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葉本吳心

作為一個情感類文章寫作者，我見過太多因為“情”而引發的故事和事故。

事實上，情傷的發作是一個滲透的過程：

1、 去留隨意，恰好也厭倦了這段愛情

2、 偶爾思念，基本上，都是觸景生情

3、 後悔、大悲，而後遺憾，最後深藏心底，偶爾思念、偶爾難過……

在第一個階段，許多人大都不會表現出自己的隨意。若自己是被拋棄的那一位，那麼便裝出一副"

被負了

情"的弱者姿態，以避開世俗的譴責，順帶讓世人罵一罵那位負情的當初戀人。若自己是拋棄對方的那一位，便四處炫耀自己的無奈、無助，以給人一副"不是我的錯，我真的也不想這樣"的委屈姿態，目的如出一轍。

其實吧，夫妻處於一個高度封閉的環境之中，哪怕是早出晚歸，作息不同，也總是要見面、說話、聊天、談事的，又怎麼可能沒有矛盾和爭吵？川端康成說得好：世界上，哪塊土地沒有吵架，那麼，那裡就是沒有婚姻的國家。

意見不合也好，不小心說錯話也罷，兩個人相處講究的就是"要麼你先低頭、要麼我先認錯"，各執己見、兵戎相見根本就沒有任何意義。若是最後分道揚鑣、只會苦了彼此以及彼此的家庭和親友；若是最後和好如初，那又何必紅這個臉、生這個氣？想想都為自己不值得！

在分道揚鑣的人群中，相信大部分人並不是不懂得這個道理，而是根本做不到。其實也不算做不到，充其量只是“不想做到”罷了。因為低頭，就是丟了“皇冠”；認錯，就是丟了臉……

離開以後，兩個人就真的到"盡頭"了嗎？

隨著日子一天天過去，身邊突然感覺少了些什麼，特別是在街上看到小情侶嬉鬧的時候，特別是在超市看到小夫妻悠閒地推著購物車的時候，特別是看著餐館裡吃不完的飯菜的時候，特別是聽到某首歌、刷到某條有趣的資訊、看到某個搞笑的影片或段子的時候……

原來，是因為身旁少了一個相處許久的陪伴、少了一種早已熟悉的——自己的世界有人陪的感覺。

隨著思念突然出現，與對方在一起的往事也一一浮現，後悔、遺憾等情緒也突然湧上心頭，難過、悲傷，終於也陸續而來。

這就是情傷滲透的過程！

事實證明，一段感情既然已經存在過，就不可能永遠消失。那些說“愛過、忘了、看淡了”的人，基本上都是自欺欺人。不信你看看她的言行舉止，哪一個沒有當初他的影子？

他喜歡的不喜歡的動作和話語，她記得清清楚楚；他喜歡的不喜歡的食物和習慣，她記得清清楚楚；她說的每一句話、做的每一件事，基本上都在刻意迎合他的喜好和習慣。你會發現，和他在一起時，她像是變了一個人；和他離開以後，她又像是變了一個人。

在一起時，她是照著他的想法而活；離開以後，她是違揹他的想法而活。說到底，他終於還是影響和改變了她。

一段存在過的感情、一個存在過的愛人，永遠也不可能消失。情傷，在所難免。

離開以後，怎麼有效的治癒情傷？

治癒“情傷”，首先認清三個真相！

一、讓傷害你的人來撫慰你的傷痛，這是最"愚蠢"的行為

在治癒情傷這件事上，有太多相同且有趣、且可悲又可憐的故事：大多數人的療愈方式，都是在等待背叛的人會回頭，在等待“行兇者”回過頭撫慰自己。說來，真是好笑！

1、一個選擇傷害你的人，基本上不會為自己傷害你的行為負責。若是他懂得責任與將心比心，自然也不會真的傷害你。

2、一個背叛感情的人，往往並不具備承擔責任的能力。如果他有這個能力，也不可能會做出背叛感情的事。除非，不愛！

3、一個不愛你的人，即使他有負責的能力，他又為什麼需要對你負責？他的目的就是想透過背叛離開你，對你負責顯然違背了他的目的。

4、即使他回過頭對你負責，那麼整件事上，真正的受益者是他。他既有了“來和去”的能力，又有了讓你“笑或哭”的權利。而你還是像個長不大的孩子，對他百般依賴，經歷這件事之後依然沒有任何的成長，未來的日子裡隨時還會因為類似的事而迷茫、焦慮、難過……這不是把自己“活成笑話”了嗎？

治癒，先獨立！

很多人就是沒有搞清楚這件事，從一開始就錯了，所以才讓"

渣男

"翻來覆去、一而再的傷害。甚至，很多女人在多次被傷害之後，並不是懂得了怎麼讓自己避免受傷，而是練出了一身銅筋鐵骨免疫傷害，以此讓"

渣男

"更加肆無忌憚的傷害，而自己能做到"百毒

不

侵"。

我滴個乖乖！姑娘，你是有多麼“欠”，才讓自己受這樣的委屈？父母生你、養你，受盡辛苦也不惜把你捧成公主，可不是讓你來伺候“渣男”，更不是讓你來受委屈的。你又是為了什麼，這麼“作踐”自己？是因為愛嗎？不！

