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95後“臀神”劉太陽,玲瓏身材令人羨慕不已,或是一項運動成就她

導語

:好像,天底下,沒有哪個女人是不愛美的,只要是女人,都希望自己要很高的顏值,完美比例的身材吧。也因此,

醫美行業,健身行業

,發展的那真是如火如荼,因為女人們都愛往美容院還有健身房裡鑽。

95後“臀神”劉太陽,玲瓏身材令人羨慕不已,或是一項運動成就她

95後“臀神”劉太陽,玲瓏身材令人羨慕不已,或是這一項運動成就她

今天,給大家介紹一位健身達人,名字很陽光,叫劉太陽,是一名95後,顏值沒得說,活脫脫的美人臉,身材呢,就更不用說了,前凸後翹,很是賞心悅目,小姐姐的照片被傳上網後,很快就被瘋狂轉載,被網友們稱為中國版的臀神卡戴珊。

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劉太陽,

一米七八的身高

130斤的體重

,這樣的比例不算苗條,但是她身上卻看不到一絲一毫的贅肉,取而代之的是優美的肌肉線條,可以說是“

脫了衣服有肉,穿上衣服顯瘦

”。令人賞心悅目的身材,惹人嚮往。

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劉太陽小姐姐,平時最大的愛好就是

健身

,並且,健身經驗還很豐富,因此,在社交平臺上吸引了大批次粉絲。其實,劉太陽小姐姐除了會在健身房進行常規訓練,在家裡也不會閒著,在家的時候經常做一些居家的運動,比如會做

普拉提

的運動,也因此,她的肌肉線條比其他人的更優美更好看。

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看看劉太陽,你羨慕嗎?心動嗎?想不想擁有這樣的

好身材

?那就從此刻開始,做

普拉提

這項運動吧,它不但能改變你的體態,提升你的氣質,還能讓你成為人群中的焦點。

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這項運動,這幾年非常火爆,無論是明星還是網紅,好多都在做的,比如,莫文蔚,孫儷,都是普拉提的堅決擁護者,因為,它實在太簡單了,

一個拉力器,一個墊子

,就能幫學生黨和上班族塑形。

以下,是3個簡單易做,跟隨小編一起練吧。

動作一:胳膊拉伸

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這個動作太簡單了,小白也能學會,就是用

腳踩住拉力器

的腳蹬,手呢,握住手柄後向上拉,最好拉到胸部以上,並且,拉的過程中,身體要保持直立,經常練這個動作,

胳膊上的贅肉

就會消失不見。

動作二:腿部拉伸

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腳踩住拉力器腳踏,手把手把握好了,腿上舉,手和腳在一拉一伸中得到鍛鍊,

老年人也可以嘗試

著練練。

動作三:仰臥拉伸

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仰臥起坐大家都會吧,小學老師就教了,這個其實就是

藉助腳蹬拉力器的仰臥起坐

,比傳統的仰臥起坐要簡單很多,腳把腳蹬踩住,手抓著手柄,拉伸就可以了,堅持訓練,腰會細,腹也會平坦。

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大家看下上面的對比,是不是效果很明顯呢?你也可以這樣,只要一根拉力繩,一個墊子,就可以跟如圖一樣了。你家裡沒有沒關係,小編給大家帶來了一款,手把是厚厚的泡棉材料做成的,可以很好地

腳蹬拉力器

,握著也很舒坦,腳蹬呢,是螺紋的一個防滑設計,繩子呢,是高密度橡膠材質,不易斷,

吸汗

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媽媽再也不擔心我健身是否安全了

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你喜歡劉太陽小姐姐的身材嗎?想跟她一樣迷人嗎?趕緊行動起來吧,只要39.91,就能將腳蹬拉力器帶回家,不要再猶豫了

:其實,只要你自己願意行動,想要改變,想有一個好的身材並不困難,因此,不要再羨慕別人了,別人也是努力得來的身材。拿起你手中的拉力器吧,把瑜伽墊也鋪好,抽出半小時,我們一起做普拉提。小編相信你,會堅持下來,會給自己一個完美的身材,加油,小夥伴們!