《稀缺》是一本由專業心理學家撰寫的心理學著作。吸引我的是副標題——我們是如何陷入貧窮和忙碌？我想，這大概是一部“授人以漁”的書，心裡暗喜：科學脫貧就靠你啦！

但是，讀完後我發覺：這本書對於讀者的意義，遠勝於脫貧。

貧窮不可怕，可怕的是永遠赤貧；忙碌不可怕，可怕的是終生步履匆匆；孤獨不可怕，可怕的是永遠零社交。

但是本書作者發現，以上的現象在生活中屢見不鮮：各種形式的“稀缺”擁有一種魔力，將人束縛在原地，甚至拖入深淵，他稱之為

“稀缺”陷阱

。

而這些陷阱，我們卻常常隨意地走入，並毫不知覺......

“稀缺”使人變笨、變懶

生活中的各種稀缺，不僅僅給我們帶來糟糕的情緒體驗。

本書作者透過實驗告訴我們，稀缺還讓我們變傻、變笨、變懶，從而做出更糟糕的決策。

針對印度甘蔗農的“能力”實驗

甘蔗農一年只能獲得兩次收入，在收穫期前，蔗農是相對貧窮的；而在收穫期後，農民獲得收入，是一年中最富裕。

本書作者在收穫期前後進行了一場關於控制能力與認知能力的測試。

認知能力實驗：研究人員在收穫期前後進行了瑞文推理測試（智商測試），結果發現收穫後的甘蔗農比收穫前能多答對25%的問題。相當於IQ分數中9~10分，這意味著於：

貧窮能讓一個智力優秀的聰明人變為普通人，也能讓一個普通人變為智力缺陷者！

自我控制實驗：研究人員在收穫期前後進行一場簡單的注意力控制測驗（這是一個反應速度的實驗，考驗的是對注意力的控制），結果發現：蔗農處於貧窮時的響應速度比富裕狀態慢11%。

這意味著蔗農自我控制能力弱了10%

我們長期於各種稀缺周旋，卻很難想到，它還使我們變傻（iQ下降）、變懶（控制能力下降）。

這是為什麼呢？

大腦的智力和控制能力是一種消耗快恢復慢的資源，本書作者稱為“頻寬”。

頻寬充足往往能讓人做出正確決策，然而，“稀缺”卻將我們拉入一個“計算複雜”的世界，讓頻寬長期損耗，進而導致我們的能力表現受到抑制。

（關於“頻寬”，有明確的心理學理論基礎，詳見本書）

在我當學生時，因為舊手機已經“行將就木”，連開啟微信都成問題了，所以我思來想去，取消了去重慶的旅遊計劃，準備換部手機。我僅有兩千塊錢，面臨著兩個選擇：（1）高效能的二手手機，（2）全新的中端機。

這是一個取捨，各有利弊。在當時，二手手機沒有售後，質量是個謎，使用時長靠“抽獎”。而中端機的效能差，使用體驗也差，卻勝在便宜有保障。

糾結之下我選了全新的中端機。但是問題又來了，我是選擇大儲存量而效能稍弱的上一代產品，還是儲量較小但是效能較好的新品呢？

費了一番心思後，我感嘆：如果我有更多的錢就好啦！

現在我回想起這段經歷時，發現“稀缺”竟然讓我花了這麼多心力在抉擇上。

在貧窮國家，一個貧窮家庭的家長又是如何對待每一個日常消費決定的呢？對於我們來說不假思索的購物，可能對於他或她來說，就是一場不小的“考試”呀。並且這些考試，在一個月內，可能要做無數次。