這不是愛，這是愚蠢！

二、"坦然"不是"無情"，"冷血"只會讓人同情和可憐你

在情傷治癒的過程中，基本上所有人都經歷過這個階段，即“淡漠”。有些人是在處理情緒的過程中自發的將自我封閉；有的人是在別人的勸慰下，漸漸地對某些固定好友以外的人提不起任何興趣。

不論過程如何，自我封閉是一定會的，淡漠也是一定會的。那麼，這樣的淡漠真的是看淡感情（坦然）了嗎？顯然不是！這不過就是委屈自己罷了。

1、你被一個人傷害過，於是一朝被蛇咬十年怕井繩，將所有陌生人拒之門外，拒絕與整個社會打交道，這是對自己人際關係的委屈。

2、與同事間少了基本的奉承、吹噓，對領導少了基本的尊重、討好，甚至是對在業務上有交流的所有人都少了許多交談，因為你認為該走的留不住、該來的不會走，終於因為你沒有維護和挽留，該失去的失去了，不該失去的也失去了，這是對自己仕途的委屈。

3、親人也好，朋友也罷，把自己封閉起來的你花時間好好想了想這些年遇到的人與事，而後，你把大部分人都拉黑、刪除，拒絕見面。這是對自己生活的委屈！其實吧，每個人都是有好有壞的，若你只專注對方的壞，將也無法再見到對方好的一面。很多時候，給對方一個解釋的機會，這很重要。社會是需要互幫互助的，不論是出於感情的交流還是利益的獲取。

3、終於，你只剩下了一隻手都數得過來的好友。殊不知，對方卻正在漸漸地將你清除出自己的世界。封閉的你，漸漸落後於這個社會，慢慢在變得一文不值。為你好的朋友在多次勸誡之下，你還是對過去耿耿於懷、對開放自己無動於衷，他們也不再操心。終於，你開始跟不上這個社會的節奏，滿嘴抱怨、整天負能量的你，還是把朋友們逼得自己走了。因為他們的生活正好，不想被你的負能量影響……

治癒，先看淡。但看淡，不是自我封閉！

很多人就是搞錯了坦然與冷血、無情的關係，錯把自我封閉當作是一種成熟、錯把拒絕社交當作是一種穩重，這真的是許多人窮其一生追求的成熟、穩重、懂得享受孤獨嗎？不！這不過是委屈自己罷了，只會讓人同情和可憐你！

三、靠"心靈雞湯"達到"脫胎換骨"，是痴人說夢

但凡能走出情傷的人，一定是已經有所改變的人。若是偏要與當初相比，一定也變得更加堅強、勇敢、成熟、聰明……但，這一份改變，你依靠的是什麼？許多人是因為“心靈雞湯”！

每每看到曾被情傷困擾的人，因為幾句“雞湯”、幾篇文章，就向外界宣佈“我放下了、我改變了”。事實真是如此嗎？不見得！相信不久之後，她依然還會被情所傷，又或者是變成了上文提到的第二種情況——“自我封閉”。

"重生"的路途是艱難而遙遠的一場旅行，需要的是一個人翻山越嶺、風雨飄搖，需要的是無數個難熬的黑夜與孤獨，

更甚至

是無數個寂寞、痛苦而又迷茫的日子。絕不僅僅是三兩句雞湯、三兩篇文章的事。

如果真被雞湯與文章點醒，那只是因為你恰好到了覺醒的日子，而雞湯與文章，不過就是點醒你的那最後一下敲打。

治癒，先改變！

治癒與重生，是一個自我努力與覺醒的過程，從來都與他人沒有任何關係。是你一個人不斷提升和優秀自己的過程，你可以不感謝任何人，但別忘了擁抱一直以來努力的自己。

我曾聽過這麼一句話：你要感謝每一個傷害你的人，是他們讓你學會了堅強。

個人認為，這就是一個天大的笑話。難道不是應該謝謝一直以來努力堅強的自己嗎？

“雞湯”少喝，類似的文章也少些看，營銷號注重的是吸引眼球和賺取流量，對你的生死其實根本不在意。雞湯確實能達到撫慰心情的效果，這才是營銷號的主要目的，因為你的心情好，就能幫他分享和轉發出去，達到更大的流量。

短暫的心情好並沒有任何意義，只會讓你更愚蠢，且一而再的被傷害。

為什麼說“傷到極限”便是一場重生？

一、

深刻認識到當初的愚昧，也體會到了自己的渺小

老話常說“久病成醫”，不是沒有道理的。

在平時的相處之中，許多人對另一半總是掏心掏肺的付出、千方百計的討好，以為這樣就能讓他感受到自己的愛意，以為這就是所謂的愛情，以為這樣就能讓他也能對自己掏心掏肺。只有當事情到了無法挽回的地步，對方電話不接、簡訊不回，甚至徹夜不歸、天天不見人，你才真的能騰出時間和心思，想通一些事，看清某個人。

