導語：春天正在進行當中，各種新鮮的瓜果蔬菜也逐漸進入市場，我們在挑選蔬菜和水果時，最好挑選當季水果，因為反季水果中可能含有激素。

人體內的激素主要是由甲狀腺平衡的，過多攝入外界激素，可能誘發甲狀腺結節的出現，患有甲狀腺疾病的年輕人越來越多，總比例能夠佔到每10個人當中，就有6個人患有甲狀腺方面的疾病。

大家看到這個資料後感覺比較真實，我們在生活中要多多養護甲狀腺，才能讓身體更健康，更要養成定期體檢的好習慣，才能有效預防和治療一些疾病。

《柳葉刀》雜誌，曾對我國甲狀腺疾病群體做過相關調查，針對我國患有甲狀腺病人高發的原因展開調查，甲狀腺與過多攝入不良飲食和水果有關。

在中華醫學會上已公開表示過，甲狀腺結節患者平時是可以透過吃水果來為身體補充營養和水分的，能幫助疏散結節，所以很多病人都養成了愛吃水果的習慣。

進入春季氣溫比較低，種植成本較高，難免會讓一些果農為了讓食物快速生長在食物上噴灑激素或催熟劑，來提高水果的生產量以及成熟速度。

長期食用這類食物不僅不能消散結節，反而會對身體健康造成不良影響，促使結節快速生長，所以在選擇水果時一定要多注意。

1、香蕉

香蕉的口感軟糯香甜，其中含有大量的硒元素、礦物質維生素和氨基酸等營養物質，同時還含有微量成分，既能提高腸胃的蠕動速度，又能讓胃酸快速分泌，提高消化功能，預防便秘的出現。老年人群也可以透過吃香蕉來達到疏通腸胃的效果。

但對於患有甲狀腺結節的患者來說，是不建議多吃香蕉的，本身結節體質就是內分泌紊亂、寒溼淤積導致出現的甲狀腺疾病，不僅容易加重病情，還容易誘發甲亢的出現，不利於結節消散。

2、草莓

進入春季後，草莓的價格普遍偏低，也正是草莓大量上市的季節，所以很多人會選擇購買草莓食用。

草莓在種植過程當中可能被打了激素，像這種被打了激素的草莓是很容易區分，雖然這種草莓的顏色鮮亮，但口感特別酸澀，摸起來也硬邦邦的。

對於患有甲狀腺結節的人群來說，日常選擇草莓時也要注意區分，過量食用含有激素的水果，不僅會讓結節快速生長，也不利於結節消散，所以我們一定要學會分辨。

3、帶花的黃瓜

黃瓜是一種既能當成水果又能當成蔬菜等食物，無論是炒著吃還是生吃，都特別美味，爽脆可口。黃瓜的藥理價值也不容小覷，深受傳統醫學的推崇。

適當吃黃瓜能為人體補充膳食纖維、維生素和微量元素，既能提高免疫功能，又能抑制甲狀腺疾病發生病變，延緩炎症的出現。

但很多黃瓜在生長過程中就被注射了激素，原本黃瓜是有益的，這就會讓黃瓜變成有害食物，針對於甲狀腺結節患者來說，更要管住嘴，切勿盲目攝入，避免加重病情。

●脖子腫大

甲狀腺一旦出現結節，就容易導致脖子發生腫大問題，尤其是體積較大的結節，脖子就會出現腫大現象。

甲狀腺結節體積增大後，容易壓迫脖子周圍的器官，導致脖子出現紅腫現象。

●吞嚥困難

當甲狀腺出現結節時，周圍的呼吸道以及吞嚥系統也會受到壓迫，導致食道變窄，也會對頸部造成影響，導致脖子異常腫大，吞嚥食物時特別困難。

●體重異常

甲狀腺所分泌的激素對體重也是有影響的，當激素分泌過少時容易讓體重不斷增加，還會讓食慾減少，相反則會出現體重減輕和食慾大增的症狀。

1、加強體育鍛煉，增強體質

我們可以加強體育鍛煉，幫助增強體質，在陽光下多運動，多出汗，將體內的酸性物質隨汗液排洩出去，避免形成酸性體質。

2、養成良好的生活習慣，戒菸限酒

吸菸，透過世界衛生組織預言，如果人們都不吸菸，5年後世界上患肺癌的機率將減少到1/3，其次，不酗酒也是關鍵。

菸酒中的酸性物質較多，長期吸菸酗酒的人，容易成為酸性體質。

3、作息時間要規律

年輕人長期面對電腦、手機，上班族經常加班、熬夜，有些人甚至生活得晝夜顛倒，休息和睡眠得不到充分保障，就容易超出身體負荷，導致內分泌功能紊亂，對甲狀腺的影響也是特別大的。