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龍抬頭

2021年3月4日

農曆 二月初二

民俗裡，正月裡不許理髮，熬到了“二月二”，終於可以“龍抬頭”——理髮了。這是大家辭舊迎新，希望帶來好運的一種習俗。

當然，龍抬頭這天在養生方面也要“

從頭開始

”，才能健健康康一年無憂。而這個養生的動作就是從一個小動作開始的：

梳頭

古人言：

頭為諸陽之尊，

面為五行之宗，

列百脈之靈居，

通五臟之神路，

惟三才之成象，

定一身之得失。

此時正是春耕將始，陽氣回升，乍暖還寒的日子。中醫建議“春捂”， 尤其是頭部，頭為一身之主宰，諸陽之所會，百脈相通，頭部五官的養生關係到整個身體的健康。由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發生的。春天養生應該特別注意維護頭部的健康。

春天梳頭養生，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，事半功倍，達到四兩撥千斤的效果。

梳頭養生自古就有

宋代蘇東坡

曾說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”

《延壽書》

說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”

《諸病源候論》

中說：“千過梳髮，頭不白。”可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

反覆梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液迴圈。有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

頭梳千遍，病少一半

頭的前部、側部、後部和頸部，分佈著眾多穴位。經絡技巧公眾號提示透過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病：前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，後頭區的穴位有清醒頭腦的效果，頸區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，透過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

01

沒有頭髮也要梳頭

隨著年齡增長，很多人的頭髮會越來越少，到了中老年，頭髮會更少。不少老年人，尤其是老年男性，覺得頭髮掉光了還梳什麼頭？聰明的腦袋不長毛呀！

其實，

梳頭不僅是梳頭髮絲

，而更加是刺激頭部的穴位、促進腦部血管的流通、迴圈。古往今來，人的頭部具有“

諸陽之首

”之美稱。人體上的十二經脈，幾十個穴位和十餘個特定刺激區均會集於頭部，頭部可謂是人體血脈的寶地，可見，梳頭對光頭有其重要的保健作用。

頭髮稀疏或沒有頭髮的老人，可直接用手指代替梳子梳理，邊梳理邊揉擦頭皮，養生保健的梳頭方法下面有詳細的介紹。

02

老人梳頭防衰老、防痴呆、促迴圈

經常梳頭，對於老人而言最好了，這個行為能幫助明目聰耳， 緩解頭痛， 預防感冒；有助於降血壓， 預防腦溢血等疾病的發生。

同時也可促進大腦和腦神經的血液供應，增強其機能， 起到

健腦提神， 防止大腦老化， 延緩衰老， 延年益壽

的目的。

03

女人梳頭，秀髮變黑順，人變美

女人梳頭，就是等同於給自己的顏面和頭皮做一次SPA，用正確的方法梳頭，不但能能梳通血脈， 改善頭部的血液迴圈，還能使頭髮得到滋養， 光潤烏黑， 髮根牢固， 防止脫髮~

正確梳頭必知的兩點

01

把握好力度

其實梳頭也沒有想象的那麼複雜，在力度上既不能過重也不能過輕，這樣才能起到按摩的效果。若是乾性面板那麼力度可以稍微大一些，讓頭皮產生微熱感。若是油性發質，那麼就要輕一些，防止刺激皮脂腺。

02

掌握好時間

一般梳頭的時間控制在五分鐘以內為宜，而且在梳頭的時候最好保持勻速，這樣才能更好的刺激頭部的穴位。同時也可以用雙手對頭進行按摩，增加梳頭的效果。

早上是人的陽氣升發之時，所以早上梳頭更順應天時，起到促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的效果。

不要選塑膠梳

木頭和牛角的都挺好

現在市面上梳子的種類繁多，但不宜購買塑膠梳子，否則在梳髮過程中易摩擦起電傷及頭皮和髮質。

犀牛角的好，木頭（黃楊木、桃木）的次之

，

但現在不允許犀牛角做銷售用，所以可選用牛羊角製成的梳子作為犀角的代用品。不論選哪一種，都要選齒是圓頭的。

牛羊角本身就是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥，用牛羊角梳子梳頭，除了保健之外，還可以起到消炎鎮痛的功效，有利於治療頭痛、熱毒、失眠~

我國曆代養生家都把梳頭看作是養生保健的重要措施之一，在二月二龍抬頭這樣重要的日子，更不能錯過這個養生的小動作。

梳好一次頭也讓您的健康“從頭開始”，預示接下來的一年您的健康都會無憂，快把此文發給朋友們看看，祝福朋友們一樣健康吧！

⊙注：

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