何為安全感？安全感屬於個人內在精神需求，是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力或無力感。

安全感主要表現為確定感和可控感。是一種渴望穩定、安全的心理需求。故此，一個人缺少安全感，會不自覺地表現出膽小，懦弱，疑神疑鬼，內心會莫名其妙地產生害怕，恐懼的心理。具體表現如下：

一、膽小怕事，沒有自己的主見。不敢在人前出頭。

當一個人沒有安全感的時候，她會膽小怕事，內心不自信，沒有主見。在眾人面前，即使有想法，也不敢輕易表露，怕他人對自己有意見。怕自己的想法說出來被人笑話，所以，沒有安全感的人總是否定自己，不認可自己。

二、懦弱，遇到一點小挫折就會感覺到了世界末日。

沒有安全感的人，往往非常懦弱。他們內心自卑，受不得打擊。故此，一遇到事情，不會想到解決問題的方法，而是焦慮，發愁，會抱怨自己的命苦，老天的不公，似乎一切的問題都出在他人身上，而自己卻對此事無能為力。所以，在他人眼中不過是芝麻大的一點小事情，在他來說便覺受了打擊，整個人都要垮掉。

三、疑神疑鬼防禦心強，總覺得他人會做對自己不利之事。

沒有安全感的人，會非常不自信，繼而便會對他人疑神疑鬼，胡亂猜忌。故此，在生活中，你會看到夫妻間，因為自己的不自信，導致懷疑對方，不時的電話跟蹤，查哨查崗，不僅影響了對方工作，還給對方造成了不良影響，繼而讓對方非常反感，以至於夫妻關係緊張，惡化。甚至在工作中，因為沒有感全感不自信，便會在被領導批評時，懷疑是他人打小報告，而不會從自己身上找原因。

四、莫名其妙地害怕和恐懼，不願意單獨做事，經常自己嚇唬自己。

因為自信心的缺失，會讓他否認自己的能力，會覺得自己一無是處。故此，遇到事情便會內心緊張，害怕，甚至產生恐懼心理，不知道如何下手去解決問題。不知道如何能贏得對方的喜歡。甚至不願意單獨去完成一件事，總認為自己做什麼都會風險係數很高，而結果的呈現卻極差。

五、情緒自控力差，遇到事情就會讓自己的情感波動變化大。

一個人沒有安全感，往往自我情緒控制能力很差。這是因為他們內心缺少愛的呵護，沒有平和的心態與心境，從而一旦遇到事情，便會讓情緒有大幅度的波動。高興了便感覺全世界的人都陪著他在笑。苦惱了，似乎自己便走到了世界末日的盡頭。如此大的波動，自然會讓人覺得他思想不成熟，心智有待完善。這樣人，自然他人也不願意與之合作，更不想把任務交給他來做。

一個人缺乏安全感，往往是因為他自卑地認為他只是生活中的配角。而他內心渴望自己做主角。他希望被對方尊重，被人愛，可身上卻沒有多少籌碼能讓這種想法得以實現。故此，他們整個人看起來自卑，膽小，畏手畏腳。實際上是他們對自己的否定與不認可。其實，任何的安全感的建立，更多地來自於自我認知的高度，及自我內心的強大程度。