每天資訊想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!

菜單

想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!

你是否經常對現有的生活不滿意?你是否經常感到迷茫,不知道自己要做什麼?你是否經常對生活感到無力,不知道自己能做什麼?你是否經常羨慕別人的生活,感覺自己好像什麼也沒有?

這個時候我們大多會怎麼做呢?去網上搜索各種方法,給自己制定各種計劃,給自己許諾發毒誓,可惜最後卻一次次的被現實打臉。然後又比之前更消沉,消沉過後,又覺得自己不能這樣下去,然後再去重複之前的動作。一通操作下來,不但沒有任何進步,反而讓自己不停地消耗,陷入了惡性迴圈。那麼我們到底要怎樣才能真正地改變,真正地成長呢

改變自己真的很難嗎?其實改變並沒有我們想象的那麼難。無論你是想堅持鍛鍊,學習,閱讀,還是想賺更多的錢,處理好人際關係,又或者想戒掉某個壞習慣,只要按以下四步慢慢來,一定能得到改善,穩步提升。

想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!

一、放空自己。

如果你有以上想法或者困惑,那首先要做的不是去給自己定計劃、定目標來激發自己的鬥志,而是要讓自己安靜下來,讓身體放鬆,讓心靜下來,停止一切胡思亂想。

我們經常會給自己許諾。

從明天開始,我就怎樣怎樣

明天起我就徹底改掉這個壞習慣

,但是往往事與願違,計劃永遠趕不上變化,明天永遠只能是明天。大家都知道《三國演義》裡的一個經典橋段吧,張飛天性好酒,在守徐州的時候,對身邊的人說,我們今天飲個痛快,不醉不休,今天過後,所有人都要禁酒。最後的結果大家都知道,張飛終究沒能守住徐州。當你心不靜的時候,制定再好的計劃最後都註定以失敗告終,就像很多人,一邊熬夜刷著抖音,一邊告訴自己熬夜不好,明天一定要早起。但是當你熬夜到凌晨兩三點的時候,第二天還怎麼早起?還不是會重複之前的生活規律。

有人會問,難道我們不要思考,不要計劃了嗎?難道我們應該得過且過,破罐子破摔了嗎?當然不是,不去計劃還談什麼改變?我們只是要暫時讓自己安靜下來,古人在《大學》裡早就告訴我們

靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得

。意思是

鎮靜不躁才能夠心安理得,心安理得才能夠思慮周詳,思慮周詳才能夠有所收穫

。我們首先要做的就是讓自己靜下來,那怎麼才能靜下來呢?古人又說了,

知止而後有定,定而後能靜

。告訴我們

知道應達到的境界才能夠志向堅定,志向堅定才能夠鎮靜不躁

。你當然知道自己想要什麼,即使現在不知道也沒有關係。你能看到這裡,至少說明現在的生活不是你想要的。這裡的

知止

我強行加個意思,引申為

停止

,當你迷茫的時候,你要知道停止。

想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!

二、認清自己。

《昭德新編》說

:“

水靜極則形象明

心靜極則智慧生。因為在

中,我們才會爆發無窮無盡的智慧,許多無解難題,都可以得到很好的梳理,甚至迎刃而解。

那我們應該讓自己

多久呢?沒有固定期限,一般一到兩天,長則三到五天。當你確定自己真的安靜了,情緒平穩了,接下來要做的就是認清自己。正所謂知人者智,自知者明,只有先認清了自己,才有資格談改變。認清自己不能光靠想,頭腦裡面想一萬遍都是沒有用的,要儘可能透過發散思維,用紙和筆詳細地記錄下來。這個在心理學上叫做

啟動情緒療愈效應

。有人說這是雞湯,甚至會抬槓,

單純幾個字能有直接改變物質的物理效果嗎?公司不給開工資,我把這句話寫到紙上,老闆就會給我先結一半的工資嗎?

我只能說你還需要歷練,但我會尊重你的想法。

我們應該從哪裡入手去認清自己呢?該怎麼寫,又該寫些什麼?

1。

分析自己目前面臨的處境,告訴自己現在處於什麼狀態。是因為感情受挫痛苦不堪,還是人際關係處理不好?是在職場遭遇了瓶頸,還是身體不好渴望健康?是經濟壓力過大,不堪重負,還是負債累累,想要翻身?

