多疑在生活中普遍存在。

比如：

看見兩個同事在竊竊私語，就會認為他們在說自己的壞話；

陌生人無意看了自己一眼，就感覺他沒懷好意，對自己別有用心；

當自己做了錯事，即便沒人知道，總是懷疑已經有人知道了，好像別人一直盯著自己；

把別人無意間的小玩笑看成別人在譏笑自己；

懷疑身邊人對自己的感情都是虛假的……

這些表現都是多疑造成的，會使人感到心慌、寂寞、孤獨、焦慮。

曹操就是一個多疑的典型：

當年曹操刺殺董卓沒有成功，事後很害怕敗露，就逃到了父親的結義兄弟家裡，但是他心裡還是很不踏實。

無意間，他聽到後院有磨刀聲，就藏起來偷聽，一聲“縛而殺之”讓曹操堅信別人要加害於他。

於是，曹操不分青紅皀白，拔出劍就殺了進去，不管男女老少，一共殺了八個人。

當他殺到廚房，看見一頭已經綁好準備宰殺的大肥豬時，一下子明白自己錯殺了好人。

曹操生性多疑，就連睡覺也會提防身邊的人。

有一次，在曹操午睡的時候，有個士兵怕他著涼就上前給他蓋被子，曹操在夢中疑似有人要殺他，隨即拔出寶劍把那個士兵給殺了。

醒來後發現自己錯殺了自己忠實計程車兵，於是為那個士兵舉行了盛大的葬禮，以此彌補因為自己多疑而造成的過失。

不管歷史對曹操的評價怎樣，他也算得上是一個英雄，生性多疑是他一世英明中的最大敗筆。

現實生活中，如果多疑就會影響人與人之間的和睦相處，不能很好地與人進行融冾的溝通，從而影響親情、友情的穩定。

多疑心理的產生與消極的暗示有密切的關係。

英國哲學家培根提到過，猜疑之心就像蝙蝠一樣，總是喜歡在黑暗中飛來飛去，這種心理就像一劑毒藥，它可以亂人心智，讓人陷入無盡的迷惘，不分敵友，讓人的一切都徹底失敗。

多疑的危害那麼嚴重，我們就要學會克服多疑心理，讓自己更理智，胸懷變得更寬闊，對待他人更加友善，不為小事而斤斤計較。

打消疑慮，我們還可以採用自我暗示的方法，讓自己逐漸厭惡多疑心理。

當你懷疑別人背後說你壞話，向你撒謊，看不起你時，你要在心裡告誡自己“他不會說我壞話”，“他不會騙我”，“我們是好朋友”，“我不該胡亂猜疑”，“猜疑對我不利”，“我厭惡自己多疑”等，經過多次反覆默唸就能逐漸克服多疑心理，如果你開始厭惡多疑，就會隨心理的變化而徹底放棄它。

暑假的第一天，一位長相十分漂亮的女孩走進一家心理諮詢室，她自己介紹說是某重點大學的大二學生。

她是和自己的母親一起去諮詢室的，母親說自己的女兒從小到大學習成績都非常非常優秀，並且擅長唱歌跳舞，一直都是學校的文藝骨幹。

這個各方面都相當出色的女兒有一個讓她不能忍受的缺點：多疑。

女孩的母親說，自己的女兒長得漂亮，不管走到哪裡都會有不少男生圍著轉。

讀高中的時候，女孩同班的一個男孩整天給女孩寫情書，女孩也表示願意和那個男生交往。

兩個人做男女朋友之後，女孩一直以為男孩只是為了自己的美貌，懷疑男孩不是真心喜歡她，經常以無聊的小事兒和男孩大吵大鬧，最後弄得不歡而散，兩個人連話都不說了。

女孩讀大學後，又有一個男生追求她，男生很鍾情於女孩，女孩還不樂意看到男生和別的女生說話。

但是男生是學生會幹部，少不了和女生交流，有一次男生和一位女學生會幹部商量工作，兩個人多說了幾句，剛好被女孩發現，兩個人開始爭吵。

女生一氣之下跑回宿舍吞了半瓶安眠藥試圖自殺，幸好搶救及時，才沒能釀成嚴重後果。

之後，男友一直對她百倍呵護，但女孩多疑的性格還是讓她心裡不踏實，最後還是分手了。

案例中的女孩多疑的性格給她的生活帶來了嚴重的不良影響，如果長久這樣下去，“自殺”的一幕很有可能再次出現。

如果打消疑慮，不再多疑，就不是這種現狀了，女孩學業有成，長相漂亮，有真心對待自己的人，應該活得很灑脫。

打消顧慮後，會發現所有自己猜想的都不是事情的真相，一切都是那麼的盡如人意。

多疑的人往往固執己見，透過自己的“想象”把毫無相關的事情聯絡在一起或者拿無意間製造出來的事物來證實自己的猜想。

把別人無意的行為看成是別有用心，在沒有根據的情況下懷疑別人對自己耍陰謀，甚至曲解別人的善意。

由於多疑，已經不能真心相交，最後導致兩者之間的隔閡越來越大，最終無法逾越自己築造的鴻溝，嚴重時導致反目成仇。

一旦有了多疑心理，人就會顯得很頑固，容易導致偏執性人格障礙。

當我們打不開自己的心結，多疑帶來的各種煩惱就會愈演愈烈，要想打消疑慮，就要靜下心來，誠懇、坦率地把自己的疑慮提出來，心平氣和地交換一下意見，這樣就可以解開疑團。