成年人最了不起的能力，就是自愈

好朋友之前有過一段灰暗的情感經歷，好在後來慢慢好了起來。

她在學生時代遇到了一個很喜歡的人，兩人相識相知，一起走過了很多年。

男方家境不太好，結婚時，好友的家人極力反對，但她不顧一切，與父母決裂也要和對方在一起。

後來蘇韻生了一場大病，在醫院住了幾個月，男方就像人間蒸發了一樣，杳無音信。

我們都以為她承受不住，但她就這樣挺過來了。

她說：“那個時候太年輕，總以為自己走不出那段陰影，頹廢了很久。其實，別人的安慰都無濟於事，只有靠自己才能挺過去。現在再回頭看看，也就那麼回事，不值一提。”

那些無法將你打敗的，終會使你更強大。

成年人最了不起的能力，就是自愈。

無論遇到什麼事情，都能自已一個人悄無聲息的挺過來了。

要在痛苦中學會堅強，在遺忘中慢慢成長，這樣才能繼續自己的人生。

人生雖苦，但亦有甘甜，總不會缺愛與溫暖。

清醒時做事

知乎上有個問題：毀掉一個人最快的方式是什麼？

看到一個回答點贊頗高：日日閒著，月月閒著，年年閒著，快樂時閒著，痛苦時閒著，久而久之丟了自我。

誠然。人生在世，最怕的就是閒著。

前些日子，馬伊琍在某節目中提到了自己去年的狀態。

她坦言道，剛離婚的那段日子，她每天過的恍恍惚惚，甚至一度患上了拖延症，失去了做事的動力。

但她心裡很清楚，自己骨子裡是一個積極向上的人，不能永遠沉浸在負面情緒中。

於是她開始逼著自己：走進健身房開始健身，認真努力工作，看心理醫生，做針灸治療。

她知道，不論用哪種方式，要先讓自己忙起來，讓生活變得充實，不再無所事事，雜念自然會漸漸褪去。

有時候，毀掉我們的，正是我們的胡思亂想，而萬千繁雜思緒的源頭便是閒著。

漫畫界泰斗方成先生活在這世上百年，直至逝世前還在堅持創作。

1986年退休後，老先生仍然如上班一樣每天早起，晨間畫工，下午作文，堅持不懈。他在自畫像裡曾作過一首小詩，其中寫道：

生活一向很平常，騎車書畫寫文章，養生就靠一個字——忙。

閒會生惰，忙能養身，清醒時做事，痛苦時堅持。

時間不是藥，藥在時間裡，忙碌，是幸福的開始，更是治癒痛苦的良藥。

糊塗時讀書

沒有人知道下一刻生活會變成什麼模樣，熱愛生活、努力修煉一顆強大的自愈心、學會取悅自己、為自己打氣，這樣才能在苦澀的生活裡離幸福更近。

在網上看到一個提問：“失落沮喪時，你們是怎麼自愈的？”

其中一個高讚的回答讓我印象深刻。

他說，他也常常容易陷入沮喪失落的負面情緒裡，後來慢慢明白，這些本就是生活的一部分。

他從清晨改方案改到深夜，得到的卻是領導憤怒的指責與嘲諷。那天晚上他熬一整夜把工作做完，又氣又恨，默默在心裡罵了上司一百零八遍。

後來，上司跟他道歉，說因為最近壓力太大，沒控制好情緒。

他才意識到，其實每個人的工作都很艱難，沒有一份工作不委屈，沒有必要因為他人的負面情緒而讓自己不快樂，最後還是要去解決問題。

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學會和內心的自己平和相處，懂得坦然接受一些失落和沮喪，放下無用的自我拉扯和內耗，將更多的精力專注於事物本質。

穿過暴風雨，你早已不再是原來那個自己。

生活實苦，也要笑著堅強，自愈能力越強，才能越接近幸福。

《教父》裡有句臺詞說的深刻：

在一秒鐘看清本質的人，和花半輩子也看不清一件事本質的人，自然是不一樣的命運。

也就是說，一個人的認知，很大程度決定著他的人生走向。

而讀書，就是提升認知，擴充套件思維，解除迷茫最好的方式。

楊絳先生曾經收到一位年輕讀者的來信，信中多處抱怨社會浮躁，人心難測。

她看完後，回信說道：

“你的問題主要在於讀書不多而想的太多。”

每個人的思維都是有限的，當認知不足以支撐自己的思考時，便容易想的太多，而且結果往往是從別處找原因，看不清自己。

讀書，能在潛移默化中改變人的心智，豐盈人的靈魂。

如果不知道前方的路該走向何處，不如靜下心來讀一本好書，閱一篇好文。

獨處時自省

先哲教導我們，利用獨處的時間反省自己、看清自己，是一個人最高階的情商。

隨著年歲漸增，越來越理解那句：

世界是自己的，與他人毫無關係。

中年以後，一個人在自己獨有的空間裡思考問題，要比很多人坐在一起喧鬧舒心的多。

利用獨處的時間看清自己，本就是一個成年人最頂級的自律。

古人云：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”自省不光是讓我們真正瞭解自己，還可以幫我們開拓思維，促使我們深度學習。

繪畫大師齊白石一生作品無數，世人將他的畫比作“引領中國畫作的風向標”，而他能有如此高的成就，離不開他經常反思的習慣。

齊白石88歲高齡時，詩人艾青曾帶著他年輕時所作的畫作拜訪過他，想讓他鑑別真偽。

觀察畫作的過程中，他不禁回憶起早年作畫時的情景，自覺如今的水準已大不如前。

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這件事過後，齊白石常常自省：

“現在人們對我的評價很高，連我自己都有點洋洋自得了；

看了艾青的一幅十年之前的我畫的畫，讓我感觸很深啊，今天和以前相比，退步實在是太大了。”

從那時開始，他每天都會在獨處時練習繪畫基礎，日復一日的堅持著，他晚年時所作的畫，依舊深受大家喜愛。

作家路內有句話說的很真實：

每個人的生命裡，都有幾口吃不下的隔夜冷飯，必須得嚥下去，而不是放在眼前發呆。

人這一輩子，所有的路，最終都要靠自己一步步走到底，所有的救贖，都是自己所做的選擇。

忙碌，給自己時間過渡；讀書，給自己時間成長；運動，給自己時間調整；自省，給自己時間覆盤。

生活中，懂得自省的人，能減少抱怨和指責，能理性地去看待世間紛擾，從而成為一個積極向上的人。

獨處時不浪費每一寸光陰，除去抱怨和指責，用理性去看待世間紛擾，自省方為自救。

排版&編輯：詩與遠方