今日小滿。520沒有打卡跑步，早上5點居然就醒了，夢到與同學在爬並不崎嶇高聳的山，挺舒服，放生小魚，真是奇妙夢境。磨蹭到6點還是睏意難覓，索性起床直奔操場跑步，簡直被溫柔的晨曦下那滿目翠綠的球場和活力待發的紅色跑道擊中歡快的小心臟。拉伸時竟不自覺對著默然的黑色欄杆微笑了。

第一圈明顯感覺連續五日早上跑步趕著送娃沒有預熱和拉伸的不良後果，腿部極重彷彿灌了鉛一般，但第三圈後有了很大好轉，在5圈過後就開始發力，呼吸均勻跑5分40多，腳步輕快重心提高，以兩邊拐來拐去找樹蔭的方式自找樂趣，倒是把身邊一個個暫時領先的陪跑者都遠遠甩到了身後，第8圈加入一個專業級跑者，跟著找跑步的姿勢、步頻和方法，第10圈收尾衝刺蓋帽超越，結束在1小時1分，小遺憾是最初的兩圈拖了後腿，畢竟7分、6分30多配速太慢，在卡通米老鼠窟窿牆邊的拉伸很舒展，每次運動完給自己15分鐘或更長的拉伸運動是最大的身體犒賞。到家洗頭髮洗澡，插空10分鐘居然能練完車爾尼71、72、73、82，而且不止一遍，開心這樣的小樂趣，再離席上班去也。

原來10分鐘，真的可以幹很多事情，還是少刷頭條、少看朋友圈，多花在讓自己變美好的感興趣的事情上，不是更香麼？一定要分得清稍縱即逝的感官刺激回報和深不見底卻如曇花驚豔、鐵樹開花、果實滿樹、滿倉滿谷的長遠回報的巨大區別，不要小看任何一天的任何一個番茄鍾，哪怕只是不經意從身邊如流星劃過一般流逝的10分鐘，也是很多積少成多、量變質變、鷹擊長空、蛟龍入海的關鍵時間。

讓自己的每一天、每個10分鐘都過得更精彩，更有意義。如同陪跑者衣服上的口號：人生賽道，每一步都精彩。I CAN FLY。多美！