小黃，朋友給介紹了一個女孩子，自已蠻喜歡，但感 覺自已無法開啟自已的心扉，女孩子也表達，好像很難走進他的心靈，其實他是知道的，真正影響他的，不是工作，也不自已的外貌，而是跟父親 關係很糟糕。

跟父親已經有10多年不有講過話，從讀高二的那年，因為自已晚上偷跑出去上網，被父親暴打一頓，從此就沒有再叫過父親，這麼多年，自已工作很努力，朋友也多，自已現在已經33 歲，一直在逃避談戀愛，對女孩總是有距離感，不想結婚。

父母的婚姻讓他自已害怕，沒有經營愛的能力，也擔心自已會成為父母的翻版

其實， 小黃 樣的案例，不再少數，的確，原生家庭的確會影響到 們的以後 婚戀觀，也會影響到， 自已幸福感

但當自已覺察到了，就可以改變。改變可以從下面幾點去做：

一、接納現狀。接納我們的父母就是這 樣 父母，這 是 個事實，無法改變，如果我們總是去跟 個較勁，總去對怨懟為什麼我們的父母 這 樣 ，那其實是沒有意義 ，因為 只會讓你耗掉你能量，你 是 跟自已過不去。

二、允許自已在改變的過程中需要時間，對自已不要要求過高，也不要期。嘗試去理解父母的侷限性，這份避侷限跟他們的上一輩對他們的教 育有關係，跟他們的知識層面有關係，跟他們的情緒力有關係。他們都 是用了他們認為最好的方式去教育 了我們，但事實，並不如此。

三、客觀看等待婚姻，父母的婚姻不代表全部的婚姻，你也不是你的父母，所以， 也不會過成父母的婚姻。

四、所有改變都 是從覺察 開始，當我們覺察 到自已在某些像 父母時，比如思維模 式，行為模式等 ，那麼，我們就換一種過去不一樣的處理方式去應對，慢慢的，自已會從舊模式中改變。