人的情緒有時候就是會莫名其妙煩躁，這種煩躁感會讓自己覺得心慌不已，甚至覺得這是怎麼了？為什麼會這樣呢？一個人的心慌來自於自己的穩定感被打破。

我們很多時候覺得自己目前的狀態還是不錯的，甚至是挺好的，那是因為對自己的狀態很滿意，對自己目前的處境也是感到滿意的。一旦感到各方面的滿意，那麼很多事情都簡單了。自己可以掌控所有事情的發生。

但是隨著年齡的增長，人有時候會出現低谷期，一旦出現低谷期，面臨的挑戰就是自己接下來的路應該怎麼去走呢？應該如何去走呢？這時候就會出現一種搖擺，出現一種恐慌，出現一種心慌。

所以我們的煩躁情緒出現，是對自己的一種提醒，提醒自己接下來要進行一個改變了，提醒自己接下來應該要好好考慮當下的行為是不是應該要更換一下。

當在合適的年齡，沒有去做

哪些事

，人難免會出現一種後悔的情緒。一旦出現後悔的情緒後，就會想著當初為什麼不去多體驗體驗？當初為什麼不好好今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁？但是事實已經這樣，後悔已經沒有用了。

既然後悔沒有用，那就要開始思考自己此時此刻應該要做一點什麼了？在工作上是否再上進一些？在學習上

是否在

用功一些？在家人面前是否多陪伴一些？在興趣愛好上是否再多一點時間？這些實實在在的提升才是最有用的。

我們的大腦總是想這想那，甚至會把不好的結局都想清楚了。越想到後面越覺得心慌，最後自己一天就在這種心慌中度過，幸福快樂的感受一點都沒有。

所以還不如想一想今天應該要做一點什麼？比如約幾個朋友吃個飯，看幾本書，談幾個業務合作，怎麼多賺點錢等等。這樣做著做著，心裡就踏實了。

有一句話叫落袋為安。所以我們要實實在在的結果，用實實在在的結果說話，這樣自己的未來就很清晰了，這樣自己每天也能夠很心安了。

所以我們為什麼會心慌？更多層面是外界因素帶給自己的，就是覺得在這個階段應該要做什麼，如果不做什麼，就會怎麼樣、怎麼樣？結果發現，很多事情就是杞人憂天，完全沒必要造成不必要的恐慌。

別人的看法，始終是別人的看法，而不是自己的看法。我們把注意力關注在自己的身上，想一想自己此時此刻應該要做什麼？可以做什麼？當知道自己要做什麼的時候，那麼很多事情就很清晰了。人不知道自己做什麼，就會感到心慌。

很多人覺得自己不幸福、不快樂，其實就是自己的慾望和貪婪沒有被滿足而已。就是心中有所期待沒有被滿足。一個幸福的人，能夠知足，是因為很明白自己想要什麼，自己可以獲得什麼，自己應該努力到什麼程度，自己可以得到什麼。不是自己應得的，自己想要得到也得不到。

所以下一次發現自己心慌了，想一想：自己是不是被外界給同化和影響了？