裸辭和辭職的區別是，裸辭是在還沒有找到下一份工作的情況下辭職就叫裸辭。根據我自己以往的經歷，和身邊的所見所聞，給大家分析一下裸辭需要做好的一些準備和心理建設。如果你沒有足夠的信心和底氣，在工作空窗期很容易抑鬱的呢。

首先，要先衡量自己的價值，這是一個非常殘酷，也需要足夠自我認知的部分。需要了解你在工作的這段時間得到了什麼提升，有什麼屬於你自己的價值。如果做計劃的朋友就儘可能地把所有的計劃都寫出來。自己有什麼經驗和技能，畢竟你要把自己推銷給未來的老闆，你就要了解你這個“品牌”的價值在哪裡。

第二，根據自己的技能，去了解自己的市場價值。幾年的某某經驗可以談到多少錢的薪水？你是否能夠接受那個薪水。可以去求職網站看看，問問身邊有沒類似做這行的朋友。

第三，對自己儲備金的衡量。對於有車貸房貸的朋友們這裡不建議裸辭。在這一段還沒找到工作前，每個月的貸款負擔將可能碾壓你的最後一根稻草。如果沒有負擔的朋友存個6個月儲備金保守來說還是挺危險的。

最後，瞭解自己對未來想要找的工作的要求。首先這個回到離職的理由，是不是有什麼想讓你擺脫的時期。比如說，我因為上一份工作所以我再也不想做銷售了。還有其他的要求，工作地點，薪水等等。從最重要到最不重要。給自己的求職要求評委難度，難度越大預留越長的時間。如果你達不到，就只有兩個選擇，第一就是降低自己的要求，第二就是提高自己的價值。