01、

之前活得比較鬱悶，覺得為什麼自己潔身自好，卻總是遇到渣男，為什麼有些渣男會來招惹自己？自己最是公畜無害，為什麼要經歷那些不好的事；

真誠實在對待的友誼，為什麼得不到對方同等的交心，就好像自己一旦停止付出，友誼就終止了；

工作上兢兢業業、任勞任怨，對得起老闆給的工資，但和不如自己的同事有衝突時，老闆卻優先考慮對方的利益。

這是為什麼呢？小曼惆悵地問我。

02、

事出必有因，跟小曼接觸了兩週發現，她的討好型人格有些嚴重。

有時候，不是她容易遇到渣男，而是她公畜無害的“小白兔”形象。對誰都乖巧、不拒絕和始終以別人的感受為第一感受的那個樣子，無意中給對方（渣男）釋放出一種：還可以有下一步的訊號。

之後就一步步的被騷擾，這樣很容易錯過其他好男孩，影響自己的愛情。

其實，小曼身高1米68，學歷三本，她原本接受不了比自己矮的那個1米64的相親男，也接受不了對方的高中學歷，那麼從一開始，她坦蕩的拒絕就好了。因為當時小曼太為對方考慮，怕傷害對方的自尊心，一步步的被對方騷擾，讓自己的人生變複雜；

友誼中，小曼也總是從開始跟對方認識，就使勁為對方付出。後來，發現別人對自己並無同等的上心，就稍微保持了點距離，這讓對方看來，還是她變了呢，因為小曼開始對她很好，後來對她沒那麼好了！

那麼，人與人之間的接觸，向來你敬我一尺，我還你一丈。愛情和友情一樣，不能“跪舔”，得以平等與尊重為前提。

而且，

對人不要一開始就過於熱情

，會給人你比她“低”，有事相求那種感覺。落落大方的接觸，友情愛情都需要，彼此都感到舒服，相處起來，才會更長久；

我特別不喜歡一句雞湯：“意思是老闆一個月給你開3000塊錢的工資，你只幹3000塊錢的活兒，那麼老闆為什麼要提拔你當主管？

反之，老闆給你3000塊錢的工資，你幹6000塊錢的活兒，那麼，老闆一定會重視你，加薪給你。“

這種雞湯，只適合制度規範，老闆人很好的大公司。

對於個別小私企，人家要的就是：我給你3000塊錢工資，你給我幹6000塊錢的活兒，我就使勁給你洗腦，剝削你。

所以，在不正規的小私企，會有“會哭的孩子有糖吃”那種現象。你雖然能力比同事強，但同事會“鬧”，會“抖機靈”，你聽話，懂事，又不會離職，老闆為了減少離職率，當然會先安撫那個不好惹的啊！

03、

討好型人格吃了那麼多虧之後，小曼終於意識到了自己的問題。

於是，改變自己思想以及與人相處的方式。之後，一切順了起來。

小曼拋棄了：“只有我付出很多，才能得到對方一丟丟的好那種想法。她相信自己對別人好，別人也會對自己好，而且還有自己對別人好1分，別人對自己好10分的情況。

這裡並不是要讓她學會吝嗇自己的愛，而是要篤定地相信，小時候需要討好別人才能生活得更好的場景過去了，現在沒有那種情況了。”

小曼看好別人，也要學會看好自己。別人的事是事，自己的事也是事，要學會愛自己，慢慢地讓自己內心的力量增強。

04、

我總結了四種改善討好型人格的方法：

1、 拒絕“我應該讓別人高興，不能發脾氣”，那種思想！

2、學會拒絕！

拒絕生活中別人30%的請求，接著是50%，然後是70%……

3、 稍微的自私一點，關注一下自己的感受，列一張自己想幹事的清單！

自私和取悅是兩個極端，取悅型人格的人，不妨學著稍微自私一點。

4、學會對自己認可！

這個世界上有100個人喜歡我，就會有50個人不喜歡我，我不可能讓世界上所有人都喜歡我，我喜歡我自己就可以了。

我喜歡我自己源於我的內心，源於我的自信

改善討好型人格，成為更好的自己，我們每個人都值得被世界溫柔以待！