時光飛逝，一轉眼2021年只剩下最後兩個月，當初立下的flag實現了嗎？細數一下，好像一個都沒實現，瞬間有一種強烈的受挫感。真的是自己能力不夠嗎？看了這本書才知道，不是自己能力不夠，是自己缺乏一種能力，時間管理能力。

每個人都要做好時間管理

說起時間管理，許多人會說，我又不是什麼老闆，哪需要做時間管理啊？每天上班已經夠累了，回家還要陪伴家人和孩子，哪還有時間留給自己？

張萌萌姐，她是三家公司的創始人，每天都有忙不完的工作，她卻每天還能拿出3小時讀書寫作，抽出時間練習泰拳。她身上有許多耀眼成就，連續9年，每年出一本書，連續5年每天堅持健身，每年做100場演講…她到底是如何管理時間的呢？

其實，張萌一開始也是跟大多數人一樣，渾渾噩噩地學習，生活，直到一天被媽媽的一句話叫醒了。

當時媽媽送給還在上高中的她一本效率手冊，讓她管理自己的時間，她當時非常鄙視地說：媽，我就是一個高中生，沒什麼好管理時間的，等我長大一點再說好嗎？

可媽媽卻說：

“張萌，如果你不會管理時間，那麼你這輩子將一直被管理，如果你不能做時間的主宰，你的生命將永遠被主宰。”

媽媽的話徹底叫醒了她，她開始使用效率手冊來管理時間，這一堅持就是20年。

對於我們普通人來說，既要賺錢養家，又要兼顧家庭，本身就沒有太多的時間用於提升自我，更加要學會做時間的主人。

同時，每個人都應該清楚，

留給我們的有效奮鬥時間已經不多

。

張萌在《人生效率手冊》這本書中提到的人生電池理論，立刻讓我感到了時間的無比珍貴。她說，我們的人生如同一塊不可重複充電的電池，當電池用完時，年華也就耗盡了。對於90後來說，有效奮鬥時間還剩2/3，80後的有效時間只剩下一半， 而70後，剩下不到2/5，我們的人生還有多少經得起浪費呢？

而根據著名暢銷書作家金韻蓉的“人生是由每一個十年進行計算的”的說法，真正用於奮鬥的有效時間本來就不多。

從出生到20歲，前面兩個10年基本上浪費了，而最後的兩個10年，身體又在走下坡路。拋棄前後兩個10年，中間只剩下20-60歲的4個10年才是我們真正的有效奮鬥時間。

比如，87年出生的我，如今34歲，留給我的奮鬥時間也只剩下26年了。而這26年時間，有1/3的時間要睡覺，還有1/3的時間要留給工作，留給自己的時間真的不多了。

算清楚自己真正可用的時間之後，就會更加珍惜自己的寶貴時間。時間管理是項受益終身的習慣，越早開始越好。

時間管理必須牢記的一個原則

許多人以為，時間管理，不就是拿一個本子把要做的事情記錄下來，做完一項就打鉤嗎。張萌卻說，這種機械式的記錄方式只是在做清單。

她提出使用單點突破法，形成一個包含計劃、實施、總結、評估和再次計劃的完整閉環，才是時間管理的真正意義。

也有一些人錯誤地以為，時間管理就是在有限的時間裡做更多的事。其實，時間管理不是做更多，而是做得更少。

根據時間管理的四個象限法則，所有事情可以劃分為四種類型：

重要且緊急的事，比如工作報告，會議等；

重要但不緊急的事，比如學習和鍛鍊身體；

緊急但不重要的事，比如取快遞；

既不重要也不緊急的事，比如朋友聚會等。

我們可以根據事情的性質，選擇做或不做某件事：重要且緊急的事立即去做，重要但不緊急的事要每天抽出一點時間做，緊急但不重要的事就可以交給別人去做，既不重要也不緊急的事可以不做。

《卓有成效的管理者》一書中，

提出一個要事優先法則，倡導我們優先做最重要的事，同時，一次只做好一件事

。

比如，鍛鍊身體和讀書是很重要的事，可為什麼大多數人總說沒時間做呢？原因是，這些事在他們心裡壓根就沒有那麼重要。為什麼像巴菲特馬雲這樣的成功人士，即使再忙，也會抽出時間來讀書和鍛鍊身體呢？因為他們知道這兩件事的重要性。

有些人可能已經意識到時間的寶貴，所以經常一心二用，為自己同一時間做多件事而得意，可是，這樣只會過多地消耗自己的精力，導致無法專注於重要的事。

對於時間管理，我們要記住的原則是：

凡事要事優先，一次只做一件事

。

四大方法助你輕鬆做好時間管理

下面，說一下如何做好時間管理。張萌在她的書中提出了時間管理的四大方法，至少熟練掌握和踐行其中的兩種方法，就能有效解決時間不夠用的問題。

目標分解法

前面提到過，每10年是一個人生階段，我們要對自己的每一個10年做出長遠的規劃，也要將人生目標要細分到每一年、每個季度、每月、每週以及每天的具體行動中去。

張萌鼓勵大家每一年為自己設立兩大年度目標，一類是工作上的重要且緊急的目標，比如職場人比較迫切的升職加薪或是財務計劃，另一類是重要但不緊急的目標，比如修煉一項自己的硬本領，比如寫作、讀書、演講等。

