你就是一座寶藏。

每個人身上都蘊藏著一份特殊的才能，那份才能有如一位熟睡的巨人，就等我們去喚醒他，只有這樣才能拓展我們精彩的人生。

想要控制自己的人生和命運，就要改變日常用語，激發積極情緒，使情緒穩定，然後付諸行動，才能豐富多彩人生。

選擇積極的字眼，讓情緒保持高昂的狀態，釋放內在的情緒，堅定意志，使我們敢於面對一切，付諸行動，才能獲得人生的富足與歡喜。

01、你所說的話，會成為你的人生

熱播劇《傳家》中，秦嵐飾演的易家大女兒易鍾靈清麗脫俗，腹有詩書氣自華。丈夫席維安是個只會舞刀弄槍的大老粗，怎麼看都不是門當戶對的佳偶。

易鍾靈的日常，處處表現出體面。既要維護大戶人家的顏面，又要禮數週全。即使被羞辱，依舊恭敬地向公婆請安，被甩冷臉，逢年過節也依舊會四處送禮。而這在丈夫看來，卻是虛榮。

不同的個人認知，對同樣的行為產生了不同的理解，而選擇的字眼不恰當，會自帶殺傷力。

安東尼。羅賓在《喚醒心中的巨人》中說：“要想掌握自己的人生，我們必須有意識地去改善慣用的字眼，讓它們帶著我們走向自己所希望的方向。”

長期使用積極的字眼，擴充積極的詞庫，將造成他人痛苦的字眼加以軟化，有助於我們在各種社交關係中準確地表達自己的心意。

有一次，羅賓奔波一天後入住酒店，發現助理沒有提前預訂，於是不得不等待安排。

身心俱疲的他，看到工作人員慢吞吞的姿態，漫不經心地輸入，怒火騰地一下就躥起，就在將要發火之際，腦海裡浮出了“遺憾”的字眼。

於是他對服務人員說：先生，我知道現在很晚了，但我現在很累，希望有個房間洗澡睡覺，我已經站在這裡很久了，這讓我對你們的服務有些遺憾。

服務人員聽到後，臉紅地笑了笑，加快了速度。羅賓也回以一笑，怒氣剎那間全消。

他用“遺憾”一詞，替換了咆哮的種種惡語，不僅沒有傷害他人，自己的怒火也隨之消解。

既達到了目的，也避免了不必要的衝突，兩全其美。

這就是選擇合適字眼的智慧所在。改變小小的日常用語，會喚醒內心的力量，讓雙方都有更大的空間，獲得更好的結果。

想要改善自己的心情，也可以用同樣的方式。

找出3個你常用的、令你難受的3個詞（無聊、失望、丟人等），用“平和一點”的詞語替換，加上程度的描述，比如“不太高興”或“有點煩惱”。

當我們打破舊有模式，就會被新的定義暗示。而這樣清晰的暗示，會讓混亂的感受得到緩解。

當我們習慣如此後，還可以更一步，用積極的詞彙表達，比如：“只是有點不高興”，“這沒什麼”。

你會發現隨著詞語的變化，內心的能量也在悄悄發生轉變。以前密佈的陰雲，逐漸散去，透出光亮，內心的晴天越來越多，心情也舒朗得多。

馬克。吐溫說：“恰如其分的字眼極具威力，每當我們用對了字眼，身心就會在瞬間發生極大的轉變。”

改變自己的日常用語，會發現內心和所遇，都在悄然發生改變。

02、每一個情緒，都藏著生命的智慧

心理學家榮格說：“如果沒有情緒，黑暗就無法轉變成光明，冷漠也無法變成活力。”

情緒來自內心，隨時變化，不會自行消失，但卻可以被我們轉化、釋放。

老子說：“上善若水，水利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。”

