你的胃還好嗎？你是不是早餐不吃、中午外賣，晚上火鍋，工作一忙就用零食充飢。。。。。你的一日三餐是不是也這樣熬過的？這就是大部分年輕患上胃病的原因。

胃就是這樣垮掉的

在應酬、聚會中，因為飲酒、抽菸，讓胃直接受到影響，抑鬱和壓力搞垮了胃，而胃的不適又會讓人更加消極。

隨著捂著肚子“哼唧”的次數越來越多，90後發現這才是他們真正的“中年危機”。

據最新調查資料顯示，19歲至35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番，35歲以下年輕人患胃癌的比例佔病患總數的6%-11%，八成胃癌患者發病初期都有胃部疼痛的症狀。

俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。養胃飲食非常重要，吃對了養胃，吃錯了傷害胃，那麼得了胃病應該吃什麼食物對改善胃病有幫助？

1、猴頭菇

醫學專家發現猴頭菇不僅能夠修復受損的胃黏膜，還可有效地殺滅幽門螺桿菌，減輕胃部炎症，常食有益身體健康。猴菇還可提高免疫力、抗衰老、降血脂的作用，特別適合中老年養生食用。臨床應用也表明，猴頭菇製藥可治療消化不良、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

2、南瓜

其實在日常生活中，對一些胃中感染幽門螺桿菌的人群來說，常吃一些南瓜也是非常有幫助的，而且南瓜還具有很好的養胃效果。

3、溪凰茶

取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大棗、羅漢果食材搭配煮水茶水喝，一天三次，對胃病有很好調養作用。茶水效果來得慢些，需要堅持，自己做過於麻煩也沒有時間，所以已經有成品現成茶包，直接取一包放茶杯熱水泡來喝即可。

醫學研究顯示，黑糯米，丁香搭配橘皮等食材不單能養胃暖胃，還能消細菌、炎症保護胃黏膜。長期服用可輔助治療胃炎、脾胃虛弱、消化不良，胃部不適的症狀，且療效很好。飯後一杯順胃，緩解腹脹，清新口氣，不是藥物可以放心飲用，不會產生藥物那樣 的副作用。

溫馨提示：吃的太撐、過食油膩、愛吃消夜等都會損傷腸胃，為此，一定要堅持三餐規律，飲食八分飽，養胃是需要時間，不是一下就能好的，一定要堅持調養。