身處仕途之中，難免會遇到一些讓人怒火中燒的事，比如碰上一個難纏的客戶，費盡唇舌也不能消除對方的誤解；為了一個專案嘔心瀝血地付出，只要有一個細小的環節沒做到位，就會受到老闆的嚴厲呵斥；更倒黴的是無緣無故地替別人背黑鍋，受盡了委屈。

遇到這些情況你會怎麼辦？提高嗓門和惹怒自己的人對吼，還是把手機狠狠地砸到電腦顯示器上？這樣做雖然能讓你逞一時之快，但後果卻是相當嚴重的。

你的人生格局很有可能在你發了一通火之後被完全打亂，你丟掉的可能僅僅是一份工作，也可能是整個未來。

理智告訴我們，仕途永遠不是童話樂園，發火

還需

慎重，凡事太過計較必會引火燒身。誠然，在受到不公平的待遇時，你有理由生氣，也有理由義憤填膺責怪他人，因為你確確實實是受了委屈。

可是冷靜下來，你仔細想想，發火又能給你帶來什麼好處呢？這樣做能讓你心中的委屈減少半分嗎？

受到批評或遭到誤解以後，如果你立即以最激烈的方式反擊，那麼只會讓雙方的矛盾越來越深。最明智的做法是等到雙方都心情平復後再找時間溝通。

如果有人粗魯地對待你，無緣無故地朝你大喊大叫，你需要明白他並非是真的針對你，或許他正經歷什麼打擊，又或者正承受著巨大的壓力，以至於無法控制自己的行為。

不要對他的無理行為過分計較，只要你不去針鋒相對地與其爭吵，對方的怒火很快就會自行熄滅。

要知道，有的人一生氣便大發脾氣，對外界的刺激表現得反應過度，期間常伴有攻擊性的行為，這種衝動的做法往往會帶來不可預料的可怕後果。

有的人在受到無理對待時總是忍氣吞聲，結果由於過分壓抑，把自己的身體氣出了毛病。可見，在面對發怒這個問題時，我們應謹慎對待既要保證不去傷害別人，也要保證自己不受傷害，最穩妥的辦法就是找到合適的方法和途徑讓自己快速消氣。

快速消氣的方式有很多種，打球、跑步、從事高強度的運動等，讓自己痛痛快快地流一場汗，可以在短時間內讓你的怒火降下來。

找個沒人的地方放聲高歌或大喊大叫，能迅速緩解由於憤怒而產生的胸悶、壓抑等不適感。暢快地吃些冷飲，可以降溫降火，讓你的頭腦和身體一起冷卻下來。

當然最好的排解方法，是向一些感情甚篤的朋友述說自己的委屈和不快，把所有的負面情緒一吐為快，等到自己足夠冷靜之後，再去處理和解決職場上的問題。