張愛玲有句很扎心的話：

“世上有三件事無法隱藏，貧窮、咳嗽和愛。”

在這個世上，每個人都渴望被愛，希望能遇到那個對的人，與自己相伴一生。

可總是事與願違，愛成了不少人生命中的奢侈品。如果一個人“缺愛”，更是無法隱藏，很容易就能被人看出。

那些長時間缺愛的人，往往都會有以下4種表現，希望你一個也沒有！

一、極度自卑，缺乏安全感

一個人長期缺愛的話，很明顯的不同就是，比起其他人更容易患得患失，十分缺乏安全感。

我有個朋友，當年相親認識了個不錯的男生，對她特別上心，各方面條件都很優秀。

可儘管她也很愛那個男生，心底卻覺得自己配不上對方，聊天約會也總是跟和人家保持距離。

就這樣錯失良機，後來只能隨便找了個人湊活過日子。

長期缺愛，導致她沒有一點安全感，在重重顧慮之下，用了最不討巧的話和行為，掩飾內心的真情實意。

其實，我們身邊像她這樣的人很多很多，他們想伸手擁抱別人，又怕受到傷害，只能一步步試探，同時不斷後退。

無論愛情還是生活中，都不認可自己，渴望交往又畏首畏尾，每天都活得很累。

二、不敢發脾氣，總是默默忍受

你有沒有過這樣的時候？

其實心底很生氣，但不知道怎麼和人說，最後只能躲起來獨自消化和承受，還被誤解為冷漠，被越來越多的人疏遠。

之後就慢慢學會了隱藏自己的情緒，一旦心情有變，就選擇逃回自己的世界。

小楠就是嫁給了這樣一個男人，結婚前只覺得他很酷，偶爾暴露的小情緒還有點可愛。

但結婚後她才發現，即便丈夫還算顧家，但總是死氣沉沉，沒有活力，讓天性活潑的小楠非常痛苦。

甚至有種錯覺，自己根本沒有走進過他的內心。

因為從小不被父母關注，他丈夫幾乎沒有體會過來自親人的關愛，習慣了藏起所有的情緒，久而久之便形成了一副堅固的鎧甲，讓人難以親近。

三、感到空虛，對什麼都提不起興趣

這世界上，存在著一種人，他們平日裡看起來像是普通人，內心卻對一切都充滿疏離感，彷彿沒有能引起他興趣的人和事。

長期缺愛的人，他們的精神世界就像是無根的浮萍，隨風擺動。

即便時常覺得工作生活沒有意義，卻還在麻木堅持；即便有時會忍不住對某件東西上癮，沒多久還是會冷靜下來；如此迴圈往復……

其實，這是他們為了保護自己產生的一種“防禦機制”。

當“我”無需依靠任何人，也沒有被任何關係捆綁，“我”就不會被束縛，不會被背叛，也不會受到傷害。

但這隻會適得其反。

這種自我隔絕的生活方式，看似自由，卻會令人愈加感到空虛和迷茫，陷入沒有存在感的危機之中。

最終，每天都“行屍走肉”般活著，不清楚自己到底是什麼樣的人，也無法規劃未來、擁有夢想。

四、內心十分敏感，總是胡思亂想

內心活動非常多，經常胡思亂想，是長期缺愛的人最明顯的表現。

記得上大學時，有個舍友就是典型的缺愛。

因為自己出生農村，再加上父親早逝，求學路上不知遭受了多少非議，造就了他敏感多疑的性格。

很怕說錯話，每一句話都得深思熟慮，生怕惹得誰不高興，還總是關注他人的一舉一動，去猜對方的心思，想要確保萬無一失。

這種停不下來的想法，搞得他疑神疑鬼，每天都心力交瘁，臉也肉眼可見的消瘦。

還導致同宿舍的人也總是戰戰兢兢，生怕自己不小心觸碰到他的傷口，一直持續到畢業。

是的，

內心太過敏感的人，不僅自己過得很不開心，還會讓身邊人也會變得很辛苦。

生而為人，無論是對這個世界，還是對世界中渺小的自己，無需抱歉。

正如太宰治所說：“終此一生，我依然相信，在絕望的彼岸，一定充滿了希望。”

請記住，好好被愛過，才是人一生中最重要的底氣來源。

如果你缺少了，就要有意識地去理解和爭取，主動創造更多的機會去療愈和成長自己。

宮崎駿也曾在 《千與千尋》中寫道：

“不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多麼崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。”

從現在開始，好好愛自己，行動起來，努力活成自己想要的樣子，內心明朗，懷揣希望。

共勉！