最近這段時間，找我傾訴的人不少，我總是能夠感同身受，用心地幫助他們，但是，我感覺我的能量越來越低了，為什麼？因為我沒有做好自己的事情。

我沒有做好自己的事情，卻不斷地為別人的事情出主意，尤其是對方沒有采納的時候，我更是無力，我把別人的責任扛在了自己的肩上而不自知，所以，感覺能量低真的再自然不過了。

我給別人出主意，因為我內心把別人當成了弱者，我絞盡腦汁想出來的辦法，也僅僅只是站在我的角度想出來的辦法，也許對別人來說，並沒有太大的幫助。

他們可能更多的就是給你倒倒苦水，但是作為我，一定要控制他們倒苦水的次數，一天一次，就是任由別人浪費我的時間和生命。

我要相信他們是成人，有能力做好自己的選擇，有能力做好自己的事情，更有能力承擔自己的責任。而我現在要做的是做好自己的事情。

做好自己的事情，想辦法讓自己變得更好，才能在適當的時候，成為幫助他們的關鍵力量，而不是成為這種簡單的情緒垃圾桶。

做好自己的事情，才能真正地獲得別人的尊重，不至於被別人的情緒帶走，讓自己心緒不寧，無法靜心做事。

做好自己的事情，可以更大化奉獻自己的時間和注意力，去尋求更高意義上的快樂，才不至於在抱怨中滿足自己低階的快樂。

做好自己的事情，能夠很快進入心流狀態，才能夠不把過多的精力放在焦慮和恐懼上面，讓自己無所事事，瘋狂外求。

從今天起，我不再隨便聽人抱怨，不再隨意搭話，專心致志地做自己的事情，心無旁騖，朝著自己的目標行進。

從今天起，我要早睡早起，保持自己充沛的精力；從今天起，我要好好吃飯，保證自己有好的體力；從今天起，我要開始運動，哪怕只走一公里。

從今天起，我不輕易言語，不輕易表達自己的想法，更不輕易說出自己的夢想和目標，只管默默努力。從今天起，我不再害怕空氣突然的安靜，不再絞盡腦汁蓄滿話題。

從今天起，我要遠離負能量，不再做別人情緒的垃圾桶，我是心理諮詢師，若想調整心理問題，可以走正規的付費程式，我不再做這種低效沒有結果的事情。

從今天起，開始慢慢的修行，不在乎別人的看法，就做我自己，做好自己的事情。