“所有過往，皆為序章！”隨心而活，自在人間

我們總是感嘆生活太艱難了，生活毫無價值，說話毫無意義，越來越多的年輕人開始走向低慾望，尋求精神家園。越來越多的人開始從追求物質到追求精神的高度和信仰。

許多人開始喜歡自由，過著他們想要的生活。宅文化越來越受歡迎，越來越多的人喜歡獨自一人。只是因為他們更關注自己內心的寧靜和自己的幸福，不再隨波逐流，不再跟隨別人，不再強烈地融化和服從別人，而不是取悅別人，最好愛自己。

有些人不知道他們的執念在哪裡，這是沒有意義的，有些人知道他們的執念是什麼，但不能走出去；有些人在生活經歷和經歷中，不斷學習和成長的過程中慢慢稀釋了我自己的執念。放手不是一個詞，是一種需要改進和實施思想的方法，需要付諸行動。

當你不斷提高自己的能力，堅強自己的心，拓寬自己的視野和模式，充滿活力和力量，真正接受現實，面對問題，障礙最終會過去，剩下的時間，請給自己一點耐心。

在遇到《次第花開》這本書後，也讓我對管理情緒有了更深的理解。最初，情緒只是一顆小火星，跑出去做觀眾冷眼旁觀，也就是說“感知”，過了一會兒，火就會熄滅。我們不要急於做出反應，而是放慢整個事情的節奏，給出一點觀察和感受的空間，這樣我們就可以看到事情的原始外觀，而不是被衝動地牽著鼻子走。

我們應該不斷練習跳出來觀察情緒，思考和處理事情，看看情緒的浮雲飄走。例如，前一段時間突然有一個緊急任務，我不知道該如何處理，開是著急、焦慮。於是我告訴自己要感知自己的情緒，然後發現自己的手腳有點冷。我告訴自己擔心沒用，調整呼吸，專注於事情本身，一段時間後情緒的浮雲真的

遊走了。

讓我在滿足的基礎上學會感恩，意識到自己的運氣，真誠地珍惜和感激我遇到的一切。這對改善我的心態很有用。雖然我在以前的生活中遇到了一些挫折，但回顧過去，我是幸運的。

例如，疾病可以成為我們培養離心和菩提心的好機會。在疾病中，人們可以比平時更深刻地理解痛苦。寂天菩薩曾經說過：如果有辦法解決問題，就不用擔心；如果不能解決，擔心是沒有用的“。如果我們能有這樣一種放鬆的心態，這對我們很有幫助。相反，負面情緒往往會加重我們的病情。經歷過痛苦會更加意識到日常幸福的價值，才會更加珍惜現在。