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50歲王菲在健身房揮汗,身材一目瞭然,自律的女人果然美得不一般

都說狀態年輕的女人,要麼事業成功,要麼愛情得意,而王菲同時佔了這兩樣。

50歲王菲在健身房揮汗,身材一目瞭然,自律的女人果然美得不一般

王菲可以說是很有少女感了,如今已經50歲的她無論是肌膚狀態還是身材完全不像是這個年紀的樣子,少女氣息從內而外。

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狀態這麼年輕的王菲,也

有著非常自律的生活,對於身材管理從不鬆懈。

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前段時間王菲的機場照曝出,照片中的王菲小腹有些凸起,也引起了網友的猜測。

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但是後來有網友曬出了在

健身房偶遇王菲

的照片,照片中的王菲身材

纖細了不少

小腹也平坦了,看來女神只是“不小心”胖了一下。

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之後在活動上現身的她身材也完全看不出多餘的贅肉,女神更是在活動上大談結婚標準,她說

只要遇見合適的人,就可以考慮結婚,這樣的心態依舊年輕。

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王菲的少女感離不開她的

身材管理,

纖細的身材讓她更年輕態,她是娛樂圈的健身達人,平時也會曬出自己健身的照片,果然

自律的女人美得不一般

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愛情事業雙豐收,愛好健身又自律,

這樣的女人怎麼能不美呢?其實二者都是相互關聯的,

越是自律的人就越美好,而你美好的一面也會讓你收穫更多好的事物。

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不僅僅是明星注重於身材管理,生活中很多朋友也開始健身,健身開始變成了一種

時尚,

可以

享受揮汗的舒爽,還能收穫更完美的身材。

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越來越多人加入健身的行列,

完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷:

有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候,遊刃有餘、可以在他人豔羨的目光中,目不斜視地昂首邁步等等。

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但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮,但是卻並沒有做出健身的行動,

抱怨自己身材不好,穿不了漂亮衣服。

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還沒有打算健身的朋友,一定

不知道瘦下來的你有多好看

,很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子,現在的他們被稱作男神、女神,曾經的他們也一樣

因為胖而掩蓋了顏值。

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不要再為自己的“懶”找藉口了,每天

堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊,

你也一樣可以收穫完美身材。

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有一款很火的健身小器材,讓你

不需要耗費時間和精力去健身房,在家也能健身

,健身“小秘訣”——

拉力器,

你用起來了嗎?

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這款拉力器真的太適合缺乏運動細胞的人了,

省錢省心

,每一個動作都不難,但是一套下來,對身材各個部位多餘的贅肉都有

針對性

的效果。

對於總是

懶得健身

的人來說,它真的很值得擁有,

不需要額外騰出時間來健身,在追劇的同時拿出它練上幾組,堅持一段時間,成效看得見。

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甩掉“水桶腰”

鋪開瑜伽墊,或是家裡隨意一個可以躺下來的空地,像圖中一樣,將

雙腿筆直向上抬,儘量使用腰腹的力量。

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可以選擇在吃完晚餐一小時後運動,堅持

10~15

分鐘。

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一個月左右

就可以發現之前的褲子明顯大了一圈。

拒絕“大象腿”

很多人的

下肢都會有偏胖

的問題,整體身材線條顯得很不協調,伴隨著腿粗的是胯寬,整個下半身特別顯胖。

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藉助拉力器鍛鍊,同樣很簡單的動作,

效果是跑步的3腿

,還不會形成難看的肌肉腿

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每天練習

10~15分鐘,20天左右

,不僅腿瘦下來了,還能有提臀的效果。

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告別“蝴蝶袖”

你的手臂有贅肉煩惱嗎?

手臂粗會顯得整個上半身都特別“壯”

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這個動作特別簡單,只需要向上拉伸,

坐著也能完成。

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每天

20分鐘左右,15天后

效果會更明顯一些。

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綜合訓練來一次

這個動作比較綜合,運動量也相對大一些,做完以上的練習後,來一組

複合訓練

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因為強度比較大,剛開始堅持

10分鐘左右,

後期熟練後,可以根據實際情況增加鍛鍊時間。

20天后,

效果會更加明顯。

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這款拉力器的安全性也有了很大的增強,彈力乳膠管,特意升級為

四管設計

,再也不怕斷裂危險啦!

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我真的建議大家嘗試一下健身,

邁出健身的第一步,之後就會變成習慣,揮汗的感覺真的很享受,

節食減肥痛苦還不健康,健身會讓人

由內而外的改變,呈現出健康的美

,出汗排毒後讓肌膚狀態也變得更年輕。

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現在相比去健身房,它

方便又實惠

,隨時

督促自己健身

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