近日，張鈞甯在社交平臺更新一條自己在家做運動的viog，影片中的她素顏出鏡狀態十分不錯。影片開頭，張鈞甯用一個小熊配音假裝自己說話，非常有趣可愛。

畫面中，張鈞甯穿著寬鬆的T恤，緊身的運動褲，一雙黑色襪子非常顯眼。她將頭髮隨意紮起，在地上邊做動作邊給大家講解每一步。影片中的她胳膊細長，瓜子臉十分明顯，即使沒有站起來也能看出她身材高挑並且比例優越。

影片中，張鈞甯做著高難度的鍛鍊姿勢，將整個身體靠在地下，雙手雙腳伸展開。看起來十分困難的動作張鈞甯做起來臉不紅心不跳，甚至還能語氣平緩地與大家講話，看得出一定是經常做運動。

影片最後，張鈞甯還提醒大家在鍛鍊時要注意頸椎，在運動時要適量，千萬不要造成運動傷害。

除了張鈞甯的運動時刻，更值得我們關注的是張鈞甯居住的環境。在影片中露出來的房間一角看起來十分溫馨舒適。條紋北歐風沙發和編織小椅子，桌子上的藍色花瓶也為家增添了一抹色彩。房屋雖然不大，卻能看出來張鈞甯裝飾得很溫暖。

除了在家中運動，張鈞甯還很喜歡在戶外跑步。影片中的她穿著休閒運動服在街邊跑步，隨意綁起的頭髮與黑色帽子看起來十分低調。張鈞甯活力滿滿地向鏡頭面前的大家打招呼，陽光愜意，十分悠閒自在。

張鈞甯還十分喜歡嘗試各種運動，在她的社交平臺上張鈞甯曬出自己與朋友的滑雪影片，畫面中的張鈞甯穿著厚厚的防護服，戴著護目鏡，在滑雪場裡自由的滑著。張鈞甯熟練的滑雪姿勢十分酷，絲毫不嫌冷的她玩得十分開心。

除了經常運動，張鈞甯還精通各種按摩手法。她經常給大家分享如何放鬆按摩，影片中的她便給大家分享了自己經常做的足底按摩。輕鬆有趣的語氣配上接地氣的手法，非常平易近人，彷彿是一位鄰家大姐姐。

愛好運動的張鈞甯收穫了大家的喜愛，不僅僅是她樂於分享自己的日常，更是她熱愛生活的表現給了我們動力與熱情。在她的影片中張鈞甯很少化妝，將最自然最真實的一面呈現在我們眼前，卻還是能看到她活力滿滿。如今40歲的張鈞甯不管是身材還是心態都宛若少女，運動的變化並非一天能看到，更多的是日復一日的堅持與努力。