現在抽菸的人是越來越多了，儘管抽菸的危害非常大，還是很多人，還是很多人抵抗不了煙癮，除此之外，生活條件越來越好，買汽車的人也很多，我們生活中的汙染，也越來越嚴重，汽車尾氣，灰塵等等，都會傷害我們的肺部，一到秋冬明顯感覺，咽喉乾燥不舒服了。對於肺部來說，除了平時要注意，儘量少抽菸，少接觸這些汙染以外，我們還會還需要，主動的去保養我們的肺部。

它是“清肺能手”，吸菸人群經常吃，清肺排毒，肺部或慢慢變乾淨！

1。無花果

無花果具有很高的營養價值，他的汗酸量很低，有很多種子，無花果，形式，可以有效的提高它的利用率，經常食用無花果可以幫助身體的消化，而且還能夠減少脂類在體內的堆積，起到很好的潤腸通便的作用，預防心血管疾病的發生，我們可以選擇用無花果來泡水喝，起到很好的清肺的功效，讓我們的背部變得越來越乾淨，你不妨可以選擇吃無花果。

2。百合

生活中，最常見百合的吃法就是清炒，且還有很好的養生效果。從中醫的角度上來說，百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效。對於一些心肺兩虛、失眠多夢、心情抑鬱、神情恍惚等症狀都有一定程度上的療效，非常適合失眠睡不著、呼吸不暢的人群，平時在熬粥的時候放上幾片，也不失為一個好的選擇。

3。茶葉

茶是生活中重要的飲用品，很多人都喜歡喝茶，並且養成了習慣，對於經常吸菸的人來說，喝茶也能帶來很多好處。因為茶裡面含有多種抗氧化物質，能減少煙對血管造成的損害，有預防血管硬化的作用；而且茶本身有利於排尿，具有天然的排毒功效；一些特殊的茶葉還能發揮特別的作用，如經常飲用薄荷茶，還能消除口腔裡面的煙味，預防口臭。所以吸菸的人經常喝茶對減輕煙的危害是很有幫助的。

4。胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們經常食用的蔬菜之一，很多人在做土豆絲的時候，都可以放上一些，再放上一些尖椒，這樣不僅顏色上好看促進我們的食慾，還可以吸收更多的營養成分，來供給機體。且還有其中的維生素A，大家知道這種物質具有很好的保護視力的作用，可只知道其一，不知道其二，它還有一個很好的好處就是能夠幫助我們機體促進各個系統粘膜的合成，對於保護肺部的粘膜有很大的幫助，從而避免一些肺部炎症的發生。

它是“清肺能手”，吸菸人群經常吃，清肺排毒，肺部或慢慢變乾淨！今天的健康小知識就分享到這裡了，歡迎在下方評論區留言交流，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享關注，感謝您的閱讀。