何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。

你是否有這樣的經歷？

在社交中，經常有人在背後議論你，詆譭你。

當你過得好的時候，別人在背後對你冷嘲熱諷，字裡行間都表現出對你的嫉妒；

當你過得不好，也會有人在背後幸災樂禍，看你過得不好他們才開心。

而這也是很多人生活中都經歷著的困惑，每個人都會有情緒，面對他人在背後的中傷，無法做到真正的釋懷。

那麼，當別人看不起你時，該怎麼辦呢？

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別人之所以在背後詆譭你，是因為嫉妒

你有沒有想過一個問題？

為什麼同事，朋友，身邊的人會說你壞話？本質原因，是他們的嫉妒心。

正因為他們過得不如你，所以才會用詆譭的方式來擾亂你的情緒，這樣才能讓他們心中好受一些。

而那些過得好的人，其實根本就沒有時間在背後說你壞話。

過得好的人，都在忙著過自己的生活，忙著賺錢，忙著好好生活，哪有時間去管這些小事呢？

為什麼會嫉妒？

心理學上講，當我們與對方處於同一個“競爭環境”中，就容易遭到別人的嫉妒。

什麼是同樣的競爭環境？

比如：

你跟同事們有相同的競爭目標，而你在團隊中能力最強，賺錢最多。

這個時候，周圍的人就會嫉妒你，在背後對你議論紛紛。

因為他們嫉妒你過得好啊，認為你搶了風頭，搶走了他們的東西。

另外一個原因，就是他們不認同你的觀念。

跟人相處，最複雜也最難平衡的點就是這個。

無論你說了什麼，做了什麼，都會有人喜歡你，也會有人討厭你。

這就是社交中的“能量守恆”。

而觀點的東西，根本沒辦法去說服對方。

就像對方提出的一些觀點，你無法認同；你提出的觀點，別人也不認同。

當觀點有了分歧，自然就失去了繼續溝通下去的慾望。

而且“自戀型人格”的人，也會看不起周圍的人。

他們認為自己就是圈子裡的中心，希望每個人都按照他的想法去做事。

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被人看不起時，該怎麼辦？

你聽說過“螃蟹效應”嗎？

漁夫捉到了一隻螃蟹，於是就把螃蟹放到背後的竹簍裡，他必須要把竹簍蓋上，不然螃蟹很容易就爬出來。

但是，如果他捉了很多隻螃蟹，這個時候就不需要蓋上蓋子。

為什麼？

因為螃蟹越多，競爭就越激烈。

一隻螃蟹想要爬上去，就會被其餘的螃蟹拽下來。

這些螃蟹相互影響，誰也不願意讓對方爬上去，所以漁夫也就不必蓋上蓋子。

螃蟹效應是一個有趣的心理學概念，可以理解為：：

我們不需要執著於跟別人的情緒內耗之中，每個人都屬於自己的路；既然這條路有人走，那你就走別的路。

最終，都會抵達你想要到的地方。

如果你此刻正在被別人詆譭，被人看不起，那就跳出這個圈子。

你越是正面迴應他們，他們就越是上頭。

最簡單的例子：

孩子總是哭怎麼辦？就讓他哭，你越說，孩子哭的就越厲害。

當你不迴應孩子的時候，孩子自然就不哭了。

為什麼？

因為孩子是透過哭聲，去換來大人的關注。

你只需要做好自己的事情，不去迴應就夠了。

這並不是怯弱，而是一個人智慧，心胸豁達的表現。

你走在路上，有狗衝著你叫喚了幾聲，難道你還要叫回去嗎？

其實最好的迴應方式是：

按照自己喜歡的生活一直過下去，你過得越來越好，自然就不在意這些風風雨雨了。

當你站在山頂的時候，山下的人已經影響不到你了。

因為你眼中看到的世界，跟山腳下的人眼中所看到的，並不是同樣的風景。

也許這條爬山的路很艱難，充滿泥濘，但這是你必須要去做的事情。

“我不在意別人的看法”

“我要過得更好”

這並不是兩件事，而是一件事。

因為你過得更好了，所以你才不在意別人的看法。

如果你始終跟這些人保持在“同樣的頻率”，那麼你很難走出情緒的泥濘。

只有用盡全力去過好自己的生活，才能無懼任何人的評價。

今日話題：

被人詆譭時，你是如何迴應的？

（文章配圖來源網路）

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