緊接著，將年度目標分解為12個月目標，接著繼續向下分解為周目標，再到日目標，落實到執行層面。

當目標被分解得不能再向下分解時，才能確保目標能夠被執行。

2。 單點突破法

單點突破法是基於專案管理開發出來的管理方法，張萌在書中多次提出用單點突破法來管理自己的時間。

任何時間管理都是從計劃開始，再到實施，總結，評估，再次計劃，形成一個完美的閉環。而我們以往單純的清單記錄法，只是做了計劃，至於實施得怎麼樣就不了了之了，更沒有總結、評估，改進計劃等各個環節。

到底該如何應用單點突破法呢？張萌在書中提出了可操作的方案。

簡單來說，就是拿出一張A4紙，中間畫一條豎線，左邊一欄是計劃線，右邊一欄是總結線。

首先，在一天開始前，在計劃線那一欄，列出從0點到24點，你計劃要做什麼。然後在右邊總結線那一欄，填好自己實際做了些什麼，（一天結束之後，或是第二天之前填）。

可能你會發現，每天記錄自己做某件事的時間比較麻煩，張萌的方法是用微信來記錄。她給自己建了一個群，名字叫“自己”，每當做完一件事時，就會在群裡釋出一則訊息，比如，“演講結束了” “離開會場了”。第二天早上起床時，就會拿出前一天做計劃的那頁紙，在右邊的總結欄填好自己實際每天做的事，翻看自己的微信記錄，總結起來就比較簡單。

然後，對比左邊的計劃和右邊的實際所做事情是否一致，這就是一個時間管理評估的過程，總結自己沒有哪些沒有做到，沒做到的原因是什麼，又多做了哪些事情等等。透過評估，發現問題，用於最佳化下次的計劃。

她的這套時間管理方法，實際上就是她的《贏。效率手冊》和《總結筆記》這兩套工具，配合就能更好地管理自己的時間。

3。 核心競爭力法

還記得那個“將青春獻給了收費，啥也不會的”收費站大姐嗎？如今，我們生活在一個資訊和人工智慧高速發展的時代，機器已經或正在取代不少工作，擁有一項別人拿不走的核心競爭力是每個人迫切需要。

所謂核心競爭力，就是你的硬本領，只要你展示出來，就能PK掉所有人，比如演講能力，寫作能力，溝通能力等等。

許多人都在抱怨時間不夠用，根本沒有時間修煉硬本領。可是，我們卻總是浪費了大量的時間在無意義的事情上，比如，刷某寶，某音，看朋友圈，看網路小說…

據最新的研究報告顯示，2021年我國成年人每天看手機（不包含

手機通話）

的時間長達196分鐘（3小時16分鐘）。

我們要將自己的時間花在刀刃上，也就是提升自己的核心競爭力。張萌的建議是，利用早起的2-3小時，修煉自己的硬本領，也就是做那些重要但不緊急的事。然後，將看手機的零碎時間用來擴充自己的知識底蘊，比如聽書或課程，增長自己見識。

許多人都說，下班後的時間決定了你的人生。只有將大量的業餘時間用於提升自己的核心競爭力，才能讓自己立於不敗之地。

4。 自我激勵法

做好時間管理，也需要做好激勵。有三種激勵方法：1、自我激勵；2、他人激勵；3、自己激勵他人。

自我激勵法，就是對完成目標的自己進行必要的物質激勵。比如，張萌提出的是18個週期禮物法用於獎勵自己早起，以21天為一個週期，每完成80%的早起，就獎勵自己一個禮物。

他人激勵，就是尋找一個榜樣，每當自己堅持不下去的時候，就去看看他們的微博和朋友圈，瞬間就能找到滿血復活的功力。

自己激勵他人，也就是自己成為他人的榜樣。比如，主動在朋友圈分享自己的行為習慣，或是建立一個與修煉硬本領相關的社群，用每日行動來激勵他人，也就能更好地監督自己。

堅持了19年早上5點起床的張萌，發起了一個“跟隨萌姐早起的計劃”，將早起時間提前至4點，起初她以為自己做不到，可一想到自己是他人的榜樣，一定要說到做到，用了半年時間完成了4點起床的目標。時間給了她驚喜，那一年她多出版了一本書，閱讀量也從每年讀100本書提升到了200本。

張萌說，自己激勵他人是最有效的方法，核心是，你要成為人群中的引領者，而不是追隨者或是參與者。

寫在最後

新的一年開始時，許多人都想換個活法，想生活得更明智，更合理，卻始終不得其法。工作時，我們的每一分，每一秒都是經過周密的算計的，可是，為什麼一下班，我們卻又掉進了時間的汪洋大海里肆意揮霍著有限的時間呢？

你怎樣對待時間，時間就怎樣對待你。把時間當做朋友，希望在新年鐘聲敲響的那一刻，你可以自信滿滿地說：這一年，我為自己做好了時間管理，我沒有辜負自己的時間。