放眼望去，娛樂圈俊男美女一抓一大把，個個美得“熠熠生輝”，確實，他們最主要的工作就是如何維持住自己的美麗，如何在鏡頭前表達自己，因此各種健身、醫美、養生的手段層出不窮。

不過這個度嘛，就需要好好把握了，一不小心就容易失衡，什麼過瘦啦、臉腫啦、疲態啦，稍不注意就過了，常常表現為鏡頭裡美翻，一看真人就各有各的“醜”。

第一類：為了上鏡好看，追求過分瘦，顯得乾癟

有句俗話說，上鏡胖十斤，在現實生活中剛剛好的狀態，放螢幕上準顯胖，劉亦菲就是這樣一個例子，在女星中，她一直屬於是“微胖”界人士，合影的時候和其他人的差距尤其明顯。

而在鏡頭上更好看的唐嫣，在生圖照中難免顯得有些過瘦，特別是腿，瘦到分不清大小腿。

後來結婚後稍微長胖了一點，身材就要勻稱得多了，看著也更加的自然，臉也更加飽滿。

還有一類女星，在紅毯上“大殺四方”，美豔不可方物，一顰一笑皆是風情，楊穎和熱巴就是其中的佼佼者。

兩人都有一個共同點，就是身上幾乎沒有一絲多餘的贅肉，穿起各種禮服來簡直是如魚得水。

但是過分保持身材的後遺症在她們身上也同樣體現得淋漓盡致，不過這在兩人身上，體現的倒是有所不同。

楊穎過瘦之後排骨胸特別明顯，單薄成“紙片人”，看起來十分瘦弱，風一吹就跑的那種，也減了不少美感，還容易顯得頭大身窄，比例失衡。

和楊穎的一瘦就瘦身上不一樣，熱巴的體現主要是在臉上，雖然身材依舊凹凸有致，但是臉上一瘦卻顯疲態，特別是臉上沒多少膠原蛋白後就容易顯男相，很是影響美貌。

同理的還有趙麗穎，紅毯照十分的驚豔，眼神凌厲，不管是臉型還是身材線條都乾淨利落，不見一絲多餘的贅肉。

然而生圖就暴露出不少問題，特別是服裝沒選對的時候，緊身的禮服顯得趙麗穎頭重腳輕，十分明顯，再加上沒休息好，眼睛裡的疲態呼之欲出。

被路人拍到的路透圖中，人群中的趙麗穎不僅個子小小的，身材也很單薄，看著絲毫沒有星味兒。

膚白貌美大長腿的金晨也有同樣的問題，練舞的她身姿挺拔有氣質，在紅毯上表現亮眼，光彩奪目。

然而也時不時翻個車，無他，也是過瘦的“鍋”，一不小心沒把握住這個度，很容易就“修煉”成排骨胸。

當然，她們不是個例，這是娛樂圈女星減肥的常態，除了她們，還有穎兒、吳謹言也有過相同的問題。

女星在減肥這條路上容易翻車顯醜，男星也不例外。古裝驚豔的羅雲熙就有這個問題，看臉溫潤如玉，仙氣飄飄，一旦將視角切換至全身，就有些不夠看了，無他，太瘦了。

本來羅雲熙的身高在娛樂圈男星裡就不算高，再加上為了上鏡好看，羅雲熙一直將身材保持在很瘦的狀態，現代裝尤其突出，身材很是纖細，對應的男子氣概就有所減弱。

第二類：為了維持年輕，選擇醫美，結果“踩坑”顯臉腫

對很多明星來說，臉就是“門面”，是跟他們的職業生涯息息相關的，因此，對臉部的呵護打理是重中之重，特別是上了年紀，面板狀態開始走下坡路之後。

而醫美就成了很多明星的首要選擇，當然效果立竿見影，能讓膠原蛋白流失的面板重回光彩，但是風險同樣存在，不少明星被拍到臉腫的情況，多半就是醫美后還沒有恢復的尷尬期。

年輕時顏值驚豔眾人的鐘漢良就是這樣一個例子，五官俊朗，氣質出眾的鐘漢良哪怕40出頭依舊能夠不違和的飾演偶像劇裡的“霸總”，駐顏有術。

不過隨著年紀的增長，快要接近5旬的他力不從心了許多，在近兩年的影視作品中，經常顏值翻車，臉部還沒有消腫，不太自然的模樣也讓觀眾議論紛紛。

除了他之外，老戲骨也免不了俗，前段時間，“達康書記”吳剛就被拍到面部“除皺”後遺症，面部又腫又僵，做不了大的表情，對錶演也有影響。

當然，除了男星，女星醫美的就更多了，性感美豔的大妞張雨綺就是這樣。明明顏值過硬，骨相優越，還是熱衷於讓自己變得更美，於是一不小心就翻車了，在某次出席活動時，臉僵得十分明顯，顏值下滑嚴重。

（精修和現場兩個人啊！）

此外，年紀稍大的女星裡選擇醫美的就更多了，其中不乏演技派，像什麼實力派演員閆妮啊、“人間精靈”周迅啊都有過因為臉腫影響表演的時候。

而一旦消腫，在鏡頭前的她們又是美麗知性大方的“人間尤物”，看著比同齡的普通大眾年輕很多歲，也難怪她們明明知道會臉僵，依舊選擇醫美的原因吧。

第三類：無效養生，越來越疲態

當然，除了為了上鏡選擇節食、為了保持年輕狀態選擇醫美之外，還有第三種方式是明星熱愛的，那就是養生，不過效果嘛，就見仁見智了。

其中的“佼佼者”當屬娘娘孫儷了，作為中生代的實力派女演員，近些年，孫儷為大家貢獻了不少精彩的表演，像什麼《甄嬛傳》、《那年花好月正圓》、《安家》等，口碑收視雙豐收，顏值也很穩定。

可是自從《理想之城》後，孫儷眼凸的問題就日趨明顯，顏值降低了不少，而她的養生方式也被眾多網友吐槽不已。

孫儷十分愛惜身體，在哪個時節吃什麼蔬菜瓜果也是計劃得明明白白，還特別喜歡泡腳，可惜狀態卻並沒有變得更好，甚至比同齡的女星更加顯老，狀態也更顯疲憊，因此網友還發明瞭“無效養生”這個詞。

孫儷當然也不會是這種養生唯一一人，張靜初也是“養生達人”，在社交平臺上宣揚素食的好吃，不過很多網友並不買賬，而她本人的狀態也確實不咋地，過瘦讓面板看起來比較鬆弛，髮量也並不算多。

此外還有將養生品當正餐吃的吳昕，還被查出肝功能受損，可以說是得不償失啊。

年紀輕輕的王俊凱也將養生進行到底，熱愛泡腳，不過他的泡腳方式有點獨特，是將塑膠口袋套住腳，再放進熱水裡，有人還調侃道，這不是泡腳，這是在悶腳啊。

其實適當的主食、必要的高蛋白的攝入，營養均衡的飲食習慣，再搭配健康規律的作息，才是維持身體年輕最有效的方式，以上幾種方式可能效果立竿見影，但是卻終究不是長遠之計，還很有可能對身體造成進一步的損害，得不償失啊。