

相當於花了他兩個月的工資

每天一有空，他就在宿舍練習英語

晚上就聽收音機

跟著課本的磁帶讀課文，雷打不動

即使開會開到晚上12點也是如此

後來，酈德火被調到溪岸初中

教初二的英語，還去古山的高復班上過課

當年的高復班分為兩種學生

準備考中專和準備考大專的學生

有個備考高類中專的學生

聽了幾節酈老師的課後，特地找上門

請求他給自己輔導英語

看到學生這麼有決心，酈德火同意了

酈德火一邊自學，一邊輔導學生

最後，這個學生成功考進了大專類院校

90歲的時候

酈德火則開始免費給孩子們輔導英語了

他還會將學習英語的技巧和知識難點

裝訂成冊

免費送給有需要的孩子

免費輔導學生

更讓酈德火老人晚年生活變得充實

他曾說：

“學習是為了能跟上社會發展，

能讓視野更開闊，也會更加自信。

最重要的是，

自己學習的同時還能幫助其他人，

滿足了愛好，挖掘了潛力，

也增強了幸福感和生存的價值，

只要我的身體許可，我會一直堅持下去。”

每天寫日記、看報紙、唱歌、

拉二胡、運動

酈德火將自己的生活安排得滿滿當當

酈德火說：

“年老壽命長不稀奇，

我們要壽命長又健康。”

網友：

太強了！很多年輕人都比不上