2。

針對以上一條或多條,多問問自己想要什麼,從而分析出面對的難題是什麼。如果是感情受挫,那你是想挽回呢,還是想放棄?如果是想挽回,那是什麼因素在阻止你挽回?是因為你沒錢沒房沒車,還是因為你長得沒別人好,沒別人健康?是自己的性格問題,還是因為第三者的出現?如果是想放棄,那以後你想要一份怎樣的感情?

3。

分析原因,是什麼原因導致你成為現在的樣子,內因外因都要一一列出來。就如上面舉的例子裡所說,如果感情受挫是因為你沒錢沒房沒車,那是什麼原因導致的?是因為自己不夠努力,還是因為社會環境,沒資源沒人脈被人欺騙等等。

4。

針對分析出來的原因,想清楚哪些是你無法改變的,哪些是你能改變的。一般來說外因我們都無法直接去改變,我們能改變的只有自己。對於能改變的,短時間內能改變的有哪些?哪些需要長期的堅持?問問自己,現在能做什麼。注意,一定要是切實可行的事情。比如說沒錢,那可不可以去找工作?有工作的可不可以再去做份兼職?你的自身條件能做哪些兼職?是送外賣還是做家教?

5。

做這些事各需要做多久。給自己畫個表格,把計劃分成短期計劃和長期計劃,再具體落實到每一月、每一週、每一天,拆分成一個個小目標,做完這些你會發現,其實比你最開始想象中的要輕鬆。

想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!

三、接納自己。

經過你自己的深度分析,相信你已經明白自己所面臨的處境,導致這種處境的原因,自己想要的是什麼,現在能做的是什麼。這個時候的你不會再迷茫,但是新的問題來了,你會去責怪自己。

當初的自己真不是東西

我早幹嘛去了

我是早怎麼樣就好了

。能有這種想法,說明你對自己比以前瞭解更深了,但是不要高興得太早,因為這裡面暗藏著巨大的危險。所以請你馬上,立刻停止評判。

只有停止評判,停止自責,你才能真正的開始甦醒,直到真正的醒來。為什麼我們總是很容易看清別人身上的問題?和自己不相干的事情分析起來都頭頭是道,有條有理,但是當事情發生在自己身上時,卻容易被情緒左右,不知所措?那是因為你還沒有真正的醒來。不要自己給自己貼上

我沒有價值

我就是個廢物

的標籤。從來沒有哪一個人會是廢物,萬事萬物本就相生相剋,這個世界也從來沒有真正的非黑即白。我可以很負責任的告訴你,你的優點就是缺點,缺點就是優點,關鍵看你怎麼去運用。內向是

缺點

嗎?有人覺得是,因為內向就很難和陌生人打交道,和朋友同事聚會也會經常冷場。可在你的領導和長輩看來,也許你就有著沉穩、堅韌、善於思考、勤於鑽研的優秀品質。

不要去責怪別人,更不要去責怪自己。你要告訴自己,我只是在當時做了自己認為最適合事情,造成這一切不好的那個人既是我,又不是我。學會尊重自己,接納自己,當初的種種選擇只是我在社會和環境的驅動下做出的看似合理的選擇,錯不在我,也不在別人,只是當時的我沒有現在的認知,當時的我還沒有真的醒來。當你這麼想的時候,你就會發現真正的自己在慢慢甦醒,變得和以前不一樣了。這個時候,你就能夠跳出來,站在事情之外客觀地分析問題,當你能將人和事分開,並且能非常客觀地看待自己的

優缺點

的時候,你就會在內心放下糾結、焦慮,發現更好的改善思路和方法。

四、活在當下。

很多人都在說要活在當下,那到底怎樣才算是活在當下呢?當下就是現在,就是眼前。當你看到這句話的時候,你在幹嘛呢?如果你的回答是就是在看這篇文章,正好讀到了這句話,那我恭喜你,你此時此刻,正活在當下。如果你是一邊聽歌一邊看到這句話,或者正在吃飯,正在走路,正在

……

那就不叫活在當下。《金剛經》說,

過去心不可得,現在心不可得,未來心不可得

。計劃制定好了,以後就按計劃去執行,不要再去胡思亂想。沉迷過去你就會抑鬱,幻想未來你就會焦慮。而當你把時間花在過去或未來的時候,此時的你就會變成過去的你,那就會永遠活在頭腦裡。從現在開始,行動起來吧。唯有活在當下,珍惜眼前,才是最好的人生狀態。

想要活得瀟灑?做好這4點,你也可以改變自己,擁有理想的人生!