HPV是一種很常見的病毒，多數會出現在有過同居經歷的男女身上，也有少數會透過間接接觸出現感染。研究發現，就目前所知，HPV的種類有200多個型號，其中比較常見的就是HPV16、HPV18、HPV11等，根據病變部位的不同，也分為高危和低危，一旦感染高危，甚至會出現宮頸癌。

真實案例分享：

28歲的周莉是某家公司的員工，平時為了業績總是起早貪黑的，好在經過努力，手頭上的專案慢慢有了起色，周莉也慢慢的升到了主管的位置。在公司也收穫了愛情，就在去年3月份結了婚，可謂是愛情事業雙豐收。

但是就在半年前，周莉發現自己大腿內側長有一些小紅點，一開始以為是過敏引起沒有在意，但是不久之後發現原本的小點不但沒有消失，還越長越大，變成了菜花狀的疙瘩，很嚇人。出於不安的周莉去醫院檢查，沒有想到查出了HPV感染。

看著周莉這樣，醫生囑咐回去提升免疫力，大概半年能自動清除轉陰。而這期間，周莉一直有堅持鍛鍊，其他的到是該吃吃該喝喝，但是就在上週去複查的時候有，醫生告知不僅感染了HPV16，還有其他型號的也感染了，周莉聽後泣不成聲。

感染HPV半年還沒轉陰？到底怎麼回事

一般來說，HPV目前沒有特效藥，但是是可以透過提升自身的免疫力來清除的，而免疫力的提升自然會想到鍛鍊，但是僅僅依靠鍛鍊還不夠。要知道，鍛鍊只是外在的因素，想要全面的提升免疫力，還需要從其他的方面出發，不然HPV很有可能會出現反覆感染。

教你幾招，“趕跑”HPV很容易，平時要牢記

1、飲食要均衡

飲食要講究均衡，這是因為大多數人免疫差與身體缺少硒是有關係的，而硒元素不能在體內合成，需要透過外界補充，因此平時除了要少吃辛辣刺激的食物外，還要多補充含硒的食物，比較常見的就是大豆、堅果、雞蛋、蘑菇、花生、豬肉等，這些食物可以經常食用。不過食物中的含硒量比較少，因此平時可以多補充一些含硒的提取物，幫助更加的提升免疫，清除HPV。

2、放鬆心態

焦慮不安的情緒，容易導致免疫力進一步下降，HPV就會持續感染。因此建議生活中要學會放鬆自己的心態，保持積極樂觀的情緒的，這對病毒的清除有幫助。

3、注意個人衛生

感染了HPV之後，要學會注意個人衛生，因為間接的接觸也是會感染的，可見平時需要做好衛生方面的事情，多勤換勤洗衣物的同時，也不建議在這個期間同居，會增加交叉感染的風險。

4、不要熬夜

熬夜已經成為了很多人日常習慣，並且明明知道熬夜對身體不好，但是還是會忍不住熬夜，這樣長期以往不但身體的分泌會受到影響，宮頸內的菌群也無法正常的發揮作用，無法抵抗病毒和細菌的再次感染，可見，不熬夜早睡早起有多重要，平時一定要注意。