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人可以擺脫恐懼嗎?

人可以擺脫恐懼嗎?

1、恐懼是什麼?恐懼,包括生理及心理的顯意識及無意識底端的恐懼,恐懼是由記憶及思想支撐的。

2,恐懼是如何產生的?

是由把時間發劃分為昨日今日及明日的思想,助長了心中的恐懼思,想借由心理上的時間感促成了恐懼,思想就是恐懼的源頭。

3,為什麼人人都害怕恐懼?

因為我們永遠在逃避恐懼,因此從未跟所謂的恐懼的東西有過直接的接觸,因為恐懼而恐懼。

4,如何擺脫恐懼?

(1)覺察到自己的恐懼,包括生理及心理的顯意識及無意識底端的恐懼,不要停留在理論上,要深入的探究它,真的去體察他,或許就能徹底解除他了。

(2),直面所有的恐懼,然後穿越,他們就會發現很多恐懼,只不過都是因為恐懼而恐懼罷了,一旦我們穿越了恐懼就不再感到害怕了,因為當我們掃除了一切恐懼的恐懼,最後就能得到真正的自由,否則我們就會繼續活在焦慮死亡的恐懼自責不確定感之中,而且會有越來越多的煩惱。

(3),接納自己心中的恐懼,這樣就可以直接面對恐懼去了解探索它,而不是一味的去逃避。

(4)瞭解恐懼的源頭及思想。但不要透過思想去了解,而要透過我們所有的感官神經系統及知覺在瞭解這件事,這樣就再也不會深陷恐懼之中了,並且在不斷的認識思想恐懼的過程中,我們的行動會從這種持續不斷的認識中產生恐懼,遇到了行動自然就止息下來了。