水無常形，隨物流易。水不會糾結於一時一地的得失，而是改變自己的形態，適應不同的環境，入杯為茶、昇天為雲、落地為雨。

正所謂“弱者易怒如虎，強者平靜如水”，人如果能活得像水，面對一切都不驕不躁，那便是最理想不過的狀態了。

人生總會遇到不如意的事情，與其逞一時之快，胡亂發洩一通，不如學著控制好自己的情緒，方可在這世間活得遊刃有餘。

要想利用好情緒，有效的方法，就是讓一切情緒，都流動起來。流動就是像水一樣有去處，而不是堆積在內心。

安東尼·羅賓在《喚醒心中的巨人》中說：“成功人生的秘訣，在於掌握痛苦和快樂，而不是被痛苦和快樂所制服。如果做到了這一點，那麼人生就瞭然於胸，否則就是人生在擺佈你。”

能控制好情緒，才能理性思考，每一次決定都不是隨意為止，坦然接受選擇的結果，這樣才是對自己心情負責，也對人生負責。

人生的煩惱痛苦，都是由自己內心產生的。情緒越失控，越成為任由心魔擺佈的傀儡。

只有轉化情緒，才能讓壓力變成動力，成為人生助力。

法國第一帝國皇帝拿破崙，上軍校期間，因為家境貧寒，放假也留在學校，和家人只是書信聯絡。努力學習是他擺正心態的方式，活脫脫一個外國版的“孫少平”。

自卑轉化成動力，創造了一代軍師奇才，也讓他建立了誰都奪不去的自尊與自信。

真正厲害的人，不是沒有消極情緒，而是知道該如何處理情緒。

伏爾泰說：“好好管理心中那塊花園。”

每一個情緒都是花園裡的一朵花，都有不同的花期，不同的魅力，所以適度養護，才能花團錦簇，繁花盛開。

03、行動創造能量，習慣改變命運

富蘭克林年少有為，27歲就成就非凡。他給自己制定了更高的標準，設定了12項“美德”，並製成月曆卡。觸犯一項就在後邊畫小黑點，黑點越少代表具備的美德越多。

這項小發明，讓他頗為得意。於是對好友嘚瑟起來，並說自己很快就完美了。朋友語重心長地說：“你確實做得很好，不過我認為還得加上一個美德，那就是謙虛。”

富蘭克林立刻意識到了自己的問題，從此，這項美德成了伴隨一生的特質。

每個人無論多大年紀，都是“潛力股”，因為人生是不斷覺醒的過程，隨著認知的迭代，經歷的變化，不同的能力在“修煉”中增強著。

越是能積極適應不同環境，在事件中不斷總結反思的人，能力的增強越明顯。

安東尼·羅賓在《喚醒心中的巨人》中說：“過去的行為模式即便為過去所證明是成功的，也不能保證一定會把我們帶到理想的未來。無論是個人還是組織，最大的問題是拒絕改變。”

而固執己見，拒絕改變的人，哪怕看起來很強勢，但不過是脆弱的紙老虎。既不能對解決問題採用最佳方式，也不能與他人建立暢通的關係，自然感受到的快樂越來越少，幸福感也日漸降低。

潛在能量就想我們內在的巨人，只有用行動喚醒它，才能讓我們向遊戲裡的“超神”一樣，擁有“開掛”的人生。

什麼樣的行為，能有助於我們發揮潛在能量呢？

方法一、堅持運動。

身體健康，能帶來情緒上的快樂，也會讓體能的發揮得以淋漓盡致。因為新陳代謝的調整，連帶著也訓練了神經系統，從而讓身體有活力，人生有品質。

史都米特爾曼為了證明眾人身上都蘊藏著無限的潛能，他在11天又19個小時裡，跑了1000英里，平均每天84英里，打破了吉尼斯紀錄。

他以親身經驗證明，人類擁有驚人的能力，只要我們不斷正確提高對自己的要求的，幾乎都可以心想事成。

方法二、管理時間。

讓時間成為你手中的利器，而不是逼迫你去達成目標的壓力。

建立正確的時間觀念，留出彈性時間。

向成功人士取經，全神貫注當前做的事。

分辨重要的事，要事優先，內心壓力會隨著完成而減輕。

出路決定思路，意識改變命運，學習更多潛能開發精華心法，歡迎關注、訂閱專欄《吸引力法則21天修煉課》。

吸引力法則21天修煉課

減法生活

購買專欄

愛默生說：“付諸行動，你就會得到力量”。出路明確，藍圖飽滿，就全力以赴地去幹，行動就是改變，習慣就是命運。