腸胃不好的人，提議少碰這四種蔬菜水果。希望你儘早瞭解。

胃腸病症如今愈來愈變成 困惑我們的難點之一。在我國有很多人身患胃腸病症，得了腸胃病後，稍不留意就非常容易反覆。大夥兒都說腸胃病必須 三分治七分養，因此常常提議大家從膳食逐漸調養。

很多人一般貪慾，不斷地找食材吃，這會使胃的勞動量越來越非常大，再加上一般不按時吃飯，喜愛抽菸喝酒，喜愛經常熬夜等不良習慣，會加劇對胃的損害。

先一起來看看傷身新鮮水果。

1。鮮紅棗

棗營養豐富，含有膳食纖維素，因而才有一天三棗，青春年少絕不老之說。可是針對腸胃不好的人，或是必須 慎重服用。由於新鮮的棗皮又薄又硬，吃棗皮很有可能會刮傷胃，吃後不易消化吸收，會加劇腸胃病，乃至造成腹疼。

2。奇異果

奇異果酸甜可口，也含有維他命C，是大家喜歡吃的新鮮水果。但奇異果寒性，要克化它就必須 很多耗費脾陽，因此吃多了會傷脾陽，造成燒心反酸，或胃疼等。

3。山楂果

山楂果甜酸健脾開胃，有幫助消化的功效，為何還會繼續傷身？這也是對於腸胃不好的人。假如腸胃不好，再吃山楂也不消食了。反過來，山楂果含有有機物和丹寧酸，尤其是空肚服用後，會與胃中的蛋白產生反映，進而傷身，加劇腸胃不適。

4。青檸檬

青檸檬由於維他命C成分高，具備排素質顏，美白面板的作用，因此許多女士都喜歡吃。喝過泡茶的人都瞭解不用純蜂蜜喝起來酸酸的，對胃不友善。青檸檬中的檸檬酸鈉和果酸換膚會影響胃造成大量的胃液，進而浸蝕敏感的胃黏膜，加劇病況。

隨後大家一起來看看什麼叫傷身蔬菜水果。

1。茄子

大家都知道，茄子能清熱解毒利火，由於這也是由其涼性食物特性選擇的。因此脾胃虛寒的人要少吃，不然吃多了會造成脾胃虛寒，傷胃黏膜，對胃腸很不友善。

2。萵筍

萵筍含有膳食纖維，能提升腸胃腸蠕動，有益於減肥瘦身。但胃腸不好的人消化吸收能力較差。假如多吃高纖維食物，會提升胃腸消化吸收的壓力，加劇腸胃不適。因而腸胃不好的人要少吃，才可以隨便修復腸胃病。

3。豆類蔬菜。

儘管荷蘭豆，豆角等豆類蔬菜營養豐富，美味可口，但對胃不友善。假如腸胃不好的人吃得過多，會致使胃液代謝太多，刺激性胃黏膜，使腸胃功能更差。

4。圓蔥

圓蔥帶有辣椒紅色素，吃起來更刺激性，會影響胃液的代謝，因此不宜腸胃不好的人。吃多了會危害胃黏膜，減少胃作用，造成胃部不適。

腸胃不好的人必須 多留意飲食搭配，平常一定要留意清淡的食物，那樣才可以降低對胃的刺激性。