在男人健康中大家關注比較多的是腎臟，而有一個小小的器官卻被忽略。它就是前列腺，掌控著男人的生殖功能和泌尿系統的組織。一旦它遭受炎症侵染，男人的身心健康備受折磨。

真例項子：

小陳今年23歲，畢業後就到了一家網路公司做程式設計師。剛到公司時非常的活躍和努力，為了個人的技術提升每天都會加班加點的學習程式設計技術，在入職3個月後就得到了優秀員工的稱號。

可最近一個月，小陳的工作質量明顯下降，而且還久不久的跑去廁所，同事和領導都誤以為他偷懶。可他也不知道怎麼回事，最近小便的次數增加了很多，而且晚上起夜的次數非常多，嚴重影響了他的睡眠質量。不僅如此，小腹還時不時的有疼痛感。

多種不適讓小陳倍感煎熬，只好請假去醫院檢查。做了B超後顯示，小陳的前列腺組織損傷嚴重，確診為前列腺炎。小陳對此很是意外，為何自己年紀輕輕會患上前列腺炎。

在對小陳的生活飲食習慣進行了解後，發現其3個不良行為是引發前列腺炎的根本原因：

1、久坐

小陳本身就是一個胖子，在每天久坐程式設計的情況下前列腺持續受到壓迫。此時腺體長期處於充血狀態就容易被細菌所入侵感染。

2、吃辣

小陳平時很喜歡吃辣，一日三餐吃飯都必須要有辣椒。而吃辣的壞習慣會造成前列腺持續受刺激，引起充血後就容易被細菌感染。

3、動手

小陳的性格比較宅，畢業後也一直沒有女朋友。處於青春期的他抵不住誘惑，常常動起手來解決個人問題。這種行為會直接帶來細菌感染私處，從而造成細菌感染。

男人若有以下不適，要及時檢查前列腺：

1、排尿次數增加，尿痛滴尿，尿不盡

2、小腹脹痛，腰痠背痛，精神萎靡

3、功能下降，時間異常，硬度不足

4、心情煩躁，自卑無力，起夜頻繁

5、內褲發黃，有不明液體溢位，異味重

吃一口大於6斤生蠔，泌尿科主任：若你愛吃，沖走炎症，前列腺愈發強壯

對於養護前列腺，男人平時喜歡吃生蠔補鋅補充蛋白質。但單一的食材效用並不能消除炎症，而真正能養護前列腺消炎抑菌的是冷榨得來的——

白瓜子油

。

在白瓜子油中，含有大量的維生素e，南瓜素，生物酶，氨基酸和植物甾醇。其中維生素e和生物酶能抑菌消炎，緩解前列腺脹痛，植物甾醇可激發荷爾蒙，提高前列腺功能，促進血液迴圈，其他營養物可修復腺體損傷提升男性魅力。

對於前列腺的保護，男人要養成多運動多喝水的好習慣，利於活血利尿，促進炎症排出。此外，飲食不能吃刺激性食物，多食用維生素豐富的水果，要保證個人衛生，遠離高溫環境。