稀缺使我們陷入一個“計算量”龐大的世界，我們的“頻寬”日漸消磨。

這也是蔗農的在收穫前測試成績差的原因，他們不得不將頻寬“分配”給日常財務決策，不然他們將陷入債務危機，與此同時，也意味著他們在測試裡面所用的頻寬不足。

稀缺造成了我們的頻寬負擔！

在收入低下時降低我們的工作表現、在時間緊缺時降低我們處事的效率、讓我們在減肥時更難抵禦美食誘惑（即使你已經吃飽了）……

更可怕的是————我們卻不知情。

在公司中，領導將員工的表現不佳歸咎於天賦、受教育水平，卻不知工資低（金錢稀缺）才是罪魁，於是自然而然，可以用罰款來“提高員工效率”，這樣員工效率如何提高？

在學校裡，如果學生將自己學習成績變差歸咎於自己懶惰問題，忽略了孤獨（社交稀缺）帶來的能力下降，自然而然學生會將原本用於社交的時間用來學習，加劇“社交稀缺”，成績又如何提高？

想治病卻不知病根，想揮拳卻“痛打”友軍，我們不瞭解稀缺造成的“頻寬”負擔，於是，我們從“稀缺”走向更大的“稀缺”。

“稀缺”俘獲了我們的注意力，使我們變得短視！

在這世界上，我們不外乎關注兩類事情：重要且緊急的事情，重要但不緊急的事情。

重要且緊急的事情往往就是現在的“稀缺”，我們大腦會不由自主地關注，注意力不自覺地被俘獲，分配了過多”頻寬“，進而造成其他的事情分配的頻寬變少，甚至被完全忽略了！

我們來看下面的例子：

大人失業，家裡的小孩成績更可能變差。

生活拮据的糖尿病患者群體，更容易不按時吃藥，最後釀成惡果！

大學生因生活費不足在網際網路上貸款，借了東牆補西牆，貸款成了天文數字，因此而自殺。

對於上述這些人來說，貧窮是擺在面前的問題，重要且緊急，形象且生動，幾乎吸引了大腦的全部注意力。至於孩子教育問題、未來的利息負擔、甚至生命健康，這些問題雖然重要，但是卻不是最緊急的，可以被耽擱忽略。

而背後的理論是：解決問題所需的“頻寬”是一種資源，如果我們把資源都集中於當前最緊急的“稀缺”上，那麼分配其他事情的“頻寬”就會減少、甚至是完全沒有。

孩子教育的問題，只有到孩子闖禍時才能發覺；病情的的加重，往往在身體不適時才有所感受；債務的膨脹，只有在還款到期日臨近才會緊張……

因為唯有那時，這些事情才由不緊急轉向緊急，大搖大擺地闖進我們的生活，被我們因稀缺而窄小的視野所捕獲。

但往往那個時候，災難已經釀就，損失亦不可挽回，想要彌補，往往非常力所能及。而

我們，就像趕赴一個又一個的救火隊員，或許我們可能感嘆自己救火技術的“高超”，但是，為什麼我們要在釀成火災後才匆匆趕來呢？

那是因為之前有另外一場“火災”——“稀缺”——俘獲了我們的注意力。

如果可以，一次也不要踏入“稀缺”

讀完《稀缺》這本書，很可惜裡面沒有不為人知的“致富密碼”。

他的建議聽起來太“正經”了，像小時候班主任的苦口婆心：提前做好規劃、設定重要提醒、保持規律的生活！

但是倘若我們我們理解了稀缺。

就知道這些老生常談之後背後的道理：

提前規劃資源是我們避免浪費資源以致“稀缺”、設定提醒是預防我們因“頻寬負擔”導致記性不好（例如，吃藥這件重要的小事）、保持規律的生活可以讓我們減少頻寬浪費（今天吃什麼、什麼時候睡覺這些問題浪費了我們的頻寬，乾脆讓他規律起來）

一旦我們知道了“稀缺”的危害，我們就不會對這些老生常談的建議不以為然啦。

寫完這篇書評，我長舒了一口氣。

在過去，我習慣於輕易地踏入“稀缺”的領地，甚至認為稀缺是人生的常態。

喜歡超前消費，幾次將自己送入財務困境；喜歡工作拖延，最後生活要給“工作”讓路。我把自己送入了高壓力、高計算量的短視生活中，卻還反以為榮：

看！

我的救火技術多麼高超！

現在看來，