經常有媽媽提到，在孩子的大便中可以看到原始食物的跡象，這說明孩子的消化功能還不成熟，也反映了給孩子新增的食物性狀相對比較粗。

如果在大便裡有顆粒狀食物，說明對蔬菜消化得不好

，但不要因此就停止進食蔬菜，而是可以改變下烹調方式。

經過一段時間“鍛鍊”之後，孩子胃腸道的接受能力會越來越強。

嬰兒胃腸道就是應該逐漸適應飲食的食物種類和性狀

。改變蔬菜性狀繼續進食幾天，情況會慢慢好轉。

我們今天推薦的這道輔食簡單易做，給寶寶吃了

易吸收好消化，而且還是“降火神器”

，讓寶寶遠離上火。黃瓜中95%是水分，所以食用黃瓜能降低身體溫度，黃瓜中的鉀、瓜氨酸能促進新陳代謝，排除體內多餘鹽分，消除身體水腫，所以媽媽們在做的時候，不妨生吃兩根黃瓜哈~~另外黃瓜中的β-胡蘿蔔素和維生素C含量豐富，還有

預防感冒和明目

的作用哦！

清火黃瓜面

參考年齡：

10個月+

準備食材：去皮黃瓜120克，中筋麵粉80克，蛋黃1個

1。 將黃瓜去瓢切塊

因為黃瓜瓢中的籽對寶寶來說不是那麼容易消化，所以去掉比較好。

2。 在攪拌機中倒入黃瓜和25毫升清水

3。 把黃瓜打成汁

4。 黃瓜汁取重80克

5。 加入營養的蛋黃

6。 加入中筋麵粉

7。 將其攪拌均勻

一定要攪拌到粘稠狀哦！稀了就加點麵粉，稠了就加點黃瓜汁調整。

8。 把黃瓜糊倒入裱花袋後剪小口擠入鍋中

根據寶寶的咀嚼能力來剪，剪的口越小麵條越細，越大面條則越粗。

沒有裱花袋可以用保鮮袋代替。

9。 擠好後的麵條在鍋中繼續煮3分鐘即可

最好是按照一個方向順時針畫圈式擠入，這樣不容易麵條團在一起。

10。 隨後撈出撒上點胡蘿蔔丁做點綴就完成啦！細細滑滑的麵條不僅寶寶愛吃，媽媽做起來也輕鬆，而且黃瓜有清熱、解渴、利尿等作用，對於愛上火的寶寶來說再適合不過了，真是一舉兩得呢！

榴蓮媽媽說：

給6個月以上的嬰兒新增輔食，第一得先考慮碳水化合物的攝入量，比如嬰兒營養米粉、粥和麵條。

這些都是輔食中的“主食”，應該佔每次餵養量的一半

，如果攝入不足會影響體重增長。

米粥、米粉和麵條容易被嬰兒消化吸收，但一定要稠一些

，因為嬰兒進食有限，如果太稀的話輔食能量補充不足，會阻礙嬰兒成長。

在孩子一歲半以前，最好能將各種食物混在一起給孩子喂，這樣什麼食物都接觸過，挑食的情況就比較少見了。當然新增輔食的原則是少量和簡單，不是一次性都給孩子接觸。