文/伍澤湧（Allan Wu）

一，瀟灑與淡定的領悟

我在研究、推廣生命第二春的過程中，已先後在今日頭條與百度的《生命第二春》平臺上，釋出了《奇：“無齡感”是什麼樣的？細說老年童心，永駐青春》一文，現再應讀者要求，就生命第二春之道中的“老年童心”，進行回顧、整理、編輯與歸納。

先讓我們再次欣賞並牢記日本長壽村村口的下列碑文，以讓中年人、老年人、長壽老人更好地、更全面地、更深刻地領悟什麼是淡定？什麼是瀟灑？什麼是童心？

“年過70不過是小孩，

年過80也不過是青年，

90歲即便上天在召喚，

也請他們等我過了100歲。”

由此可見，有老年童心，不是沒心思，也不是傻里傻氣，而是在看過人世間的種種殘酷後，依然相信美好。

也就是說老年童心，是指中年人、老年人、長壽老人的氣質、神色和精神狀態。

二，老年童心名言佳句鑑賞

”真正的偉人，決不拋棄童真。”（高爾基），

“童心生活的回覆，正是新時代的萌芽。”（巴金），

“老少相近”（中國俗語），

“老年人的第二次兒童。”（莎士比亞）。

擁有童心，一世年輕；

既有三歲之翁，也有百歲之童；

老有少年心，疾病袪七分；

返老還童，歲月不老……

幾首老歌輪番唱，回回都有浪打浪；

老夫聊發少年狂，偶爾也進練歌房；

心若年輕，則歲月不老。

三，老年童心的理解

其實，臉上的皺紋與斑點並不要緊，心理上的皺紋才是衰老的徵兆。

老年童心，是精神層面的年輕心態，擁有好奇心，朝氣蓬勃，精神抖擻。

現代醫學研究表明，老年人保持童心，笑口常開，童心不泯，可減緩器官衰老，分泌出多種有益激素，如酶、乙醯膽鹼等物質，將血管收縮，把血液的流量、流速、神經興奮和抑制等生命活動，調節到最佳狀態，從而促進新陳代謝，增強抗病能力，收到延年益壽的效果。

所謂童心不是一種年齡的心，而是一種單純透明，以誠待人，淡泊名利，心無旁騖的心，也是一種好奇心，一種對未知的探索精神，一種不言棄，努力追求的能力，一種對充實、幸福、快樂時光的嚮往。

最好注重保持“老來俏”，擁有童心、童友、童裝、童顏、童趣、童嬉、童樂、童姿、童美這“九個童”，注意常常笑笑，多多交友，勤勤動腦。

也就是說，童心是絕假純真最初一念之本心。注意“本心”二字。人，最先衰老的不是容顏，而是那不顧一切的闖勁。

四，珍惜最具潛力三個十年

我在499字的《生命第二春》短文中，對人生三個十年最具潛力的年華，作了下列描述：

“第一是60至70歲；

第二是70至80歲；

第三是50至60歲。”

上述人生中最具潛力的三個十年時光，是《新英格蘭醫學》雜誌報道的：

諾貝爾獎獲得者的平均年齡是61歲，《財富》500強執行長的平均年齡是63歲，美國100強最大教堂的牧師平均年齡為71歲，教皇平均年齡為76歲……

如果您在60歲左右，從工作崗位上退休，那麼心理上不但不能退休，而且還要更加充實，更加有事兒幹。

養生的秘訣就一個字“忙”。所以，世界衛生組織（WHO）把未成年人的年齡確定為0～17歲，青年人的年齡確定為18歲至65歲，中年人的年齡確定為66歲～79歲，老年人的年齡確定為80~99歲，長壽老人的年齡確定為100歲以上。

擁有老年童心的方法與技巧是，永遠擁有下列十大童心習慣：

擁有一顆童心、有夢想與追求、保持定力與有事做、內心永遠豐盈、總是喜歡微笑、注重儀態儀表、保持善心與愛心、保持生活情調與情趣、長期堅持微運動。

讓我們共同牢記生命第二春之道：老年童心、永葆真人、永駐青春，並堅信：

沒有好習慣，養生健身很難成功；

沒有壞習慣，養生健身很難失敗。

讓我們一起振臂高呼生命第二春口號：

年輕，年輕，永遠年輕！

（文中圖片摘自網路）