"死在嘴上，病在腿上"：人到四十才發現，往往這些"小毛病"才致命中國古代的書籍，能撐得起奇書之名的有三本，一本是《山海經》，到了現在還不知道這本書是誰寫的，裡面那些記載有獸類和地圖，在現代居然也能找到類似的書！另外一個就是易經，八卦是真的神奇，居然可以用八卦來預測未知的事物，很多人說這是封建迷信，但是現在已經被證實為超科學！其餘部分是《黃帝內經》。書中的奇特之處在於，首先，你很難找到一個非常準確的作者，裡面的記載也很神秘，包羅永珍，無法概括！
該書是我國現存最早的系統理論性醫學著作，所記載的內容和材料，基本上都是依靠老祖宗對生命現象的長期觀察和臨床實踐而得來的。
黃帝內經告誡：“死在嘴上，病在腿上”：人到四十才發現，往往這些“小毛病”才致命
1、在健康問題上，你自己比老天爺管用
早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。現在的人相反，早上疏忽，中午應對，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的飯，一定要吃營養早餐。主食需要蔬菜和水果，早餐營養不良，中午、晚上不能補充。
2、全世界最不好的習慣是抽菸
吸菸者，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最終肺癌，死亡三部曲。
3、營養過剩一樣中毒
像營養過量一樣中毒，每天必須喝八杯水。由於水是人類的生命。如今許多人都不喝水，口渴的時候才喝。不對，一定是有空了，不是渴了才喝的。8杯茶可以嗎？茶葉是不可以的，飲料，咖啡，啤酒都不能代替水。茶湯要清淡些，不要喝濃茶。永遠記得水是人類的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。
人類；不能成為情感的俘虜，必須成為情感的主人；不能讓情感控制你，也不能讓情感控制你。”記住，情感是控制人們憤怒的關鍵。
5、走路是非常好的鍛鍊方式
所有的東西都是一樣的，吃就是一樣的，睡就是一樣的，運動就是一樣的。運動內容可以採用最簡單的方法，走半個小時，光著腳走，這是最簡單，最經濟，最有效的方法。從年輕時開始，就保持正常的體重吧。發福之後，你想要把它降低，說起來容易，其實並不容易，關鍵在哪裡？掌握了嘴巴，腿多了，人就“死在嘴上，懶在腿上”。
6、喝醉一次酒，等於得一次急性肝炎
全世界有六種最不健康的生活方式：第一，抽菸，第二，喝酒。
7、家庭不和睦，人就會生病
有人認為，人類疾病70%來自家庭，50%來自癌症患者家庭，每天都有小吵，大吵三六九”，也不要不吵架，不說話，半個月不說話，那就憋死了啊。孤單比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤單容易出錯，容易短壽，這是一個普遍的規律。但是如何使家庭和諧，卻是一門學問。有四個問題必須解決：
第一、要尊敬老人；第二、要教育好子女；第三、要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。
互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
男人是有個性的，都有缺點的，要經常提醒自己：算了，讓她（他）去吧，她（他）只要開心就好。
8、每天健康生活，要做到七個方面
首先要吃好三餐，其次要睡好八個小時，最後要每天堅持鍛鍊半個小時，最後要天天大笑，身體和心理健康；第五，非常特別的是，每天要能大便。必須家庭和睦第七，不抽菸，不酗酒，每天鍛鍊身體。
健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
9、請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要佔80%
動物類物品僅佔20%。如今，情況正好相反，因此許多疾病都會出現，肥胖症、糖尿病和痛風也會出現。許多人沒有吃水果的習慣，大家都知道，每天吃兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗腫瘤，保護心臟，這是21世紀新的營養策略。
當然，以上也只是《黃帝內經》中粗淺的一小部分智慧罷了！
奇聞秘術更為神奇
自古以來備受帝王重視的“長生不老”之道，更顯得神奇。
《黃帝內經》以黃帝與岐伯的對話來闡明各個問題，開篇黃帝就提出了“上古之人皆度百歲而動作不衰，今時之人年半百而動作皆衰”的疑問。
岐伯則指出：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。”
毫無疑問，長壽的人之所以長壽，並不僅僅是因為他的某一個好的生活習慣，而是多種因素共同作用的結果。
當然，醫術只不過是《黃帝內經》的一部分，更重要的是它所蘊含的哲學和智慧，以及為人處事的道理。
書中由疾病預防而告訴我們發誓要先未雨綢繆、防患於未然，萬事心中有數，等是親降臨的時候，才能處之泰然，不亂方寸。
很多人都對黃帝內經中的內容表示語言晦澀難懂，而《圖解黃帝內經》以《黃帝內經》古本為基礎，集合了多位專家和學者的建議，對原書的解釋不僅深入淺出、通俗易懂。
在尊重原著內容的基礎上，透過結合實際的例子來教你如何去分析問題，將其中晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得上的，著實讓我受益無窮。
如果有一樣苦惱的朋友，也可以選擇《圖解黃帝內經》來看。無論是拿來閱讀還是收藏都非常合適。
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黃帝內經彩圖圖解
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