生理期來月經，是每個女生每個月都要經歷的事，雖然每個月都來，但是好像從來沒有準時過，要麼是遲到好幾天，要麼就是提前好多天，真的是讓人措手不及，慌得厲害！

這個也就算了，即使來了，還是在不斷的折磨著你，因為總是會有一天來一點的情況，而且斷斷續續的！實在太折磨人了！那麼大姨媽斷斷續續是怎麼回事？

【大姨媽斷斷續續是怎麼回事？】

part1 月經不調

月經不調的表現有很多，如生理期提前好幾天到，或者是生理期時間很長，像這些情況都是月經不調的表現，而且通常月經不調都是源於宮寒而起，所以在平時我們要多多注意保暖，尤其是經期。

危害：

=1=易引發頭疼

=2=可導致女性出現臉色蒼白，面部黑色素沉澱，易長暗瘡等症狀，是影響女性美麗容顏的禍首之一。

那麼為什麼會引起宮寒呢？因為在平時的生活中不注意保暖，尤其在生理期期間還是又不少的女生愛吃冰製品等等。很多女生不在意這些，殊不知，很多的痛經都是宮寒而引起的，而且嚴重還會影響到以後的生育問題。而且宮寒很多女生多多少少都會有一點，那麼如果有宮寒該怎麼辦？

#食補#

▲當歸粉

推薦理由：當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效 ，在中醫中譽為“血中聖藥”之名。而且臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等 ，所以在有這樣情況的女生，可以在平時泡點當歸粉喝，不僅可以緩解月經的情況，還可以強健身體！

▲阿膠

推薦理由：阿膠具有補血止血，改善睡眠質量的作用，同時還具有調經的作用，可以緩解月經不調的問題，而像阿膠製作的零食糕點也不少，所以女生可以買一點放著，平時的時候可以吃一些，來滋養子宮，同時還可以做到美容養顏的作用。

▲桂圓肉

推薦理由：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，同時因為桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用 。

▲桑葚

推薦理由：桑葚在水果中是含鐵量最多的水果，十分的時候女生在經期結束後食用的水果，天然的鐵含量對身體特別好，不僅可以補充我們在生理期期間流失的鐵元素，還可以做到美容養顏的作用。而且作為看劇的零食也是很方便的！

二、營養不良

導致月經斷斷續續的來的原因，還有就是營養不良，不少女生也了減肥而節食，但是這種行為其實很傷身的。營養不良會加劇子宮在經期的負擔，同時也加重身體的負擔。