老話說“傷筋動骨一百天”，你要是真照做了，就不利於恢復了！

在我們小時候，只要身邊有人骨折的話，長輩都會說這樣的口頭禪，傷筋動骨一百天，主要是說出現骨折後一般需要透過一百天才能夠恢復，也正是因為這句話比較經常聽到，所以讓很多人在發生骨折的時候認為自己需要休養一百天，其實從科學角度上來講，骨折也是有輕重之分的，並不是所有的骨折都需要靜養100天。

“傷筋動骨”真的需要靜養100天嗎？

平時我們在運動的時候都會有一些意外發生，例如肌肉肌腱發生了損傷，這樣的情況下一般進行3個星期的固定，讓傷處能夠自主恢復就可以了。如果存在肌肉肌腱斷裂或傷及骨骼的情況，則需要固定更長的時間。而長輩經常說的靜養100天，更多是指在發生骨折的情況下，需要一個較長的休養時間。

如果在日常生活中出現了骨折的情況，患者們一定要注意做好個人的飲食，注意進行保養，儘可能避免進行劇烈的運動，不讓自己再受到任何的損傷，以免再次出現骨折的情況。這些情況都是要注意的。

休養不等於“不動”

一些骨折的患者會比較關心一個問題，那就是如果骨折了，是不是隻能一動不動的躺在床上休養。從科學的角度來講，治療骨折的意義，不僅僅是讓骨頭長上，更重要的是，最大程度的恢復身體受傷之前的運動功能，所以，骨折後，尤其是骨折經過固定治療後，適當的鍛鍊還是非常重要的，不要該鍛鍊的時候不鍛鍊，等到你可以走路的時候就已經行動困難了。

（該文配圖均來源於網路，如有侵權請聯絡刪除！）