13條人生建議，不給自己留遺憾有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。
在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地
看待
自己的人生。
其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。
《次第花開》
：13條人生建議，不給自己留遺憾
1、年輕時不要忽略自己的健康。
這個在自己年輕時真的要多注意，健康是一切的基礎，有了健康才有了更多的餘地去做其他的事情。
年輕時不要不吃早餐，覺得自己還年輕，扛得住。年輕時不要為了看劇刷綜藝去熬夜。年輕時不要為了等一個人的訊息，等到凌晨三四點。年輕時不要凌晨一兩點還起來吃夜宵，美曰其名享受生活。
當你有不合理不健康的生活習慣時，不要再繼續，要自己好好思考，好好改善。不要等過幾年，年齡上來，隨之而來的還有身體上的一些小毛病。
不要虧待自己的身體，自己的健康才是一個人最值得的投資。
2、對自己有益的事情，開始的越早越好，堅持的越久越好。
有很多對自己有益的事情，你要找到適合自己的，自己熱愛的，然後開始行動，長久堅持。
運動是對自己有益的事情，如果自己熱愛的方式是跑步，那就去開始，去堅持。
閱讀是對自己有益的事情，如果自己熱愛的方面是文史類書籍，那就去開始，去堅持。
運動和讀書，是改變自己成本最低的方式。前者讓自己的身體素質越來越好，後者讓自己的精神世界越來越充實。
一分耕耘，一分收穫。想要成功，沒有捷徑可走，只有去長期堅持，一天天的積累，才能收穫滿滿。不辜負時光，也給自己一個漂亮的交代。
3、學會覆盤，從中吸取能量。
這其實也是一種學習方法，已完成的事件中，腦海裡重新來一遍，分析自己在這一事件中的長處與短處，以及可以改善的地方，達成每日三省吾身。
我們可以從別人的事情中覆盤，吸取經驗和教訓，我們可以從自己的事情中覆盤，吸取能量繼續成長。
4、學會專注一件事。
同時追兩隻兔子的人一隻也逮不到。一個人很難將兩件事同時都做好。
與其等到兩件事情都沒有很好地完成自己又後悔，不如專注去做一件事情，在自己目前需要做的事情中，選擇最需要達成的目標。然後再慢慢去完成。
5、學會給自己設挑戰。
挑戰要有相應的難度，圍繞你最近欠缺的方面。生活，工作的方方面面都可以。
舉例子：吃的方面，挑戰30天不吃辣條，挑戰45天不喝奶茶，挑戰60天不吃甜品。生活方面，挑戰每天早起，挑戰每天記賬，挑戰一週五天不刷小影片，挑戰每天做一次家務。學習方面，挑戰每天閱讀30分鐘，挑戰每個月看完2-5本書。
6、學會給自己設立獎懲方向。
有挑戰就要相應的獎勵和懲罰。表明自己是抱著認真的態度去做事的，完成了有獎勵，成就感滿滿，沒有完成有懲罰，下次有更大的動力。
關於這一點，要有完成的動作，不能只完成獎勵，而略過懲罰。
7、營造好的家庭氛圍，家和萬事興。
家和萬事興都會說，但不一定就能做到。
在家庭裡會不自覺要求伴侶多做一些，會看到身邊人的情況，要求伴侶也達到同等程度，甚至超越。但很多時候，要求這個，要求那個，就容易增加負擔，產生矛盾。
兩個人能夠同行，一起組建家庭，本就是一種緣分，多給對方留一點信任，多一點寬容，先看到對方的優點，寬容對方的缺點。
兩個人過日子，拿出包容和理解的心態。儘量不要總吵架，也不要在這個時候說一些傷人刻薄的話，更不要動手。
8、生活，工作，婚姻都不能用來攀比。
請記住過多的比較會消耗你的情緒，同時陷入：怎麼做都不開心的怪圈。
如果你的對比能給你帶來動力，那可以理解。如果你的對比只能給你帶來傷害，帶來不開心，那請學會去熱愛自己的生活，你才能過好自己的生活。
9、不要過分在意他人的評價和看法。
不要因為他人在自己的風景裡留下的那一兩句話，而忘記了自己的路。
其實他人的想法和自己並沒有太多的關係，不要因為他人的看法而去改變自己，委屈自己。
