“檢查結果出來了，患者確診為肝癌晚期，需要緊急住院，你們準備一下吧！”

他叫王輝，今年26歲了，經過幾個月的多次檢查，最後王輝還是接受了現實——肝癌晚期。

王輝的故事還要從2年前說起，剛開始的時候，王輝總是感覺疲倦，期初以為是睡眠不好導致的，想著多休息就能好了。

然而就在半年前，家人發現王輝越來越瘦，甚至眼睛都泛起了黃色，家人這才趕緊陪王輝到醫院檢查，卻不料被查出肝癌。

隨後在治療過程中，醫生髮現，患者之所以年紀輕輕就被查出肝癌，或許和生活習慣有關。

再次提醒： 一種“野菜”，最好扔掉，別捨不得！

原來王輝老家農村，小時候家裡條件差，家人經常會帶王輝上山採野菜回來吃，現如今雖然年齡增大了，但是吃野菜的習慣卻始終未變，而這其中便包括一級致癌物——蕨菜。

蕨菜，主要分佈在中國大陸和東南亞地區，很受人們的歡迎。不過，動物實驗證明，過度食用蕨菜的一頭壯牛導致死亡，相關報道也顯示：它在日本，也被認為是肝癌的主要病因之一。不錯，之前日本有一位科學家從蕨菜中分離出了一種叫作“原蕨苷”的物質，它是會增加患癌的風險。

當然在日常生活中，除了蕨菜會致癌以外，這些食物也最好少吃，易損害肝臟！

1、發黴的食物

向我們熟知的發黴的大米、水果、蔬菜等在黴變的過程中都會產生一種致癌物質——黃麴黴素。

黃麴黴素屬於一級致癌物，長期服用會嚴重損害肝臟，引發肝癌的發生。

2、醃製類食物

醃製類食物主要包括鹹菜、鹹魚、鹹肉等，食物在醃製的過程中會產生大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在進入人體之後會轉化為亞硝酸胺，亞硝酸胺早在國際上就被列為一級致癌物。

日常養生，保護肝臟，做好“3件事”！

1、常喝養肝茶——護肝排毒，防肝癌

多飲茶，可以促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，尤其是新增一些護肝小植物泡水喝，可以更好的保護肝臟。

現代研究發現，荷ֺֺ香ֺ豆，中不僅富含豐的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，經常搭配蜂蜜一起泡水喝，有抑制病毒複製的核酸物質，能夠與病毒細胞相結合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損細胞，抑制癌細胞生長，最終誘導癌細胞凋亡。

用法，每次一包（約5克左右），搭配蜂蜜適量，用溫水沖服即可。

2、多運動——增免疫，減少脂肪堆積

經常進行有氧運動可以促進身體的新陳代謝、血液流通和肝臟排毒，其次還可以減少脂肪堆積。

在日常有氧運動有很多，例如像我們熟知的步行、游泳、爬山、慢跑、打太極、瑜伽等都是不錯的選擇。

3、常做養肝操——通經絡，助健康

肝氣一通，百病消，在日常生活中，我們還可以透過常做一些養肝操來起到養肝護肝的作用。

操作方法：推兩肋，雙手分別置於胸前，一手向前，一手向後，來回磋磨直至感覺兩肋發熱為止，每天1-2次，每次15分鐘左右即可。