這幾天，霧霾籠罩

小編掐指一算

想必又要變冷了

我們來看看

未來一周天氣

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天氣預告:

這個週末以陰天為主，偶有零星小雨；

下週一(29日)起，

冷空氣君就在各位身邊了，

氣溫明顯下降，

還有伴之而來的冷冷雨……

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對於手腳冰涼的小編來說，這樣的天氣總帶著滿滿的惡意。一到晚上，無論蓋多厚的被子，都像睡在冰窖裡。冰冷的手腳成為感知冬天最深刻的方式。

今天我們來談談

對付手腳冰涼的剋星穴位

——陽池穴！

陽池穴

陽池穴屬於三焦經，三焦是體內陽氣的主通道，陽池穴是三焦經的根本大穴，如它名字一樣是陽氣彙集的穴位。

陽氣足則百病除，

按摩陽池穴能增強人體內的陽氣，促進氣血的流通，

更多的陽氣輸送到四肢的末端，手腳自然也就暖和起來了。同時對脾胃、腎臟功能失調都有很好的幫助。

定位

在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，

這個點就是陽池穴了。

作用功效

1、緩解治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痺等頭面五官疾患等。

2、緩解治療手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、滑鼠手等。

3、緩解治療消渴、口乾、喉痺等。

4、緩解治療女性手腳冰涼等。

溫馨提示

1、先用左手大拇指按壓右手陽池穴，力度緩慢增加，

一次按3-5息，按50次，

然後左右手互換，最好每天都堅持做。

2、手腳冰涼嚴重的朋友，

可用艾條在晚上9點左右艾灸陽池穴

，艾條距離穴位2釐米，一隻手艾灸5-10分鐘，一般一個月左右就能徹底根治。

今天臘八

一家人團坐一起

喝碗香噴噴、熱乎乎、甜滋滋的

臘八粥

準備迎接冷空氣君