短暫的一生不要試圖去討好每一個人，不要時刻去迎合他人的想法，很難，也很累。
人生路上，不要太委屈自己了，活著就要快樂。當你大部分時間都用來在意他人的想法，在意如何讓他人開心的時候，你自己就很難開心，你要先為自己而活。
10、管住自己的嘴。
不知道大家有沒有這樣的體驗，因為某一刻不理智的情緒，自己說出了一些傷人的話，想彌補，想補救又不知道從何做起。最後關係越來越僵，直至走散。
我相信很多人都聽過：心直口快、我這個人說話比較直接，我這個人比較耿直，類似的話語。但是當你真的說了啥傷人的話，別人並不會因為你所謂的說話直接而諒解，或許你的下一個小麻煩就是因此產生。
很多人能夠憑藉一句話，得到一個機會，也有很多人能夠憑藉一句話，得罪一個人，或者一群人。
人前人後都要管好自己的嘴，人多人少也要管好自己的嘴。
一句話送給自己，送給大家：學會知而不言，因為言多必失。
11、改變自己身上的壞習慣。
習慣對一個人的影響是非常大的，如果你正處於20-40歲這個年齡段，身上有一些影響學習和生活的習慣時，一定要及時改。比較常見的：睡得晚熬夜，不吃早餐，經常吃夜宵，經常久坐，一天總是不喝水等等。
12、你多學一樣本事，就少說一句求人的話。
身上有本事的人，遇到困難也不怕，走到哪裡也不慌。不要怕難，就怕遇到困難的時候更難。
這一點其實是很現實的，不要等到困難來臨之後，再想著要去找哪位朋友幫忙，不要在這個時候再去想，當初為什麼不學一點。
13、人生路上，多去幾個地方看看吧。
當你已經做出了旅行計劃，卻因為各種各樣的原因放棄的時候，孩子上學，孩子要交給爺奶照顧，工作的休息時間太少，錢包不足，就明白了，其實旅行是一種奢侈品。
文藝點可以說是：我為了兩件事來到世上 一是為了感受溫柔，二是為了領略山河。
迷茫的時候可以說是：找不到答案的時候，就去這個世界看一看。
和情侶一起去旅行的時候可以說是：見山是山，見水是水，見你是全世界。
當然更多的是讓你體驗一些不一樣的生活，不一樣的景色，而且當你老了，也沒有旅行的想法和興趣了，正當時，多去這個世界看看吧。做好攻略，不走太遠，不花太多錢，也是可以的。
一切都是最好的安排裡有這樣一段話，送給自己，也送給大家：
人生最奢侈的是擁有一顆不才的童心，一個生生不息的信念、一個健康的身體、一個永遠牽手的愛人、一個自由的心態、一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美麗心情。
藏地智者希阿榮博堪布在《次第花開》這本書中開示說：“放下自己的念想，把物質世界通通去除，把自己的身體念想通通放下，放下的也是執念，這時便能看到未曾看到的一狀態，這便是修行。”
他用睿智柔和的文字，以現代人的思維與表達方式，講述了痛苦、珍寶人生、我執、生命以及修行等課題，給予我們鼓勵與啟發。
《次第花開》一書問世，深受大家的喜愛，成為了不少人工作、心靈、修行、人生的啟發寶典，幫助很多人走出困境，明白到生命的真正意義。
人生更像是一場充滿苦難的修行，實屬不易。想要通透過好此生，就得好好修煉自我，讓自己內心強大起來，淡定從容地面對各種困難險阻。
記得，樊登這樣評價道：“在《次第花開》中，我第一次知道了什麼是真正的自由。這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”
如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。
需要學習的朋友可以點選下方商品卡連結把這本書拿下，用一頓飯錢找到你的精神歸宿，給自己一個洗刷靈魂的機會，讓自己重新開始。
AXM 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修
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