一般來說，如果平時沒有采取避孕措施，有正常的性生活12個月以上卻沒有懷孕的，才被稱為不孕，有的姐妹半年沒懷孕就急得不得了，但是現實是，你越急，壓力越大，反而不利於排卵，自然“好孕”就會跟你擦肩而過。

有人做過類似的研究，發現一直懷不上孩子的夫婦大多生活在城市當中，而農村的育齡婦女卻很少有懷不上孕的，城市的生活節奏快，壓力大，是懷不上孕的重要原因之一。

心情焦慮也可能造成不孕和假孕。就是你越想要小孩，越不會有小孩。結果抱養一個小孩後，反到能生小孩了，這就是精神情緒引起不孕的原因。

還有性交過頻，精子不能達到足夠的數量，就排空，也可能不孕。男女方長期有吸菸酗酒，體質過於肥胖或虛弱都可能造成不孕。所以，要備孕，首先要改掉不良習慣，有規律的生活，加強體育鍛煉，更能增加懷孕的機率。同房後女方用枕頭墊高臀部半小時，讓精液順利進入子宮，增加受孕的機會。

正確掌握排卵期，透過基礎體溫測量，在兩次列假的中間7天，是俗稱的危險期，透過體溫測量，如果增加半度，可能就是排卵期，這一天增加性交頻度，就增加了受孕的機會。也可用試紙來檢測排卵期。

長期抑鬱或心理緊張，或者經常生氣，備孕壓力過高，以及遭受細菌或病毒感染、化學汙染或物理輻射等，這些也會影響受孕率。其它的生活習慣和作息不規律等，與上面提到的“男方的原因”差不多。就不一一介紹了。

總的來講，造成不孕的主要原因女方佔到40左右，男方則佔到30％左右。剩下30％則屬於不明原因的不孕不育，或者叫原因不明確。如果連續12個月以上不能成功受孕，那麼就應該去查明具體原因，再作相應的調整或治療。