文/葉傾歡

每個人心裡，或許都有一個想忘忘不了，想放放不下的人。

那個人曾經給過你極致的快樂，也給過你刻骨銘心的傷痛。他彷彿是你命中註定的情劫，從相遇的那一刻起，你的心便不再受大腦控制，你的人生也因他而浮浮沉沉。

感情裡，傷害在所難免。愛得越深，傷得越重。

亦舒說：“人一定要受過傷才會沉默專注，無論是心靈或肉體上的創傷，對成長都有益處。”

感情裡的傷，挺過來就是蛻變，挺不過來就是深淵。遠去的愛，放下就是成長，放不下就是沉淪。

很多人沉陷在一段無望的感情裡難以自拔，想放下，卻不知具體應該怎麼做，十分痛苦。

其實，放下一個人最好的方式，只有一句話：豐富內心，強大自己，讓自己變得更好。

當你變得更好、更強大時，一切讓你糾結痛苦的人和事，都將變得雲淡風輕。

放不下一個人，不是他有多好，而是你精神空虛

《遺失的美好》裡有一句歌詞：“有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。”

愛一個人，便覺得他樣樣都好，哪怕他讓自己受盡委屈，也總記著他待自己的好。

分開後，他的好被你無限放大，於是相思成災，對別的人、別的事完全提不起興趣。

當你靜下心來細想就會發現：

你放不下他，並非他真的有多好，而是你自己精神空虛。

一個人精神空虛，沒有目標，沒有寄託，就會沉迷於過去的美好，怎麼也走不出來。

這種狀態不利於身心健康，想要改變，就一定要做一些積極的、有意義的事，逐漸消除空虛感。

生活不是隻有愛情，還有很多別樣的精彩與美好。當愛情讓你受挫時，要積極尋找新的動力與熱情。

學一項新技能、讀幾本新書、換一份新工作、認識新的朋友，當你的生活被新的人事物填滿，每一天都過得充實而忙碌，便不會再感到空虛。

新的生活讓你變得更好、更強大，再回頭看時，就會發現曾經為之糾結痛苦的人和事，原來也沒那麼重要。

放不下一個人，不是愛有多深，而是你不甘心

放不下一個人，忘不了一段情，究竟是愛得太深，還是不甘心，有時連自己也難以分清，只知道瘋狂想念，抵死糾纏。最後，把自己弄得精疲力盡，狼狽不堪。

一段感情走到終點，最根本的原因是，彼此之間緣分已盡。無論愛有多深，緣分盡了，人也就該散了。可惜，總有一些人困在原地，終日徘徊在痛苦的邊緣。

蘇岑說：“當愛情不在了，我們總還是賴著不肯走，也許在期待契機，也許想留住回憶。在愛的世界裡，懂得‘了斷’之人，才有重遇‘幸福’的機會。”

道理誰都懂，真正做到卻不易。有的人很執拗，明知再無挽回的可能，卻怎麼也不肯罷休。

這樣的執拗看似深愛，實為不甘心。許是用情太深，心中遺憾，想得到些許心靈慰藉；許是傷得太深，心中有恨，想要對方彌補或償還。

其實，何必執念，愛是一種經歷，一場修行，愛過就足夠，不用遺憾，也不用不甘。

放下執念，不再痴纏。所有的愛與恨、痛與傷，就當是一場宿醉一場夢，醒來一切都全新的開始。

放下一個人最好的方式，是豐富內心，強大自己

為情所困的人，四處尋找放下一個人的方式。

其實，不用四處尋找，放下一個人最好的方式，就這八個字：

豐富內心，強大自己。

當你內心豐富時，便不會執迷於虛無縹緲的幻象。

當你足夠強大時，便可以對曾經的傷害自我療愈。

一段逝去的愛情，若留給你的是美好回憶，那就是珍藏心底，然後繼續迎著風，去追尋幸福的彼岸。

若那段過往留給你的是痛苦與恨意，那就將其拋諸腦後，以一顆慈悲之心，與過去和解，然後專注自我經營，讓自己變得更好、更強。

當你變得更好、更強時，過去的所有傷痕都會被你的光芒銳化，變得越來越模糊，再也無法影響你的情緒。

屆時，才是真的放下了。

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