感受定義

感受：是身體的各種感官接受刺激，並將其轉化為神經衝動。

對定義的理解

感受來自於個體真實的體驗。感受是外界環境與內在心靈的橋樑，個體對外界所有的理解和認知及經驗的累積都是基於感受。感受與內在心靈的關係非常密切，相互作用。任何感受都會產生特定的心理活動；相反，特定的心理活動也會產生相應的感受。

感受的特點

真實：感受是各種感官接收到資訊的真實反應，是此時此刻心靈活動的真實體驗。

客觀：感受來源於體驗，不管你是否認識它、是否知道它、是否承認它，它都照樣存在的。比如，比如當你餓了的時候，你可以說我不餓，但是肚子餓得咕咕叫的感覺它是客觀存在的。當你傷心的時候，別人問你你可能會流著淚說：“我沒事兒”。你的語言可能會撒謊，但是你的眼淚不會撒謊，不管你否認它，還是承認它它都是存在的。所以，心靈的語言是感受，是內心需求是否滿足的表達，是外在事物是否符合內在需要的表達。

思維的定義

思維最初是人腦藉助於語言對事物的概括和間接的反應過程。通常意義上的思維，涉及所有的認知或智力活動。它探索與發現事物的內部本質聯絡和規律性，是認識過程的高階階段。

對定義的理解

思維以感知為基礎又超越感知的界限。思維是對新輸入資訊與腦內儲存知識經驗進行一系列複雜的心智操作過程。思維對事物的間接反映，是指它透過其他媒介作用認識客觀事物，及藉助於已有的知識和經驗，已知的條件推測未知的事物。

思維的特點

由以上的定義可以知道思維是一個映象空間、符號空間是虛擬的空間。比如說：“月亮”這個詞是我們認識這個事物時的一個符號，並不能代表真實的這個事物。它是這個真實事物在我們大腦中的一個映象反應。這也是為什麼我們的大腦可以裝下整個世界的原因。

思維可以超越時間、空間、物質。例如，神話故事《西遊記》中的孫悟空，可以上天可以入地，可以一個跟頭十萬八千里。再比如，我們現在看的穿越片可以回到古代也可以去到將來。頭腦的語言來自於理性認知，來自於對事物的評價，來自於問題的思考和行為的解析。

感受與思維的關係

感受與思維是不可分割的整體，它們都是自我的一部分，是我們認知過程的一部分，思維和感受相互影響相互作用。感受是思維的基礎，思維是對外界刺激和內在心理活動的加工、理解的過程。如果一個人讓他的思維與他的感受分隔開來，就會讓心靈找不到它安住的地方，就會讓思維脫離客觀事實。

為什麼要區分感受和想法？

感受是我們內心的真實客觀反應，沒有對錯之分，不容易引起爭議，而想法是我們對事物的評論、建議或解決具體問題的辦法，有對錯之分，容易引起爭議。

區分感受和想法，更能清楚自己的需要，從而讓自己和他人清楚自己的需要，才能更好地滿足自己的需要。

區分感受和想法，從而讓自己和他人意識到想法不一定正確，更助於進一步的討論。

心理諮詢過程中為什麼這麼注重個體的感受？

一個人出現心理問題，也許因為內心有創傷得不到及時修復和處理，也許因為是壓抑內心的需求和感受，內心需求長時間得不到滿足就會以症狀的形式出現。因為心靈的語言是感受，內心的創傷和需求總是會透過感受傳遞資訊，這就是心靈發出的語言。關注一個人的感受，就能瞭解他的心理需求，就能瞭解他內心的創傷發出的訊號和渴望。