如果說：男人的“天敵”就是女人！那麼，女人的“天敵”就是衰老！相信很多女性朋友都認可這句話吧！女人有沒有好好保養，真的時刻顯現在你的臉上，你的口袋裡有沒有錢大家不知道，但是你的面板狀態如何，人家一眼就能看出來了。

不說遠遠的時尚圈，就說大家身邊總不乏有那麼幾個不老女神，都已經四五十歲了，卻依舊年輕貌美的，就像個被青春眷顧的小姑娘，真的是非常讓人羨慕！永葆青春是每個女人的夢想，我們無法阻擋時光的腳步，但可以讓歲月的痕跡慢一點，再慢一點。

如果你的肌膚不是很好，肌膚暗沉，有皺紋，有眼袋，就會讓你比同齡人顯老，那麼如何如何抗老，也做凍齡女神呢？不妨看看下面這幾個小習慣，或許會幫助到你。

1、不要熬夜

常常有人說：女人十二點睡是“不要臉”，凌晨二點睡是“不要命”，你是否經常“不要臉又不要命”呢？

要知道，長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫！特顯老態！想要保證我們內分泌的正常，首先就要避免熬夜的壞習慣，養成良好的作息習慣對延緩衰老是有很大幫助的。

2、堅持防曬

防曬可以說是我們老生常談的話題了，畢竟養兒不防老，防曬才防老。每天堅持塗防曬霜，是最低成本的抗老方式，而且並不是夏天才需要防曬！因為紫外線可不會分季節，無論你塗還是不塗，它都在那裡，不離不棄。

正所謂一白遮百醜，想要美白，那麼就一定要防曬。長時間受到太陽光的照射，會讓肌膚快速的老化，看起來就很顯老，而那些面板白皙不顯老的人，防曬工作都會做得很好。防曬主要防止紫外線造成的面板老化。

3、晚上卸妝潔面要徹底

面板好的女人，卸妝清潔面板一定是她們睡覺前必做一件事情，只有當臉部保持乾淨之後，你接下來的護膚才會起到作用。

很多人由於時間的問題，或者是自身沒有意識到護膚的重要性，往往都是草草清洗一些，甚至是連洗面奶都不用的清洗，這樣的方法都是錯誤的。

所以女人要想擁有一個好的面板，入睡前要記得徹底卸妝清潔。習慣化濃妝的姐妹，要把眼唇卸妝和整體卸妝分開，如果是淡妝或者素顏的女生，選擇溫和的基礎款卸妝水就足夠。

卸妝後要記得使用洗面奶洗臉，單純的清水是無法洗掉卸妝水和殘留的物質，另外選擇洗臉奶的時候建議使用氨基酸洗面奶。主要是因為溫和、安全、刺激性小。

4、堅持認真護膚

要想讓自己看上去年輕，其中就少不了擁有良好的神態和肌膚，當發現自己臉上慢慢開始出現皺紋，就是一個女人內心最荒涼的時候，它似乎在對女人叫囂著：喂，你老啦。

01。）如果日常帶妝出門，記得要堅持卸妝，減少肌膚負擔堅持下來面板會更好；

02。）除了臉部護理，唇膏和護手霜也應必備，唇手保持細嫩才更精緻氣質；

03。）堅持塗身體乳，每天順手塗下，長時間的積累面板會更加白嫩；這裡建議使用維生素E乳。

維生素E乳中含有豐富的維生素E，它是防止面板衰老、起皺、祛皺重要的元素之一。而且它用起來簡單方便，只需要在洗漱後，取適量E乳均勻的塗抹在肌膚上即可。

04。 ）堅持使用眼霜

人美不如臉美，臉美不如眼美，人老先老臉，臉老先老眼，眼部是最容易暴露一個女人年齡的部位。一個女人有眼紋，黑眼圈，眼袋等問題，給人的印象是什麼就不用小編多說了。

所以眼部的保養一定要趁早做起來，不要等到眼紋各種眼部問題出來了，已經暴露了你的年齡的時候才想著去塗眼霜，使用眼霜的女人往往比不用眼霜的女人顯得年輕很多。

每天都會堅持塗眼霜，長期下來眼部的細紋自然會少很多，自然就會面板緊緻顯年輕了。眼霜的選擇最主要的是成分，不用跟風選擇一些國外大牌，儘量選一些含有蜂膠抗衰老成分或者含有六胜肽膠原蛋白成分的眼霜，很適合中年女性使用。

5、堅持給面部按摩

另外相信大家都有這樣的疑問？為什麼你跟美妝博主用同樣的護膚品，可是你的面板還是沒有人家的好呢？很有可能是你護膚之中少了一步，就是給面部按摩。

按摩的目的是為了讓面部的血液流通加快。這樣一來加速新陳代謝，臉上的一些色斑，痘痘也都會相應得到緩解，這也是抗老的一個小技巧。

下面附上一套完整的面部按摩動作，每天堅持練習15分鐘，會讓你滿面紅光，越來越年輕！

動作一、

雙手沿著兩側鼻樑向上推，之後往兩側額頭推開，重複15-20次；

動作二、

雙拇指指腹沿著上眼皮，往兩側輕輕地推揉，重複練習15-20次；

動作三、

雙手掌心放在臉頰兩側，快速上下搓動15-20次

動作四、

雙手扣拳，放在鼻翼兩側，沿蘋果肌位置畫半圓動作，重複15-20次

動作五、

頭微微側向左側，雙手掌心放在下巴處，由下至上向上提拉面板，重複15-20次換另外一側；

動作六、

雙手捏住耳朵上側，由上至下緩慢按揉，重複15-20次；

動作七、

雙手指腹放在額頭，緩慢用手指做梳頭動作，重複練習15-20次

動作八、

頭微微側向左側，雙手放在右側頸椎，雙手交替向下掃，重複練習15-20次，交換另外一側。

以上8個動作也可以配合一些按摩精油進行哦！

面部按摩會讓面部肌肉發生變化，減少緊張和浮腫，讓面板煥發光澤。但每個人的臉部肌膚都是不一樣的，大約兩週後，改善會變得明顯，然後會變得越來越好。

為了獲得好的效果，你必須養成習慣，讓它成為您日常生活的一部分。當然也可以配合面部訓練器雙管齊下，堅持著做會比同齡人更顯年輕。