隨著抑鬱症人群的不斷增加，在我們身邊，抑鬱的人越來越多。年齡也越來越低齡化。

不僅是海明威，丘吉爾，張國榮這些名人沒有逃過抑鬱症的魔爪，生活中的普通人患抑鬱症的也越來越多。

抑鬱症的可怕之處，並不是說它像癌症一樣不可治，而是它會讓人失去希望，主動放棄生命。

抑鬱症是痛苦與死亡的代名詞，讓人談之色變，避之不及。

林肯1841年寫給一位法律夥伴的信中這樣描述他對抑鬱症的感受：“如果把我的感覺平等分配給全部家庭，

那麼地球上就不會有一張歡快的臉。”

丘吉爾把自己的抑鬱症比喻成“黑狗”，如影隨形，不離不棄。

後來，“黑狗”成了抑鬱症的代名詞，由此可見，抑鬱症的頑固和“忠誠”。

因為身陷抑鬱的漩渦無法自拔，最後不得不放棄了生命的人不在少數，比如我們熟知的張國榮、喬任梁，

但同樣，也有很多人擺脫了抑鬱症，重獲新生，比如崔永元，白巖松，還有

《戰勝抑鬱》

的作者李宏夫老師。

經歷過抑鬱的磨鍊，走出抑鬱症陰霾的人，和未得抑鬱症之前相比，會有以下幾方面的提升，

換句話說，也就是抑鬱症除了給患者帶來痛苦，也帶來了一些好處。

凡事都有兩面性，抑鬱症的經歷也是如此。

得了抑鬱症，不僅體驗到別人無法理解的苦難，在苦難過後，人生也得到了昇華，

看待事物的眼光和觀點都會和從前所有不同。

抑鬱症並非一無是處，它可以帶來以下幾點好處：

第一：以前認為理所當然的事情，現在變得更加珍惜。

生病之前，以為身體很好，以年輕為資本，每天熬夜，追劇，打遊戲，那些所謂的保養，

比如覆著面膜熬夜，在保溫杯裡泡上枸杞，說明我雖然在熬夜，但是，我有在養生，

這種朋克養生法，在生活中隨處可見。

為了健身辦了一張會員卡，但是，去健身的路上，我選擇打車，而不是騎車，

上樓的時候，我選擇電梯，而不是爬樓梯，思想在健身的路上，身體卻選擇怎麼舒服怎麼來。

當抑鬱襲來之後，躺在床上整晚整晚失眠時，才發現，原來想睡就睡也是一種幸福，

以前的自己，怎麼就選擇熬夜到凌晨呢？

第二：包容心變強，能接納生活中的不完美。

抑鬱症的患者，往往具有敏感多疑，多思多慮的特質，不允許自己做得不夠好，

不接受自己失敗的事實，總是活在對過去的悔恨和自責中，不能放過自己。

事情過去了，但是心還活在過去，百般計較，千般指責。

當經歷過抑鬱症的暴風雨，對自己的過去和傷害過自己的人，都可以在心中和解，

可以做到不用這些痛苦每天折磨自己，可能偶爾會想起，但不再鑽牛角尖。

第三：固有的思維模式得到了改變，看待問題有了更多的角度，懂得換位思考。

我的一位學員說：“以前看任何事情，總是關注不好的一面，悲觀的思想比較多，

現在發現，換一個角度看待同一件事情，原來生活並沒有我想象中的那麼糟糕。

我以前特別反感母親去樓下和鄰居聊天，回來嘮嘮叨叨能說上一天，現在發現，

老年人的生活就是簡單而快樂，一起買買菜，聊聊天，這一天高高興興地就過去了，

有什麼不開心的，說出來就沒事了，這不就是一種簡單的幸福嗎？

所以，母親沒變，樓下的鄰居也沒變，只是我的思維模式變了，以前覺得挺煩人的一件事，

現在變得普通而有趣。”

另一位學員在李老師

《戰勝抑鬱》

的書中分享自己的經歷時寫道：“我知道，

關鍵是要改變自己的人生思路，

做到不那麼計較，過去我習慣看到別人的過錯，現在我容易看到別人的美好。

慢慢讓自己堅持，人生的計較越來越少，神奇的事情發生越來越多。”

如果你正身陷抑鬱不能自拔，不要放棄，只要堅持下去，當你戰勝它的時候，

因為抑鬱經歷，你會比以前更優秀，遇到那個更好的自己。