近日，多個社交平臺出現

成年人在優衣庫試穿童裝，

曬各種童裝造型的照片和影片，

也登上熱搜。

有的平臺上，曬出照片的博主給出的理由是：比成人款式便宜、好看，營造“39塊錢穿出BM風”的效果。

網上博主發出的試穿效果，大都是在110、120

cm

左右的尺碼，雖然優衣庫的衣服比較寬鬆，但是

110

、120

cm

尺碼的建議穿著年齡是3~6歲左右。也就是說，這些身高160cm以上的成年人，試穿的卻是幾歲孩童的尺碼。

一家優衣庫的工作人員表示，優衣庫很早就推出了160

cm

號碼大小的童裝，目的是為了讓一些身材嬌小的女孩子可以購買。但是自從今年春季新品上市以來，一些女性顧客拿著比自己小很多的童裝來試穿。

這些成年人穿上110、120cm尺碼的童裝，凸顯出自己的“A4腰”，沉浸在能“恰好”穿下童裝的喜悅裡。

螞蟻腰、筷子腿、面板白、體重不過百……帶著統一標尺的審美傾向被不斷強化，本質上就是販賣“容貌焦慮”。

近日，某媒體向全國2063名高校學生就此話題展開問卷調查，結果顯示，59。03%的大學生存在一定程度的容貌焦慮。

如何破解“容貌焦慮”，不讓愛美之心變成一種負擔？

- 焦慮 -

從頭到腳，沒有一處是滿意的

為了追求所謂的“完美身材”，年輕人能有多拼？

3月初，某女藝人“裹束腰把自己勒進醫院”的訊息上了微博熱搜，原來，在出席一場活動時，該女星為了穿下一條復古收腰裙，把自己勒到肋骨疼，以至於不得不去某醫院骨科檢查。

某女藝人“裹束腰把自己勒進醫院”

時尚業不斷強化著“瘦就是美”的審美傾向。潛移默化下，不少人在心中對自己立起了一個“完美容貌”的標尺，永無止境地追求著不可能達到的“完美”。

“我怎麼這麼醜？怎麼能這麼胖！”中學時，小H是個體重60kg的“微胖”女孩，嬌憨可愛。不過進入大學後，小H自卑的情緒就像一顆種子發了芽：“看著室友的大長腿和瓜子臉，我一度覺得，是不是隻有好看的人才配談甜甜的戀愛？”

小H開始把生活中的一切不如意都歸結到了“體重”這兩個字上：母胎單身是因為胖，人緣不佳是因為胖，脾氣暴躁更是因為胖……深陷“容貌焦慮”泥潭的那段時間，小H患上了厭食症，獨處時，她把自己關起來不吃不喝，無法迴避的聚餐後，要逼著自己躲進衛生間全部吐出來。

兩個月間，小H從60kg減到了48kg。

然而，站在鏡子前，身形苗條的小H仍然被焦慮感裹挾到喘不過氣，她說，看著鏡子裡的自己，好像從頭到腳沒有一處是滿意的——單眼皮、小雀斑、扁平的鼻子，竟都變得如此礙眼。

像小H這樣有容貌焦慮的女生並不少，不少人在網上分享自己的故事——B站知名up主@音少NAMI因為血管瘤導致臉上有明顯胎記，容貌焦慮最嚴重的時候，她覺得身邊所有人都在審視她的臉，化了妝才敢出門；小紅書使用者@俞香子則因為經常在網上刷到漂亮小姐姐的照片，開始排斥自己的長相，花了20萬進行全臉整容。

- 誘因 -

扭曲了“美”的定義，誇大了“美”的價值

為什麼如此之多的年輕人會對外貌不自信，平添“容貌焦慮”呢？12355上海青春線上心理諮詢師金小燕分析，“容貌焦慮”主要有兩個誘因。

小紅書上的“A4腰”挑戰

其一是扭曲了“美”的定義。在各類P圖軟體和“百萬修圖師”的助攻下，我們透過手機看到的每個網紅、模特或明星，面板光滑得如同絲綢，全身上下沒有一絲多餘贅肉。當體重、痘痘、皺紋、黑眼圈這些每個人都有的身體特徵，被社交網路當成“缺陷”無限放大，幾乎所有人都能發現自身的“醜”。

對此，金小燕提醒道，把容貌標準化，就容易把人“物化”，一定要小心。

“比如即使年輕稍長的明星，也必須保持年輕的身材和容貌，這無形中給年輕人增加了壓力：同齡人比我好看，年齡比我大的還是比我好看。作為手機這端的青少年大學生，接收的資訊大量都是’別人很美’，自然會引發容貌焦慮。”

其二是誇大了“美”的價值。在這個“看臉的時代”，消費主義不斷鼓吹“顏值經濟”“顏值即正義”，不禁讓人覺得，再不變美就要被時代拋棄了，尤其在發展迅猛的社交媒體上，要想成為職業主播、化妝達人、穿搭博主，“顏值”本身就是硬性競爭力。

然而，揭開“顏值”這冰山一角，受歡迎的主播其實有著出眾的口才和幽默感，穿搭博主的時尚觸覺和色彩感知力也並非常人所能企及，正所謂“好看的皮囊千千萬，有趣的靈魂難尋一”。

“將美和個人品質捆綁也是容貌焦慮的一個來源。”金小燕說，一些商家會故意用“胖是不自律”“只有懶女人沒有醜女人”等標語製造容貌焦慮，誇大容貌對金錢、就業、社交的影響，以此獲利。

小紅書上的減肥食譜

- 破解 -

我們都是獨一無二的作品，都有不可臨摹的臉

要走出這個心理困境，不妨先冷靜地思考一下：愛你的人，對你印象最深刻的地方是什麼？

或許是你臉上的小雀斑，與眾不同的單眼皮，圓圓的可愛臉蛋，又或許是你的性格、學識、能力、心態。

“美，是沒有統一標準的，每個人都是獨一無二的，但美的前提是真實，是和諧。”金小燕說，你眼中的“不完美”，說不定恰恰是他人眼中你最真實自然、具有辨識度的“美”，也是愛你的人對你最鮮明和獨特的記憶。

而進一步看，緩解容貌焦慮最好的辦法，是瞭解自己——我是誰？別人為什麼喜歡我？我怎麼看待別人的喜歡？

正如三毛所說：“一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。”與其追求難以達到的外貌，不如多看看自己的閃光點：或許你有點兒嬰兒肥，但你是大家的“開心果”，所到之處盡是笑聲；或許你是大眾臉，但性格大大咧咧不拘小節，走到哪兒都有朋友……

在與學生相處的過程中，金小燕也發現，獲得強烈自我認同感的孩子不太容易容貌焦慮，“他會覺得我這樣就很好，別人也很喜歡我，我的容貌並不會給我帶來什麼問題。”

給學生上“青春期體像煩惱”課時，金小燕特地寫了一首關於“臉”的小詩——

“喜歡所有真實生活的臉，即使有缺陷或不完美，比如不規則的牙齒形狀，或是笑歪的嘴，不夠筆直的鼻子……只有這些才是識別的線索，構成想念的細枝末節，加上表情和眼神就鮮活起來，我們都是獨一無二的作品，都有不可臨摹的臉。

”

作者：青年報記者 周紫薇

編輯：林薈萃

審稿：梁文靜