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金鄉廣電小主持人

今天為您說說二十四節氣中的小暑

伴著陣陣熱浪，我們即將迎來小暑節氣，這是夏天的第五個節氣，標誌著盛夏登場。俗話說“小暑過，每日熱三分”，小暑正值初伏前後，空氣溼度逐漸加大，天氣由乾熱轉為悶熱，“桑拿模式”即將開啟，小朋友們準備好了嗎？

如何消暑、應對苦夏，一向是個大課題。古人曾說，“隱伏避盛暑”，就是說避暑的上策就是減少外出以避暑氣。對於古人來說，炎炎夏日能用上冰塊是難得的奢侈，但是在咱們現代生活中確是很常見的消暑方式，盛夏時節，在家裡吹著空調，喝一杯冷飲或者來點冰西瓜，再愜意不過。

在這裡也要提醒電視機前的小朋友們一下，不要長時間待在空調房，注意通風，切記貪涼。盛夏時節，小朋友們要穿一些棉質衣物，保持適量運動，學會穩定情緒，保持心情舒暢，這也是避免中暑的好方法。

我國古代將小暑分為三候：

一候 溫風至

小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；

二候 蟋蟀居宇

《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”這裡的八月就是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下來躲避暑熱；

三候 鷹始鷙

此時節，老鷹也因為地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

古代詩人詞人常以節氣為主題作詩作詞，其中描寫小暑節氣的也很多，今天就讓我們跟隨廣電小主持人陳靖軒一起來學習一首元稹的《小暑六月節》吧！

這首節氣詩完整地描述了小暑三候。隨著小暑的到來，熱風撲面；大雨來臨之際，竹子在風中喧鬧，雷聲中山色灰暗；正因為炎熱季節的一場場雨，才有了門窗上潮溼的青靄和院落裡蔓生的小綠苔；鷹感肅殺之氣將至，開始練習搏擊長空；蟋蟀羽翼開始長成，居穴之壁。

小暑時節氣候炎熱，此時宜遵循“少動多靜”的養生原則。小朋友們每天作息應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。運動這方面呢，一定要掌握好強度，避免強度過大。

夏天也有很多小朋友喜歡游泳消暑，在這裡在此提醒大家，一定要在家長的陪同下到正規的游泳館去游泳哦，千萬不能隨興下水，特別是在野外。

小暑是夏日裡的中轉站，它提醒人們，要保持一顆平常心，去迎接極致炎熱的盛夏，亦如人生，要慢慢積攢，等待厚積薄發的一刻。

文化小使者

陳靖軒 7歲

愛好：唱歌、跳舞、畫畫、運動。

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編輯：郭晗 周爍

稽核：李振 周紅波

終審：代帥

作者/來源：金鄉融媒

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