前幾天，一位十多年的女性好友約我出去吃燒烤。從來堅強的她，不管是孃家的事、公婆家的事，還是她自己家的事，她都照做不誤。她老公當年開公司時，她一個人又當財務、又當人事、又當管理，稅務、客戶、工商局的所有事她都是一人在辦。後來她老公破產負債數百萬，她也陪著一起吃糠咽菜熬了三年。但今天，她居然哭了，從來堅強的她在我面前留下了久違的淚。

其實，這淚她早該流了，只不過一直委屈著自己罷了。當年她老公破產後一蹶不振了好幾年，她若是流了淚，整個家便撐不下去了。但今天她哭了，不是苦日子過去了，而是她看清了，也釋懷了。就在不久前，她坐實了丈夫出軌。

燒烤桌上，從來“千杯不倒”的她，喝了三兩杯便哭了出來。

不一會兒，她笑著跟我說，"算了吧，也過去了，這些年我沒做任何對不起他的事，妻子的義務我盡了，回去就同意他提出的離婚。從此山高水遠，一別兩寬，祝他餘生安好，也願我晚年幸福。人活著，沒有什麼大不了的……"

往往真正的成熟與成長，只有在局面真的無法扭轉之後，人才能真正變得坦然。增廣賢文裡面有這樣一句話“未經清貧難做人、不經打擊永天真”，說的就是這麼個情況。

二、

不得不放下所有的"討好"和"奉承"，開始關注自己的生活

從前，什麼都以對方為中心，事事為他著想，不知覺中既忽略了自己的生活，也忽略了身邊許多的親朋好友。

當感情遭遇背叛，重洗這些年的日子時，才發現：原來，舊日的許多好友，已經好久沒有聯絡；原來，曾經的許多事情，都傷了好友的心，自己還欠對方一個道歉；原來，一直以來自己居然沒有任何興趣愛好；原來，自己的技能和能力，已經跟這個社會嚴重脫節……

若不是這一次受傷，想必這些事情還要不知道多久才能被發現。那許久不聯絡的好友，近日就可以開始聯絡；那曾經沒有說出口的道歉，找機會也可以向他們說出；荒涼了好久的生活，今日也可以宣佈結束。明天之後，開始培養自己的興趣愛好和技術與能力……當真正意識到原來自己還是一個獨立的個體，還需要有自己的生活；當真正想要做到不虧欠，真正願意把某些道歉說出口的時候，便已經算是開始懂得責任和愛自己了。

若是能從情傷中走出來，開始關注自己和當下的生活，這也不失為一件好事。可惜，許多人窮其一生，終究也沒有"認清生活、看清自己"的機會。有些人，哪怕發現了某些貓膩，卻也身陷家庭，無能為力。所以才有了網上流傳的"男人到了30歲就死了，不過是到了

80歲才埋而已

"。

其實無論在感情中受傷與否，能有認清生活、看清自己，並付諸行動去改變的機會，都是極好的。只可惜，人在社會，身不由已！

三、

有了說"不"的能力和評判的意識，開始懂得取捨和珍惜眼前人

成熟與天真的區別在於：

1、 前者總是能把不好的話說得恰到好處，讓人滿心歡喜；後者一張嘴，就讓人感到厭煩。

2、 前者遇到事情更為理智，他們不會輕易否定一個人、一件事，更不會輕易相信一個人、一件事，他們害怕錯過，更懂得“三思而行，不好高騖遠、不急功近利”；後者遇到事情總喜歡抱怨、否定，經不起任何一點兒打擊，也不願承認任何一個人優秀，但凡不如意就滿嘴負能量，但凡承認別人優秀就好像自己要掉一塊肉。

3、 前者能深刻認識到：我們能傷害的永遠是最親近、最信任自己的人，不是對方沒有脾氣，是對方懂得體諒和忍讓；後者對待愛情也好，友情也罷，哪怕是親情，小則鬧、大則怒，生怕別人不知道他“很威風、很厲害”，好像只有這樣才能驗證自己在對方心裡重不重要。

……

當感情遭遇了背叛，或許是好事，也或許是壞事，看你怎麼想，也看你怎麼做。因為情傷從此一蹶不振、消沉墮落、怨天尤人、破罐破摔，這便是壞事。從此發憤圖強、不甘苦難、懂得責任與愛人、懂得生活與珍惜，這便是好事。若能在情傷中讓自己"脫胎換骨"，這便是一場"重生"。否則，便是"滅亡"。

總結：

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。只可惜，人生從來都不是一成不變的，人心都是會隨著時間改變的，秋風會來，悲傷會在，誰都不例外。學會坦然便也變得尤為重要！

今天，我們從“情傷滲透的過程”聊到“感情中的三個真相”，並拓展到“治癒情傷的方法”以及 “走出情傷後的改變”。

更多感情中的問題，接下來的日子裡，我們慢慢聊！祝各位路過的朋友，生活安好，若是喜歡，歡迎關注並轉發！